Take a serene online 20-minute journey within with our guided meditation session. Close your eyes, breathe deeply, and let go of stress as you immerse yourself in calming visualizations and mindfulness techniques. Discover a profound sense of peace and clarity, anchoring your awareness in the present moment. Return to your day feeling refreshed and centered. First time? Click to book. No payment required!

Meditació Vipassana tal com la ensenya S.N.Goenkaen la tradició de Sayagyi U Ba KhinGrup per estudiants Antics

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Réduit l'anxiété et optimise la concentration. Scinder la journée rendra la performance évidente.Jusqu'à 8 personnes 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. La méditation de pleine conscience permet de se relier à ce qui est présent, dans l'instant, sans jugement, dans un esprit d'éveil et d'écoute. Elle développe l'attention et la stabilité émotionnelle. Plus nous sommes nombreux à méditer ensemble plus notre méditation a de force. Dans ces séances, je guide des méditations sur des thèmes spécifiques : le souffle, les pensées, les  sensations corporelles,  la bienveillance, la gratitude... Je vous apporte également des conseils pour intégrer la pratique à votre quotidien, en vous centrant sur l'instant présent même lorsque vous êtes dans l'action. Horaires  : le samedi de 10h30 à 11h00  et/ou le mercredi de 18h00 à 18h30 .La participation financière pour cette activité est complètement libre, vous contribuez via une cagnotte à l'issue de la méditation si vous le souhaitez. 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. Les ateliers SéréniThé existent  depuis 12 ans. Habituellement ils se déroulent dans mon cabinet de sophrologie où nous nous retrouvons en petit groupe,  autour d'une thématique et d'une tasse de thé. Ce sont des moments privilégiés de pratique sophrologique, avec un peu de théorie et beaucoup d'échanges. Malgré la situation de confinement, j'ai décidé de poursuivre ces ateliers. Une nouvelle expérience pour être ensemble, à la maison. Chaque mois, je vous propose une nouvelle thématique et 2 dates possibles. Vous pouvez participer à l'une ou l'autre, au choix. Le thème d'avril sera  : Gérer son stress pendant le confinement (et après..) et les dates : samedi 18 avril et mercredi 22 avril, de 15h à 17h.

Stage d'une semaine en Dordogne,  co-animé par Cécile Vilatte, sophrologue, professeur à l'Académie de Sophrologie de Paris & Sophie Cautain Baena médiatrice artistique en relation d'aide. L'alliance de l'art et de la sophrologie  en pleine nature, vous aidera à vous (re)connecter à votre créativité et à gagner en fluidité et en dynamisme dans la réalisation de vos projets.  Nous pratiquons des techniques sophrologiques stimulant la créativité et la confiance, afin de retrouver le plaisir et la liberté de réaliser des créations artistiques (dessins, peintures, collages, modelages...). Ce stage  s'adresse à tous, les débutants sont les bienvenus. Aucune compétence graphique ou artistique n'est nécessaire. Pour préserver le confort et la convivialité, le nombre de participants est limité à 9. pour plus d'informations sur l'organisation de votre séjour et votre inscription : https://lapausesophro.blogspot.com

Entspannung oder neue Energietanken durch Meditation

Every Monday 9am on Zoom. Allow me to take you on a breath filled journey into the inner multiverse. Empowering stillness through guided Meditation, Kundalini breathing exercises, Holy Fire Reiki distant healing and sacred Mantra.Each week we journey a different focus, share insights, shift perspectives and share experiences. Previously we experienced; being love, rooted love; fire love; Ingenious flow and trusting truthDonation based, give as you feel or not at all. Love is the currency, abundance is in the breath. PAYPAL: Shellbe@shegonprep.co.ukpaypal.me/shegonprepSee you on the screen feel you in the multiverse..https://us02web.zoom.us/j/8679430891?pwd=V2JsOGoxMmw0VVdSOFRJbFl0ZnpKUT09Meeting ID: 867 943 0891Password: UNITYLight bursting loveShell Woken 

Meine Qi Gong Folgestunden richten sich an Teilnehmer*innen mit mindestens einer Einführungsstunde oder bereits Vorkenntnissen im Qi Gong, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. In dieser Einheit bauen wir auf bereits erlernte Techniken auf und erweitern diese. Jede Stunde wird individuell zusammengestellt, um den Bedürfnissen und Fortschritten der Teilnehmer*innen gerecht zu werden. ​ Du möchtest bereits erlernte Übungen wiederholen oder benötigst Unterstützung in einem bestimmten Bereich? Dann teile mir das gerne vorher mit. Kosten: 15 €

Entdecke die Welt des Qi Gong in meiner Einführungsstunde. Als Einsteiger*in tauchst du erstmals ein in die Grundlagen des Qi Gong und lernst erste praktische Übungen kennen, um die Energie in deinem Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Profitiere von Anfang an von den gesundheitlichen Vorteilen des Qi Gong! Kosten: 12 €

Der Kurs findet in acht Unterrichtseinheiten á 70 Minuten jeden Dienstag und Donnerstag um 19:30 Uhr statt.

Dieser Kurs richtet sich nur an Auszubildende, Schülerinnen und Studentinnen.Alle anderen Interessentinnen können den „Entspannungskurs Damen“ buchen.Der Kurs findet in acht Unterrichtseinheiten á 70 Minuten jeden Dienstag und Donnerstag um 17:00 Uhr statt.

Tues: 1.30pm Tai Chi Qigong is an ancient form of Chinese exercise characterized by slow, graceful movements that help improve circulation, balance, and posture. Relaxation of the main muscle groups and joints helps open the body to the healing and repairing energies which the Chinese call ‘chi’. Deep, diaphragmatic breathing helps to calm the mind and relieve depression and anxiety. Classes will include some stretching and mobilisation exercises to warm up. Tai Chi Qigong exercises from various lineages will be taught to improve physical, mental, and spiritual well- being. We will begin learning a form called Phoenix in Graceful Clouds of Blessing by Master Joe Lok. All the exercises can be performed seated or standing and are suitable for any age or level of fitness. Ilona has been teaching tai chi to groups for over 25 years and is based in Wideopen, Newcastle upon Tyne.