REQUIERT UNE INSCRIPTION Qu'est-ce que la sophrologie ?Il s'agit d'une méthode psychocorporelle qui favorise l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a été conçue par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo en 1960.Dans cette séance de groupe pour 2026, je propose de travailler la confiance en soi afin d'améliorer l'atteinte de ses objectifs, de booster sa créativité et de faciliter l'adaptation aux changements. Durée : 45 minutes par groupe de 6 personnes maximumOù : Lundi : salle APA (2ème étage au dessus de la maternité à Bréhat) Mercredi : Salle AMSTERDAM Ateliers animés par Brigitte Tichelov, sophrologue et secrétaire médicale/!\ Dans la mesure du possible, des renforts seront mis en place dans les services. La participation à cette activité pourra être réalisée sur temps de travail ou fera l’objet d’une récupération dans les compteurs après validation de votre responsable. /!\