La séanceVenez participer au cours collectif de stretching !
Le stretching est une activité très relaxante et bénéfique pour le corps !
Méthodes d’étirements, décontraction musculaire, travail de la souplesse et de la respiration, les exercices de stretching procurent une détente corporelle profonde.
Imaginez-vous dans une salle lumineuse et apaisante.
Le cours de stretching commence par des exercices de respiration pour se détendre et se concentrer.
Ensuite, on enchaîne avec des mouvements lents et progressifs pour étirer les muscles en profondeur.
Le but est de gagner en souplesse, d'améliorer la posture et de relâcher les tensions accumulées dans le corps.
C'est un moment rien qu'à soi, pour se recentrer et prendre soin de son corps.
À la fin du cours, on se sent bien, détendu et revitalisé !
Et le meilleur dans tout ça, c'est que tout le monde peut participer. Peu importe votre niveau ou votre condition physique, le coach s’adaptera à chacun(e) d’entre vous.
Prenez donc un instant pour atteindre un mieux-être collectif et chasser le stress au bureau.
Pour une séance réussie, prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau et une serviette.