Includes Basic Sets: Solid color Short : $               Medium: $          Long: $                      + 20 MinsXXL ( Double tip) : $                            30 Mins

ESG是近年最受關注的議題之一，全球政府、企業、投資者紛紛制定ESG政策。它不僅是衡量企業永續發展的重要標準，也影響經營與供應鏈，使生活產生重大變化。友信醫療集團長期致力推動醫療平等、積極貫徹全人健康，期達成與員工共好、與客戶共贏、與環境共生、與社會共榮的願景，近年擘劃ESG方針且納入營運、管理與企業文化中，期許UHG成為「走在未來的企業」。 集團未來將持續推動品牌ESG永續行動，希冀以人為本，培養同仁對永續議題保有意識、產生認同，進而將UHG的永續DNA融入日常生活與工作中。自2023年起，績效考核將納入「ESG養成評鑑」為主管評分職能表現(20%) 的門檻，並於2023年7月發布。 評鑑將於11月份於各地辦公室辦理。11/4 南港庫房11/5-6 台北總部、信文辦公室11/12上午 台中辦公室11/12下午 高雄辦公室◆ 參與對象：全集團同仁◆ 評鑑重點：企業永續發展精神、ESG觀念、集團永續專案、醫療產業永續政策與趨勢

Your pupils will be challenged to work as engineers - to assemble their LEGO robot, and then program their creation to complete challenges. Our workshops follow a 'learning through play' model and are hands-on, engaging and educational - providing pupils with a positive experience which can ignite a passion for STEM.What we need from you?In order to book a free Think Big Mobile workshop at your school, please select the area that your school is in, then fill in the required information, and that's it!Our facilitators will then confirm with you via email and arrive at your school on the chosen date ready for some awesome workshops

O treino de GAP é focado no fortalecimento e tonificação de três áreas principais do corpo: Glúteos, Abdominais e Pernas, são ideais para quem quer fortalecer, tonificar e melhorar a resistência muscular nessas áreas específicas, sendo bastante eficazes para definição corporal e prevenção de lesões.

O Bumbum na nuca, é um tipo de treino popular focado no fortalecimento e tonificação dos glúteos, inspirado em rotinas de treino que enfatizam esta parte do corpo. Este tipo de treino pode ser feito com peso corporal ou com o uso de equipamentos como halteres, barras e elásticos de resistência, ajudando a esculpir e dar firmeza aos glúteos de maneira eficiente. A consistência, aliada a repetições adequadas e uma progressão de carga, é fundamental para obter resultados visíveis.

O crosstraining é uma modalidade de treino funcional que combina diferentes exercícios de alta intensidade, incluindo movimentos de força, resistência e cardio. O objetivo é trabalhar várias capacidades físicas, como força muscular, agilidade, flexibilidade e condicionamento cardiovascular.Cada treino de crosstraining é variado, e os exercícios podem incluir kettlebells, halteres, cordas de batalha, barras e movimentos como agachamentos, levantamentos de peso, saltos e sprints.