Start your week intentionally.Soul Space - where intentional art making and self inquiry lead to knowing yourself better, peace of mind, heart, body and soul.1 hour small group session.

Connecting to your body, mind, heart and soul through guided mindful movement. Its a safe and intuitive way to integrate all dimensions of your being. 1hr class

One on one art therapy session with Silvana lasting between 1-1.5hrs.These can be either Face to Face at Create Therapy art studio in Lismore NSW Australia, or Online via Zoom from anywhere in the world. Please specify face to face or online when you book in.Art Therapy is a form of expressive therapy that uses artmaking to improve one's physical, mental, emotional and spiritual wellbeing. You don't need any prior knowledge or skills in artmaking to take part, just your imagination and ability to put marks on a page.

Die 90 Minuten Klassische Massage (Ausbildungspreis) bietet eine umfassende Ganzkörperbehandlung von Rücken, Nacken, Beinen und Armen. In ruhiger Atmosphäre lösen achtsame Griffe muskuläre Verspannungen, fördern die Durchblutung und schenken tiefen Ausgleich. Die Intensität passe ich individuell an, verwenden hochwertige Öle und nehme mir Zeit für deine Bedürfnisse. Gönn dir 90 Minuten bewusste Erholung.

Die 60 Minuten Klassische Massage (Ausbildungspreis) ist eine wohltuende Ganzkörperbehandlung, die gezielt Muskelverspannungen löst, die Durchblutung anregt und tiefenentspannt. In ruhiger Atmosphäre massiere ich Nacken und Schultern sowie Rücken und Beine. Gönn Dir eine erholsame Auszeit und lass den Alltag für eine Stunde hinter dir – zu einem fairen Ausbildungspreis.

Eine 30 Minuten Klassische Massage ist eine gezielte Teilmassage – ideal für Rücken oder Nacken. Gezielte Griffe lockern verspannte Muskulatur, fördern die Durchblutung und schenken spürbare Entlastung im Alltag. Die kompakte Behandlung eignet sich perfekt für eine kurze Auszeit zwischendurch.

Preis: 299 €Wir stellen dein Rennrad oder Gravelbike (ohne Aerobars) optimal auf dich ein. Ziel ist es, Beschwerden zu reduzieren oder ganz zu vermeiden und gleichzeitig deine Effizienz und Leistung auf dem Rad spürbar zu verbessern.Dieses Fitting ist ideal für dich, wenn du komfortabler, effizienter und langfristig beschwerdefrei fahren möchtest oder gezielt an deiner Position arbeiten willst.Hinweis: Räder mit Auflieger (Aerobars) werden als Triathlon-/Zeitfahrräder behandelt und entsprechend im Triathlon-Fitting abgerechnet.Das erwartet dichEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und bisherigen ErfahrungenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (z. B. unterschiedliche Leisten, Breiten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung sinnvoller Einlagen zur Unterstützung von Stabilität und KraftübertragungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Schrittweise Optimierung von Sattel, Cockpit und GesamtpositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Knielauf, Beinachse, Fußbewegung und SitzstabilitätFeinabstimmung: Übertragung der optimierten Position auf dein RadAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisIndividuell abgestimmte Sitzposition für mehr Komfort und EffizienzReduktion oder Vermeidung von BeschwerdenVerbesserte Kraftübertragung und FahrstabilitätTransparente Dokumentation deiner finalen EinstellungenIdeal für dich, wenn du dein Rennrad oder Gravelbike optimal auf dich abstimmen möchtest.

Preis: 359 €Wir stellen dein Triathlon- oder Zeitfahrrad optimal auf dich ein – mit besonderem Fokus auf Aerodynamik, Effizienz und nachhaltige Belastbarkeit in der Aero-Position.Dieses Fitting ist ideal für dich, wenn du das Maximum an Leistung herausholen willst oder gezielt Lösungen für Beschwerden in der Aero-Position suchst. Eine integrierte Satteldruckmessung hilft dabei, deine Sitzposition präzise zu analysieren und zu optimieren.Hinweis: Alle Räder mit Auflieger (Aerobars) werden als Triathlon-/Zeitfahrräder behandelt und in diesem Fitting abgerechnet.Das erwartet dichEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und WettkampfambitionenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (Passform vor Standard – abgestimmt auf Breite, Leisten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung zur Optimierung von Stabilität und DruckverteilungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Optimierung von Sattel, Cockpit und Aero-PositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Beckenkippung, Knielauf, Fuß- und Beinbewegung sowie Position im AufliegerFeinabstimmung: Maximierung von Aerodynamik und gleichzeitig stabiler LeistungsabgabeAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisAerodynamisch optimierte und gleichzeitig stabile SitzpositionKonkrete Lösungen bei Beschwerden in der Aero-PositionVerbesserte Effizienz und LeistungsübertragungKlare Dokumentation deiner finalen EinstellungenIdeal für dich, wenn du im Triathlon oder Zeitfahren gezielt an deiner Performance arbeiten möchtest.

Preis: 479€Dieses Fitting ist für Athleten gedacht, die auf Rennrad, Gravel, Triathlon- oder Zeitfahrrad die bestmögliche Performance suchen. Im Mittelpunkt steht eine stabile, aerodynamische Position, die dich schneller macht, ohne unnötig Kraft oder Komfort zu verlieren.Es enthält alle Leistungen des regulären Pro Bikefittings und ergänzt sie um eine gezielte Aero-Optimierung für Fahrer, die das Maximum aus ihrer Position herausholen wollen. Zusätzlich analysieren wir Helm-Setup und Position mit CFD-gestützter digitaler Simulation, um verschiedene Varianten virtuell zu testen, bevor wir sie am echten Rad umsetzen.Zusätzlich zum regulären Pro BikefittingAero-Beratung: Empfehlungen zu MaterialAero-Optimierung: Feintuning deiner Position mit Fokus auf Luftwiderstand, Stabilität und Leistung.Helm-Setup: Ermittlung des für dich besten Helms und der sinnvollsten Helmposition.CFD-Analyse mit digitalem Zwilling: Virtuelle Tests von Positionen und Helm-Setups vor der Umsetzung am Rad.Performance-Fokus: Optimierung für Athleten, die schnell, effizient und belastbar fahren wollen.Im regulären Pro Bikefitting enthaltenEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und WettkampfambitionenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (Passform vor Standard – abgestimmt auf Breite, Leisten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung zur Optimierung von Stabilität und DruckverteilungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Optimierung von Sattel, Cockpit und Aero-PositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Beckenkippung, Knielauf, Fuß- und Beinbewegung sowie Position im AufliegerFeinabstimmung: Maximierung von Aerodynamik und gleichzeitig stabiler LeistungsabgabeAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisEine möglichst schnelle und zugleich stabile Position.Klar abgestimmtes Setup für Rad, Körper und Helm.Fundierte Entscheidungen durch virtuelle Aero-Tests.Eine saubere Basis für Training, Rennen und Materialwahl.Ideal für dich, wenn du nicht nur gut eingestellt sein willst, sondern gezielt nach der besten Performance suchst.

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Myopia Assessment in Children:1. Importance of Early Detection: Myopia (nearsightedness) is becoming more common in children, and it typically starts to develop during school-age years. Early detection is crucial because it helps monitor the progression of myopia and can guide appropriate interventions to slow its advancement. 2. Visual Acuity Test: The first test is similar to an adult exam, where the child will read letters or symbols on a chart to measure how clearly they can see at different distances. This helps identify if they are experiencing blurry vision, particularly for distant objects. 3. Refraction Test: This test determines the exact prescription needed to correct their vision. It involves using a device called a phoropter, where the child will look through different lenses to identify which ones make their vision clearer. This helps detect myopia and measure its severity. 4. Biometry and Axial Length Measurement: The axial length of the eye is the distance from the front (cornea) to the back (retina) of the eye. In myopia, the eye is typically longer than normal, which causes light entering the eye to focus in front of the retina, leading to blurry vision when looking at distant objects. This test is especially helpful in children because it can provide insight into how the eye is growing over time.

Gratis spel för alla betalande LPK-medlemmar. Detta erbjuds endast vissa helger och lov. Se mailutskick vad som gäller och om någon ev har förtur eller om det finns max-begränsning av hur många pass en spelare får boka åt gången. 

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Optique Sulniac saura vous conseiller dans le choix de nouvelles lunettes pour vous ou vos enfants.La carte vitale et la carte mutuelle (s'il y en a une) sont nécessaires lors de ce rendez-vous.

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