Functional Training - ideal für Einsteiger oder Wiedereinsteiger - Training mit geringer Intensität

Funtional Training - mittlere Intensität

Functional Training - hohe Intensität

Der Unterricht findet immer mit Trackman und Video statt. Auf Wunsch auch mit Boditrak-Druckmessmatte und K-Vest, SamPuttLab, Blast oder HackMotion. Bitte informieren Sie mich im Vorfeld, falls Sie daran Interesse haben.

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We offer one on one, low cost, private yoga classes for individuals anywhere in the world.

Un'ora di Personal Training

Lezione dalla durata di 30 minuti volta a comprendere le esigenze e gli obiettivi del nuovo cliente valutandone le sue abilità in termini di movimento, coordinazione e mobilità

Activ8 is our aerobics based program. This Fun Indoor Training program is set to popular music and incorporates aerobic moves to improve cardiovascular fitness. The energetic movements allow students to expel energy while enjoying the gross-muscular movements. Older students can also have strength components incorporated into their sessions.

DanceFit is our dance program. It focuses on fun and fitness, with no ‘downtime’ learning choreography, the exercise session emphasises continual movement, where dances are built upon base movements. The choreography is layered to allow students to build more complex movements gradually, while also focussing on increasing cardiovascular fitness, strength and flexibility.

Mindful Movement is our yoga-based program. It includes an age appropriate warm up, followed by a series of yoga flow poses incorporating strength, flexibility and balance. The movements are set to current popular music and led by a teacher.

Cette forme de Yoga traditionnel est principalement destinée aux personnes, qui souhaitent entretenir leur condition physique et décharger leurs énergie négatives, pour en acquérir de plus positive. Réduire les toxines Renforcer les articulations du corps augmenter l'endurance et la flexibilité Perdre du poids réduire le stress et l'anxiété grâce à la méditation et les exercices de respirations D'être avant toute chose "en communion avec les éléments, l'univers et mère nature" L'avantage des cours particuliers c'est de pouvoir approfondir les différentes techniques du Yoga Ashtanga, de la relaxation, ainsi que la méditation. La préparation mentale aux événements, examens ou compétitions.

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Cette forme de Yoga traditionnel est principalement destinée aux personnes, qui souhaitent entretenir leur condition physique et décharger leurs énergie négatives, pour en acquérir de plus positive. Réduire les toxines Renforcer les articulations du corps augmenter l'endurance et la flexibilité Perdre du poids réduire le stress et l'anxiété grâce à la méditation et les exercices de respirations D'être avant toute chose "en communion avec les éléments, l'univers et mère nature" L'avantage des cours particuliers c'est de pouvoir approfondir les différentes techniques du Yoga Ashtanga, de la relaxation, ainsi que la méditation. La préparation mentale aux événements, examens ou compétitions.

Location de 10h30 à 18h00. Inclus dans votre location : casque, anti-vol, support smartphone et itinéraires. Nos vélos électriques sont adaptés aux personnes mesurant au moins 1,55m, et disposent d'une sacoche arrière isotherme.Votre réservation est annulable sans frais jusqu'à 72h avant le début de votre location. Votre confirmation de réservation contiendra un aperçu des itinéraires proposés, avec les Châteaux situés à proximité dans lesquels vous pourrez réserver une visite avec dégustation. Réservez vos vélos dès maintenant !

Location de 10h30 à 18h00 le lendemain. Inclus dans votre location : casque, anti-vol, support smartphone et itinéraires. Nos vélos électriques sont adaptés aux personnes mesurant au moins 1,55m, et disposent d'une sacoche arrière isotherme.Votre réservation est annulable sans frais jusqu'à 72h avant le début de votre location. Votre confirmation de réservation contiendra un aperçu des itinéraires proposés, avec les Châteaux situés à proximité dans lesquels vous pourrez réserver une visite avec dégustation. Réservez vos vélos dès maintenant !

Location de 10h30 à 18h00 le surlendemain. Inclus dans votre location : casque, anti-vol, support smartphone et itinéraires. Nos vélos électriques sont adaptés aux personnes mesurant au moins 1,55m, et disposent d'une sacoche arrière isotherme.Votre réservation est annulable sans frais jusqu'à 72h avant le début de votre location. Votre confirmation de réservation contiendra un aperçu des itinéraires proposés, avec les Châteaux situés à proximité dans lesquels vous pourrez réserver une visite avec dégustation. Réservez vos vélos dès maintenant !

Small group of 5 or less. Must have previous reformer experience to join. Held at Springwater Pilates Studio.