海島台灣泳池林立

撇除一些舊思維的禁令
在我們生活的環境中

能接觸到水的機會真的很多

但多數人聽到游泳都會覺得怕

反而變得不敢靠近水

其實玩水不用很會游泳

那只是我們體制教育中的游泳

要能在水裡自在的游動

首要的還是口鼻呼吸的技巧

以及身體浮力的掌握

再來才是肢體的協調度與活動力

就前兩者來說

每個人都能很快地掌握

也就是說

要在水裡換氣是件不困難的事

但後者則因人而異

每個人對於身體的控制度

是需要透過刻意練習才能掌握

至於要能掌握到什麼程度

就看你的目的了

如果你想要的是短距離的競技游泳

那麼對你來說

你需要刻意控制的肌群就非常多

而且在你的游泳訓練過程

會需要吃非常多的菜單

才有辦法取得身體的主導權

這也是剛提到的體制中的游泳教育

若你純粹想要能在有水的地方

無憂無慮的玩水

那麼你更需要著重在

✍️輔具的使用（浮板、游泳短蛙等）

✍️浮力的應用（換氣時機、休息方式等）

✍️口鼻的協調（鼻子如何不進水等）

✍️動力產生的方式(Ex:自由腳、蛙腳、划手、蛙手等）

✍️不同環境下需要的游泳方式(Ex:深水區跟淺水區)

✍️還有一點，同伴的陪伴也很重要

因為會讓整個玩水的過程更加好玩

除此之外，也更安全

????如果你想玩水但怕水

那麼你會適合這堂課

????如果你曾學過游泳但還是不敢去玩水

你也會喜歡這門課

????如果你是游泳高手

那麼你也很適合跟我們分享

該如何讓這堂課更加活潑

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