This class moves you through 26 traditional poses, with long holds, rather than flowing from pose to pose with the breath.  It is a full body sequence of postures for beginners to advanced practitioners. Postures promote strength and flexibility while fostering deeper levels of concentration.  Room will be warm.

Body Tune up uses The Roll Model Method which is a soft-tissue conditioning, self-care fitness format that uses the various Roll Model® Therapy Balls for self-myofascial release (self-massage). This may include breath work, CheckIn and ReCheck, elements of alignment, anatomy instruction and mental awareness (such as conscious relaxation).

Young kids cultivate body awareness in a playful and engaging way... 

Gagnez en énergie et en endurance !

Découvrez ce programme d'entraînement multi-ateliers (cycling, running, jumping, cardia-training et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques, une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d'autant plus rapidement en tonicité.

Capacité d'accueil : 10 personnes

Matériel utilisé : vélos, tapis de course, trampolines, haltères (chaussons d'aquagym fournis).

Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et gagnez en endurance !

Destiné à un large public, le Cycling by Waterform combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissant du bas du corps.

Capacité d'accueil : 10 personnes

Matériel utilisé : vélos (chaussons d'aquagym fournis)

Affinez votre silhouette et affinez votre corps !

Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements associés à des équipements spécifiques pour gagner en vitalité et l'hydromassage pour un maximum de résultats.

Capacité d'accueil : 10

Matériel utilisé : haltères, frites...

Explore the wonder of nature and the beauty of the outdoors with the freedom of a SUP (Stand Up Paddle Board).Beginners will receive on-land demonstration that teaches launching, paddling, how to stand and basic SUP safety procedures. All equipment is included in price, however we recommend bringing a PFD if you own one. Please contact us before reserving a board for children 8 and younger.

Explore the wonder of nature and the beauty of the outdoors with the freedom of a SUP (Stand Up Paddle Board).Beginners will receive on-land demonstration that teaches launching, paddling, how to stand and basic SUP safety procedures. All equipment is included in price, however we recommend bringing a PFD if you own one. Please contact us before reserving a board for children 8 and younger. 

Explore the wonder of nature and the beauty of the outdoors with the freedom of a SUP (Stand Up Paddle Board).Beginners will receive on-land demonstration that teaches launching, paddling, how to stand and basic SUP safety procedures. All equipment is included in price, however we recommend bringing a PFD if you own one. Please contact us before reserving a board for children 8 and younger. 

Cruise along the coastline or lake for a relaxing paddle with a qualified instructor to give you tips along the way.   Relax with some SUP Yoga stretches & Coffee to finish.

Includes qualified instructor/host & Equipment Hire.  All Levels Welcome. If you are a newbie please attend a SUP INTRO session beforehand.  

Glow Worms SUP Weekend - Lake Karapiro

Renting a quad is fun, easy and gives you an off-road option to enjoy the holidays even more!

Our quads are 420 cc, fit for 2 people and are delivered with a full tank of gas.

We deliver and pick up the quad at your location for free (within range of Santa Teresa/Mal Pais/Hermosa)

Usually we deliver at 9AM, however if you would like another delivery time you can fill your desired time in on the form within the booking page.

We have a $500 damage deposit fee for every quad!

Always been a bit uncertain around water? Learn how to swim now! We teach with patience and knowledge. We teach you how to float, to turn, to do freestyle and relax in water. Both shallow and deep water.We teach strokes from basic to advanced level and can assist with professional training too.Swim-classes by licensed & experienced swim teachersWe offer: Survival lessons, technical lessons & advanced training lessons.Possible in pool and/or oceanFrom 4 months and upInstructors come to your hotel/houselesson of 30 minutes

Go diving with mantas, turtles, whales, and many more marine animals:-) Guided by licensed & experienced dive instructors2 dives, from the boat in the middle of the ocean. Incl. of dive equipment, tank, boat to location, instructors. Get your diving certificates to enhance your experience (ask for info)

Coach: voraussichtlich Tessa   Einzeltermin

Dieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. 

Bist du bei F1/F2 richtig?

Laufwege und Spielstruktur sind dir in der Theorie klar und klappen auch schon teilweise in der Praxis? Dann wird es Zeit an deinem Anlauftiming und dem perfekten Absprungort zu arbeiten. Die Übungen werden in diesem Kurs etwas komplexer.  

Ort

BeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 Berlin

Leistungen

Wenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an backhaus@beachzeit.de zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360

Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

Coach: voraussichtlich Tessa   Einzeltermin

Dieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. 

Bist du bei F1 richtig?

Laufwege und Spielstruktur sind dir in der Theorie klar und klappen auch schon teilweise in der Praxis? Dann wird es Zeit an deinem Anlauftiming und dem perfekten Absprungort zu arbeiten. Die Übungen werden in diesem Kurs etwas komplexer.  

Ort

BeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 Berlin

Leistungen

Wenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an backhaus@beachzeit.de zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360

Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

Coach: voraussichtlich Selina   

Dieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. 

Bist du bei A1/A2 richtig?

Bei diesem Kurs sind absolut keine Vorkenntnisse notwendig. Im Fokus steht das Erlernen der Grundtechniken. Wir arbeiten mit dir an deiner Ballkontrolle und das Einschätzen von Flugkurven spielt eine wichtige Rolle.  

Ort

BeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 Berlin

Leistungen

Wenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an backhaus@beachzeit.de zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360

Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

Servicio de nutrición personal que incluye:

Your FREE ONLINE initial consultation is an opportunity for you to decide if my services are right for you. There’s no obligation at all. This is my opportunity to learn about you, your health and fitness goals, history, motivation and any challenges you may have. We’ll talk in detail about what you are looking to achieve, your exercise, diet and general lifestyle.

One to one online personal fitness instruction (Off Peak) via video link. Whatever your aims are; to lose weight, tone up, gain muscle, train for an event or just build confidence we can inspire, excite, encourage and motivate you towards achieving your goals. Discount available for block bookings; contact us direct for more details. Once booking has been confirmed we will send you details for the video link.

Online personal fitness instruction (Peak Hours) via video link. Whatever your aims are; to lose weight, tone up, gain muscle, train for an event or just build confidence we can inspire, excite, encourage and motivate you towards achieving your goals. Discount available for block bookings; contact us direct for more details. Once booking has been confirmed we will send you details for the video link .

6 hour session covering a range of topics

Four hour session covering a range of topics. 

120 minutes covering any aspect of the game. Trackman and Sam Puttlab available to compliment the lesson and provide you with a greater understanding of your game. 

Wednesdays 10:00-10:45am

September 4 - October 23, 2019 (No 10/9) 7 weeks

7 week session: $84 Residents / $105 Non-Residents

https://webtrac.ci.boca-raton.fl.us

First time registrants need to show proof of residency–FPL bill, water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.

Tuesdays 3:45-4:30pm

October 29 - December 17, 2019 (No 11/26)   7 weeks

Cost: Residents $84 / Non-Resident $105

https://webtrac.ci.boca-raton.fl.us

First time registrants need to show proof of residency–FPL bill, water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.

Tuesdays 3:45-4:30pm

September 10 - October 22, 2019            7 weeks

Cost: Residents $84 / Non-Resident $105

https://webtrac.ci.boca-raton.fl.us

1^sttime registrants need to show proof of residency – FPL or water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.