【綜合肌力與體能課程介紹】 想要透過科學而全面的方式，同時提升肌肉力量、心肺耐力與身體協調嗎？這門「綜合肌力與體能」課程，就是為了讓你在「好玩又有效」的訓練模式中，全方位地優化身體表現所設計。 為什麼選擇「綜合肌力與體能」？ 多關節動作，倍速效果 研究顯示，多關節動作（如深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船等）不僅能強化肌肉與關節，更能帶動全身協調及提升日常動作效率。 安全且高效 很多人擔心重量訓練容易受傷，或是動作難度太高。但只要掌握正確的技巧與呼吸方式，就能穩紮穩打地成長，並為身體奠定強韌基礎。 樂趣與持續性 運動若過於單調，往往讓人難以堅持。本課程將結合自由重量訓練、壺鈴、有氧間歇等多元元素，讓你在多變且充滿挑戰的模式中，找回運動樂趣。

試上課程，自由選擇教練

強壯不只是重量提升，更是你在生活中：提東西不閃到腰、走樓梯不喘、蹲下站起更穩、更自在核心協調訓練 40% ✔ 讓身體學會正確發力 ✔ 改善單腳站不穩、膝蓋不適、下背緊繃 ✔ 建立動作品質與穩定支點（鏡子前可明顯感受！） 肌力訓練 40% ✔ 深蹲、拉、推、髖伸等基礎動作 ✔ 強化臀腿與上半身力量 ✔ 讓日常動作更省力、表現更好 體能訓練 20% ✔ 心肺提升 ✔ 增加代謝 ✔ 再也不會一下子就累癱

UKAS 17025 accreditedWhile this test is routinely used in workplace drug testing, its court-admissible report also makes it suitable for use in legal, private, or personal matters.Initial screen results are available within 2 working days from receipt at the laboratory, while confirmation testing is an additional 3-5 working days. Optional breath alcohol testing is also offered with this test free of charge*.*If a breathalyser is unavailable at the location requested, alcohol will be tested for via an instant saliva test.

UKAS 17025 accreditedLaboratory reports from this drug test are court admissible. This test is used for workplace drug testing and by private individuals for legal matters. Initial screen results are available within 2 working days from receipt at the laboratory, while confirmation testing is an additional 3-5 working days. Optional breath alcohol testing is also offered with this test free of charge.

A popular drug test that can be used for drug screening in the workplace or peace of mind purposes. Results from this Point of Care (POC) drug test are provided instantly. Optional breath alcohol testing is also offered with this test free of charge*.*If a breathalyser is unavailable at the location requested, alcohol will be tested for via an instant saliva test.

Edoc Medical and Nursing care services provides a wide range of quality health care services in the comfort of your home. Under Family Doctor services, Edoc will be accepting new patients that will be followed on a longitudinal care plan. Patients will have to be accepted by the family doctor.

General Practice services to any individual that books for the services as a new or existing patient. These patients do not necessarily have to be regular patients to the doctor. Patients of all ages/gender can be seen for both simple and complicated health problems. 

Edoc provides a wide range of nursing services including but not limited to: Wound care, Suture/staples removal, Medication administration, Vital  signs monitoring (BP, Temp, Oxygen sats), Specialty dressings, Catheter care, Nasogastric tube care /feed, Tracheostomy care, Ostomy care and Patient escort services (out of country, doctors appointments, lab/imaging tests)

Our Post Tenancy Cleaning service is designed to meet the needs of landlords and tenants after the end of a rental agreement. We deliver a thorough and professional cleaning service that ensures the property is left in excellent condition, ready for its next occupant. Our highly trained team uses the latest cleaning equipment and techniques to ensure a deep clean that covers all areas of the property, including hard-to-reach spots. We guarantee a top-quality service that meets all requirements and is delivered on time and within budget.

Our Pre Tenancy Cleaning service is designed to provide deep cleaning and sanitization for properties before a new tenant moves in. Our experienced and professional team uses high-quality cleaning equipment and eco-friendly products to leave your property in pristine condition. We offer flexible scheduling to accommodate your needs and ensure timely service. Trust us to help make your property move-in ready for your new tenants.

Our Airbnb Cleaning service provides a thorough and reliable cleaning solution for your Airbnb property. We specialize in ensuring your property is clean and ready for your next guest's arrival, taking care of everything from cleaning the floors to scrubbing the bathrooms. Our team of experienced cleaners are dedicated to providing a top-quality service, leaving your property sparkling clean and ready to welcome your next guests. Contact us today to find out more.

Professional Recording, Mixing, and Mastering Studio in Revere, MA.

Professional Recording, Mixing, and Mastering Studio in Revere, MA.

Professional Recording, Mixing, and Mastering Studio in Revere, MA.

Eine kostenfreie Testung ist mit entsprechendem Nachweis für folgenden Personen möglich :o Personen, bei denen ein Test zur Beendigung der Quarantäne erforderlich ist („Freitesten“)o Besucher und Behandelte oder Bewohner in Krankenhäusern, medizinischen Einrichtungen oder gemeinschaftlichen Unterkünfteno Pflegende Angehörigeo Leistungsberechtigte, die im Rahmen eines Persönlichen Budgets Personen beschäftigen, sowie Personen, die bei Leistungsberechtigten im Rahmen eines Persönlichen Budgets beschäftigt sind.

COVID-19 PCR TestungBitte bringen Sie Ihre elektronische Gesundheitskarte mit !Unter folgenden Bedingungen ist der PCR-Test für Sie kostenlos: – Positiver Schnelltest– Feststellung durch Arzt,

Corona-Schnelltest für alle, die keine Voraussetzungen für eine kostenfreie Testung erfüllen.

Mélyen tápláló, teljes testes kezelés az érzelmi nyugalom és a megtestesült béke érdekében, a Senaya Soul Ritual kezelés alatt megszabadulsz a nyomasztó érzésektől, és feltöltődik a tested élet energiákkal.

Az 5 Kontinens Masszázs egyesíti a világ különböző masszázs hagyományainak legnemesebb elemeit. Ez az egyedülálló kezelés öt kontinens ősi masszázstechnikáit ötvözi a modern aromaterápia és energetikai gyógyászat módszereivel, hogy a testet és a lelket egyszerre érintse meg. Az utazás Ázsiából indul, ahol a thai és lomi-lomi mozdulatok a meridiánrendszer kiegyensúlyozását célozzák. Az indiai ayurveda elemei a test-lélek-szellem hármasának harmonizálását segítik. Afrikából a mélyreható, izomlazító fogások érkeznek, míg Amerikából az energetizáló technikák és illóolajok támogatják a sejtszintű regenerációt. Európa kifinomult, intuitív érintése pedig gyógyító jelenlétet és mély megnyugvást hoz. A masszázs során többféle bio minőségű olaj, illóolaj és vibrációs energia is szerepet kap, így a vendég egy intenzív, testi-lelki utazáson vehet részt.

Senaya Elemental Journey tágabb időkeretet enged meg, a mélyebb megélésekre, a lelked és tested harmóniájának felfedezésére.   A rituálé alatt ősi masszázstechnikákat ötvözünk a modern aromaterápia és energetikai gyógyászat módszereivel, hosszabb időt engedve lelked és testet megszólítására. Az utazás Ázsiából indul, ahol a thai és lomi-lomi mozdulatok a meridiánrendszer kiegyensúlyozását célozzák. Az indiai ayurveda elemei a test-lélek-szellem hármasának harmonizálását segítik. Afrikából a mélyreható, izomlazító fogások érkeznek, míg Amerikából az energetizáló technikák és illóolajok támogatják a sejtszintű regenerációt. Európa kifinomult, intuitív érintése pedig gyógyító jelenlétet és mély megnyugvást hoz. A kezelés során többféle esszenciális masszázs olaj, illóolaj és vibrációs energia is szerepet kap, így a vendég egy intenzív, új dimenziókat megnyitó, testi-lelki utazáson vehet részt.   A kezelés hatása mély és hosszan tartó: újraindítja az életerőt, oldja az érzelmi blokkokat, miközben az érzékelés finomodásán keresztül egy magasabb szintű önkapcsolódás felé vezet.