Le Hatha Yoga permet le controle du corps et de l'esprit. Il consiste en un enchainement de postures plus ou moins complexes en fonction du niveau du pratiquant. Ces postures, appelées asanas, sont accompagnés de contrôle de la réspiration (appelé pranayama) et de la concentration.Le Hatha Yoga est accessible à tous. La complexité des exercices varient en fonction du niveau des cours.Le yoga apporte de nombreux bienfaits, notamment:- Une meilleure forme générale- Davantage de souplesse- Un équilibre du système nerveux (se traduisant par moins d'anxiété)- Une stimulation des organes internes permettant d'agir sur les différents systèmes vitaux du corsp (système digestif, réspiratoire, endocrinient, etc.)- Davantage de concentration

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