Qi Gong des confinés (Lu-16h30)Cours de Qi Gong en ligne interactif via ZOOM

After-work Qi Gong (cours hebdomadaires)Qi Gong pour se ressourcer après le travail ...En relâchant les tensions, le Qi Gong (cet art énergétique d'origine chinoise) reconnecte le corps à son énergie vitale. Meilleure concentration, relaxation, flexibilité,.....Le Qi Gong joue sur la vitalité et les moyens de récupération en cas de grande fatigue, de surmenage, de maladie, de décalage horaire. Au quotidien, cette vitalité accrue protège contre les effets secondaires du stress, mieux contrôlés, augmente la résistance à l'effort physique et intellectuel et la résistance aux maladies. Le Qi Gong renforce tous les organes, la moelle épinière et le cerveau, l'immunité.Il existe des preuves scientifiques d'actions bénéfiques sur l'hypertension, le cholestérol, l'anxiété, l'insomnie et les effets anti-âge : poussés, notamment par l'action des hormones GH, ACTH, mélatonine, cortisol.... En une heure, vous vous sentez énergisé, propre mais calme en même temps. Vous pouvez pratiquer le Qi Gong quotidiennement, en vous inscrivant auprès d'un professeur, une ou deux fois par semaine, ou en cours particuliers, ou en ateliers d'une demi-journée ou d'un week-end, selon ce qui est offert dans votre quartier ou votre région.ENCADREMENTGino Micucci - Professeur et Praticien de Qi Gong, diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng dirigé par le Dr Yves Réquéna.facebook: https://www.facebook.com/gino.micucciNIVEAUAccessible à tous. De 16 à 120 ans. (Il n'est pas n'écessaire d'avoir suivi les cours des trimestres précédents pour participer)EQUIPEMENT- prévoir des vêtements amples et confortables- (éventuellement un tapis de sol et un coussin de méditation si vous en avez un)DATES ET HEUREDu mardi 21 avril 2020 au 30 juin 2020Les mardis de 18h50 à 20h10 (Arriver svp 5-10min en avance!)Calendrier de ce cours pour le trimestre (10 séances):21/04/2020 - 28/04/2020 - 05/05/2020 - 12/05/2020 - 19/05/2020 - 26/05/2020 - 02/06/2020 - 09/06/2020 - 16/06/2020 - 30/06/2020LANGUEFrançais et/ou Anglais en fonction des participantsLIEUArt et Sport Luxembourg22 rue de Hollerich (1er étage)1740 LuxembourgPARTICIPATION - Abonnement trimestriel à 130€ tarif avec carte fidélité (** prioritaire **)- Abonnement trimestre à 160€ tarif normal- séance Dropin à 25€ (places limitées)Réservation obligatoire: https://www.weezevent.com/after-work-qi-gong-cours-hebdomadaires-q2-2020Obtenir votre carte de fidélité: https://www.weezevent.com/carte-fidelite-gqgouRéglement par virement bancaire:IBAN: LU82 0030 4684 9014 0000 - BIC: BGLLLULLTITULAIRE DU COMPTE: Génération QI GONG SàrlCommunication à préciser: After-work Qi Gong Q2-2020 – NOM PrénomFORMULAIRE OBLIGATOIRE À REMPLIR EN CAS DE VIREMENT:https://www.generationqigong.com/fiche-inscription-after-work-qi-gong-q2-2020Conditions générales: L’inscription se fait soit par Internet, soit via virement avec formulaire d'inscription et l’encaissement du montant du cours vaut validation et confirmation de l’inscription. L’ordrechronologique d’inscription sera pris sur base de la date de valeur du paiement. Tout versement au-delà de la limite du nombre de participants sera immédiatement remboursé. Encas d’absence aux cours aucun remboursement n’est possible. En cas d'annulation d’un cours par Génération QI GONG, soit le cours est reporté à une date ultérieure soit lecours est remboursé proportionnellement au tarif de l’inscription. Les participants confirment ne pas avoir de contre-indications médicales à la pratique du Qi Gong et s’engagent àinformer leur enseignant des problèmes de santé ou de mobilité physique qui les limiteraient dans la pratique de l’activité à laquelle ils participent.Responsabilité: Nous déclinons toute responsabilité en cas d'accident, de vols, de dégâts d'objets et de matériel propriétés des participants.QUESTIONS SUR LE QI GONG ?Contact et infos:Mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/generation.qigong/ Site: http://www.generationqigong.com/

Qi Gong des confinés (Lu-19h30)Cours de Qi Gong en ligne interactif via ZOOM

FLOORSSweeping, Washing, Polishing and / or VacuumingDUSTING & WET WIPINGCornice, light fittings/Switches Furniture (optional polishing) | Skirting, Counters, Cabinet doors, Handles, Appliances,  Window SillsKITCHENDishwashing, Microwave & Oven Degreasing, Stove Top Scour, Dish Towel WashBATHROOMS Toilet Bowl Scrub, Bathtub &/or Shower & Sink Cleanin, Lime scale scouring off taps & stains, wall washingBEDROOMSBed making, Towel Hanging, Scattered Clothing FoldSTANDARD CLEAN INTENSITYThorough wet wiping of every room's wallsBasic clean for the garage

FLOORSSweeping, Washing, Polishing and / or VacuumingDUSTING & WET WIPINGCornice, light fittings/Switches Furniture (optional polishing) | Skirting, Counters, Cabinet doors, Handles, Appliances,  Window SillsKITCHENDishwashing, Microwave & Oven Degreasing, Stove Top Scour, Dish Towel WashBATHROOMS Toilet Bowl Scrub, Bathtub &/or Shower & Sink Cleanin, Lime scale scouring off taps & stains, wall washingBEDROOMSBed making, Towel Hanging, Scattered Clothing Fold

FLOORSSweeping, Washing, Polishing and / or VacuumingWET WIPINGSkirtings / Counters / Cabinet Doors / Handles / Appliances / Light Fittings / Switches / Furniture / [optional Polishing] Blinds Dusting / Wall Wiping.KITCHENDishwashing / Microwave Degreasing / Dish Towel Wash / Inside Fridge Cleaning. BATHROOMS Toilet Bowl Scrub, Bathtub, Shower / Sink Cleaning incl. taps. BOARDROOM& OFFICES Equipment Swabbing / Desk Tidying / Cleaning Out Dustbins / White Board Clean Down 

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15 Minute Consultation 30 Minute Steam 45 Minute Womb stimulation 15 Minute clay wrap and hot stone treatmentWomb steaming is an ancient practice that is thought to be beneficial in cleansing the vagina and uterus, regulating the menstrual cycle, easing the pain of period cramps and bloating, and aiding in healing and soothing after childbirth.The Vaginal steaming process involves sitting over a steaming pot of herb-infused water, the amount of minutes depending on your body’s constitution and menstrual cycle history. As the steam rises and the herbs penetrate vaginal tissue, it is thought that the vagina and uterus are cleansed and soothed.

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I’m not scared of heights so not to worry! See below for sample of a staining job I was doing!