Le Reformer Pilates offre tous les avantages du Pilates au sol (matwork). Pourquoi alors utiliser le Reformer? Résistance variable : Le Reformer permet d'ajuster la résistance, ce qui convient à différents niveaux de condition physique et permet une progression plus facile. Support accru : La machine offre un meilleur soutien du corps, ce qui peut être bénéfique pour les débutants ou les personnes ayant des limitations physiques. Gamme de mouvements plus large : Le Reformer permet d'effectuer une plus grande variété d'exercices et de mouvements que le Pilates au sol. Travail de l'équilibre et de la coordination : Les mouvements sur le Reformer, souvent effectués sur une surface mobile, nécessitent plus d'équilibre et de coordination, améliorant ainsi significativement ces aspects. Amélioration de la force et de la flexibilité : Le Reformer permet de travailler simultanément la force et la flexibilité. Les exercices combinent souvent des mouvements d'étirement avec une résistance, ce qui favorise le développement musculaire tout en améliorant la souplesse. Renforcement ciblé : La machine permet de cibler plus précisément certains groupes musculaires. Moins de stress sur les articulations : Le mouvement fluide du chariot réduit l'impact sur les articulations par rapport à certains exercices au sol. Amélioration de la conscience corporelle : L'utilisation du Reformer nécessite une concentration sur les mouvements précis, ce qui augmente la conscience corporelle et la connexion esprit-corps. Réhabilitation et prévention des blessures : Le Reformer est souvent utilisé en physiothérapie pour la réadaptation après une blessure. Il permet des mouvements contrôlés et à faible impact, idéaux pour renforcer en douceur les zones affaiblies ou blessées. Travail cardiovasculaire : Bien que principalement axé sur le renforcement et la flexibilité, le Reformer peut également offrir un entraînement cardiovasculaire léger à modéré, surtout lors de l'enchaînement fluide des exercices. Défi pour les athlètes : Le Reformer peut offrir un défi supplémentaire aux personnes en bonne condition physique.

Our Relaxation Massage service provides a tranquil and rejuvenating experience for individuals seeking a release from everyday stress and tension. Danika will create a customised massage session tailored to the specific needs and preferences of each client. Through a combination of gentle strokes, kneading, and soothing techniques, we aim to promote relaxation, relieve muscle aches, and enhance overall well-being. Indulge in our Relaxation Massage and unwind in a serene atmosphere to restore your mind, body, and soul.

Hot Stone Massage service is designed to provide ultimate relaxation and rejuvenation. Using smooth, heated stones, Danika will gently massage your body, promoting deep muscle relaxation and easing tension. The warm stones help to increase circulation and calm the nervous system, leaving you feeling balanced and restored. Whether you are looking to relieve stress or simply treat yourself, Hot Stone Massage is the perfect choice for a blissful and soothing experience.

Chair Massage service is the perfect solution for businesses seeking to provide their employees with a rejuvenating and stress-relieving experience. Danika will set up portable massage chair in your office space, offering quick and effective seated massages that target the neck, shoulders, back, and arms. This 30 minute session will leave your employees feeling relaxed, refreshed, and ready to tackle their work with renewed energy and focus. Boost productivity and employee morale with our Chair Massage service.

$80- Any 2 full sets MUST ARRIVE TOGETHER UNLESS DISCUSSED OTHERWISE. $10 non refundable deposits required from each person.

Price: $50. Book this set if you want a dark, fluffy, & dramatic full set that last up to 14 days with proper aftercare.

Price: $20. Get your lash extensions removed professionally. Pain free eyelash remover will be applied to your lashes while your eyes remain completely closed. I will massage the remover into your lashes until they begin to fall off. I then will preform a lash bath on you leaving your lashes clean and healthy ready for a fresh set.

Solo hire Total weight per board should not exceed 309 lbs. Under 18's must be under adult supervision at all times, under 14's (Minimum weight of 20 kg) can only be included as an extra passenger. Refunds: You must give 48 hours notice prior to your booking slot, to be entitled to a full refund.

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Facial Hair is not included in this cut.

This includes Bald fades, Shadow fades and Temple fades/(Blowouts)

Bald Fades, Shadow Fades, Even Cuts or Temple Fades plus a beard trim included in this service!

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Coaching: veel vragen stellen die tot nadenken aanzetTijdens de coachingssessies zal de coach de cliënt veel vragen stellen. Het zijn vragen die de cliënt aan het denken zetten. Door de gestelde vragen van de coach zal de cliënt moeten gaan nadenken over zijn (haar) eigen leven. Het doel van de gestelde vragen van de coach aan de cliënt is dat de antwoorden van de cliënt inzichten geven in het leven van de cliënt zelf. De sessies hebben een bepaald structuur zodat er geen tijd verloren gaat. Eerste sessie is een kennismaking en doel bepaling, de volgende sessie is een nul meting om te zien waar de cliënt zich nu bevind, de uitdagingen worden geïdentificeerd, er volgt een interventie om nieuwe gedrag en gewoontes aan te leren, er is veel home play door middel van opdrachten en tot slot komt de de brief. Tijdens een coaching sessie tussen een coach en een cliënt ondersteunt en stimuleert de coach de cliënt om, op eigen tempo en op een positieve manierZichzelf te ontwikkelen,Inzicht in zichzelf krijgen,Haalbare doelen, dromen en wensen te realiseren,Persoonlijke effectiviteit in zowel het privé leven als op het werk te verhogen,Meer plezier in het leven te hebben

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What is Sensory Play? Sensory play includes play that engages any of your child’s senses.

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