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To book a 1 hour meeting with Kristin, please do so here. 

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Meet with a Sound Body Fitness trainer in order to find out what you and your body needs. The assessment will take 30 minutes or less, and this time will allow the trainer to examine what you can and cannot do. The consultation will follow the assessment, and it will consist of a conversation between you and the trainer about your "body goals," and other important factors that will play a role in your fitness journey.

One 60 minute 1-on-1 personal training session

40 minutes long personalized training session

I Help Baseball & Softball Players Gain a Mental Edge While Becoming a Hitting Monster Without Self-Doubt.

STEP Aerobics -  This class is back from the '80's' traditional style step class- 8 participants/class.  30 mins on the step add risers or hand weights to challenge yourself!...... finish the class with abs and stretches/$9  55 minsOCT:Tues 15th  645amWed 16th 430pmThurs 17th 545pmSat 19th 800amMon 21st 800amWed 23rd 700pmThurs 24th 915amFri 25th 1200pmMon 28th 700pmTues 29th 915amWed 30th 645amNOV:Sat 2nd 1030amMon 4th 545pmTues 5th 700pmTues 12th 430pmWed 13th 645amThurs 14th 800amWed 20th 1200pmThurs 21st 430pmFri 22nd 800amSat 23rd 800amMon 25th 700pmThurs 28th 915am

1/2 Upper body/abs mixed with 1/2 Spin......  Great way to enjoy both!   Ride the Spin Bike for Legs and Cardio mix 4 minutes/rest/then off the bike for 4 mins of upper body and abs circuit......  $9/Class - 8 participants. 55 minsOCT:Tues 15th  545pmThurs 17th  645amWed 23rd 1200pmThurs 24th  430pmSat 26th 1030amSun 27th  800amNOV:Fri 1st  430pmSun 3rd 800amTues 5th 430pmFri 8th 800amSat 9th 1030amMon 11th 545pmTues 12th 700pmThurs 14th 645amThurs 21st 800amSun 24th 1030amWed 27th 645amSat 30th 800am

Total body workout ABS/ARMS/LEGS/CARDIO Circuits  (similar to HIIT)   $9.00/class.....maximum 8 participants - 55 minsOCT:Tues 15th 915am-cancelled due to low attendanceThurs 17th  800amSat 19th  915amWed 23rd  430pmThurs 24th   645amSat 26th 915amTues 29th 430pmNOV:Fri 1st 800amSat 2nd 915amMon 4th 700pmTues 5th 915amFri 8th 645amSat 9th 915amWed 13th 800amThurs 14th 545pmMon 18th 645amFri 22nd 430pmSat 23rd 915amWed 27th 800amSat 30th 915am

Entraînement du Jour (WOD) - 4 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Entraînement Chorégraphié en Musique sur un Step - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsable de la posture - Travail de la souplesse et de l'équilibre - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Une séance de sport qui commence avec une évaluation complète de votre niveau actuel de condition physique vous aide à définir des objectifs à court, moyen et long terme. Grâce à cette évaluation initiale, nous visons à comprendre où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme et à élaborer un plan personnalisé pour atteindre les résultats souhaités. Notre équipe d'experts vous guidera tout au long de ce processus, fournissant des informations précieuses et un soutien pour garantir votre succès dans l'atteinte de vos objectifs de remise en forme.

Chez SuperCoach.Fit, nous comprenons l'importance cruciale de l'alimentation dans la réalisation de vos objectifs de perte de poids et de réduction de graisse corporelle. Une nutrition optimisée ne se limite pas à améliorer votre performance sportive ; elle est également essentielle pour sculpter votre corps de manière efficace. En vous concentrant sur des choix alimentaires judicieux, vous pouvez directement influencer votre composition corporelle, augmenter votre masse musculaire tout en diminuant les graisses superflues. Cette approche vous permet non seulement d'atteindre vos objectifs de silhouette mais aussi d'améliorer votre endurance et vos niveaux d'énergie. Chez SuperCoach.Fit, nous vous guidons vers une alimentation adaptée à vos besoins spécifiques, vous aidant à perdre du poids sainement tout en maintenant de hauts niveaux de performance sportive.

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