拳擊課

Base e Fondamenta

Arriva 15 minuti prima per riscaldarti ed essere pronta per la lezione.Ricorda sempre un filo di trucco

Full paint color correction, to remove any and all defects minus those that have cut into the primer. Wheels removed and cleaned, fender wells cleaned, headlights sanded, polished, resealed with 3k clear

Wash, wax, wheels cleaned and tire shine

Wash, clay bar and iron decon, door jams cleaned, fender wells cleaned, windows cleaned, wheels and tires cleaned.Plus a light polish to remove moderate scratches, swirls, paint transfer, followed with a wax protectant.

Our weekly peer support community, helping individuals to achieve their Nutritonal goals & led by our Nutrition Coach.Private comfortable settingWeekly spotlight presentation on relevant topics to upskill membersGroup-learning tailored for individual needsInformal, open space for discussionSupportive peer communityAssistance establishing motivating long term aims & manageable short term goalsPlease note that you have to register before you can book into the weekly Health Hub.  You will be prompted to buy a 'Health Hub Registration' membership during checkout.  You can also buy a package that includes 5 weekly sessions.

1-hour class focused on increasing cardio capacity, strength and total body awareness through functional movements.  To ensure that you progress safely and at your own pace every session includes 1:1 technique coaching led by John, our CrossFit certified trainer and British Weightlifting coach.

Work with a professional stylist one on one in-store to find the perfect looks for you. We'll create a wardrobe plan tailored to your lifestyle using our exclusive formula to fashion success:[H9] + 9 = 36

Can't make it into the store? We can do this from anywhere. We'll create a wardrobe plan tailored to your lifestyle using our exclusive formula to fashion success:[H9] + 9 = 36

Learn the H9 Basics. We will help review your goals and discuss your lifestyle breakdown with you to help you decide which services may suit your needs. Ask us about personal styling, our services or any questions you may have for us.

il "Punto Nave" è una sessione di 3 ore guidata da coach professionisti, per definire un piano di studio utile a risolvere eventuali dubbi o incertezze, prima di passare alle sessioni successive.

In questa sessione definirai la tua nuova domanda guida "potenziante"; quella domanda che da questo momento ti aiuterà a decidere più velocemente, riducendo il rischio di errore.

Making a custom rug using a 20-inch X 20-inch frame. Duration will be around 3 hours. Note: please choose an image prior to your session. Deposit is included in the total price.*Age limit for all tufting activities is 14&up. 

Making a custom rug using a 27-inch X 27-inch frame. Duration will be around 4-5 hours. Note: please choose an image to tuft prior to your session. *Deposit is included in the total price.

Making a custom rug using a 40-inch X 40-inch frame. Duration will be around 5 - 6 hours. Note: please choose an image to tuft prior to your session. *Deposit is included in the total price.

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen. Deze lessen gaan door op volgend adres: BEUKENLAAN 20 9051 SINT DENIJS WESTREM ( domein karus vzw), in het gebouw "6  MERAKI", lokaal "spiegellokaal".

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. de proefles kost 10 euro. Als je jou inschrijft voor de gehele reeks van 7 lessen krijg je de proefles terugbetaald.

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen.  Deze lessen gaan door op volgend adres: BEUKENLAAN 20 9051 SINT DENIJS WESTREM ( domein karus vzw), in het gebouw "6  MERAKI", lokaal "spiegellokaal".