A creative, fun and flowing class with an emphasis on the “core” muscles running deep within the body. Using the breath and wave-like movements in order to enter and exit poses, this class will light you inside out leaving you energised yet relaxed for the day ahead. The level is beginner to intermediate (expect a challenge though!)  

Hey so you must have seen one of our ads you're posters or invitations and here you are. This is the page that you can go to so that you can book yoga practice and get ready to join in the group. We have yoga there and soon you'll be with us. I'm grateful that each and every one of you want to practice together.

Un cours de Hatha Yoga consiste a realiser des postures (asanas) de maniere puissante mais douce. L'enchainement de positions alliee a la respiration et autres exercices de pranayama permettent une relaxation profonde. Ideal pour bien finir une journee!

Location: Ballynafeigh Community Development Association (283 Ormeau Rd, Belfast BT7 3GG)
Payment: Pay What You Can ( £30 / £45 / £60 )

Paypal @cecedodo, Revolut @cerendlm, or Cash on the day. If a challenge, let me know!

Introducing our Stretch and Sips Series! Join us for an invigorating hour of dynamic yoga sequencing and breath awareness, tailored to align with your asana practice. Experience the perfect balance between effort and ease as you explore various poses and improve your flexibility. After the session, enjoy a complimentary drink of your choice tp continue your exploration of The Wondering Tortoise's offerings. 

Entdecke die Welt des sanften Ganzkörpertrainings in meinen Pilateskursen. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper, die von dem Fokus auf eine starke Körpermitte begleitet werden, sind fester Bestandteil der Stunde. Die Übungen fliessen ineinander über, so dass ein Hauch von Yoga über die Matte weht.

Nach einem einführenden Warm-Up widmen wir uns intensiven Kräftigungsübungen, um die Stunde dann mit einer beruhigenden Schlussentspannung abzurunden.

Ganz nach dem Pilates-Motto: Qualität geht vor Quantität sind alle Fitnesslevels herzlich willkommen.

Weiter Infos unter: www.alissaburkhardt.ch

Preise:
Einzellektionen 32 CHF
5er Abo 155 CHF (3 Monate gültig)
10er Abo 300 CHF (6 Monate gültig)
Du kannst den Betrag am Kurstag in Bar oder per Twint bezahlen. 

Für die Anmeldung empfehle ich dir ein Kundenlogin (und die Seite auf den Homebildschirm zu laden), so hast du deine Buchungen im Überblick.

Entdecke die Welt des sanften Ganzkörpertrainings in meinen Pilateskursen. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper, die von dem Fokus auf eine starke Körpermitte begleitet werden, sind fester Bestandteil der Stunde. Die Übungen fliessen ineinander über, so dass ein Hauch von Yoga über die Matte weht.

Nach einem einführenden Warm-Up widmen wir uns intensiven Kräftigungsübungen, um die Stunde dann mit einer beruhigenden Schlussentspannung abzurunden.

Ganz nach dem Pilates-Motto: Qualität geht vor Quantität sind alle Fitnesslevels herzlich willkommen.

Weitere Infos unter: www.alissaburkhardt.ch

Preise:
Einzellektionen 32 CHF
5er Abo 155 CHF (3 Monate gültig)
10er Abo 300 CHF (6 Monate gültig)
Du kannst den Betrag am Kurstag in Bar oder per Twint bezahlen. 

Für die Anmeldung empfehle ich dir ein Kundenlogin (und die Seite auf den Homebildschirm zu laden), so hast du deine Buchungen im Überblick.

A workshop to give you the tools you need to develop your strength and balance for arm balances, as well as tools to help you overcome any fears you may have!

We will start with a gentle flow and then work our way into a mobility sequence for our upper body and fire up our core before going into some fun arm balances. 

Suitable for all levels.

A step by step guide through sun salutations and other poses, focusing on alignment and posture

Bring your children along as we practice movement with some fun partner poses, flow, breathing techniques and mindfulness.

A faster paced class with detailed instruction and hands on adjustments. With a focus on the flow of movement with the breath.

יוגה וויניאסה פלו המותאמת לילדים מגיל 3/4 ומעלה. היוגה מיועדת לילדים ולמבוגרים כאחד. 30 ש"ח למבוגר ו15 ש"ח לילד.

Vinyasa flow yoga adjusted to suit both adults and children ages 3/4 and up. 30 nis per adult and 15 nis per child.