Company cover image
Company logo

CrossFit Matrix

Opening hours

  • Sunday

    10:00 AM - 1:00 PM

  • Monday

    9:00 AM - 10:00 PM

  • Tuesday

    9:00 AM - 10:00 PM

  • Wednesday

    9:00 AM - 10:00 PM

  • Thursday

    7:00 AM - 10:00 PM

  • Friday

    9:00 AM - 10:00 PM

  • Saturday

    10:00 AM - 6:00 PM

About the company

位於信義區中心的CrossFit Box,約300坪的訓練空間附近地標:一蘭拉麵、apple直營店A13、博愛國小、興雅國中市政府站3號/象山站1號 走路10分鐘內
CrossFit團體課程(Foundation/舉重/體操課)一對一/一對二私人教練課/場租教練/自由教練歡迎私訊詢問各大單位租借場地研習課程歡迎私訊詢問

Our team

Venue Rental

Personal Trainer

Group Classes

Open Gym

Top services

Service image

Introduction to CrossFit 入門

60 min

--團課課程介紹--入門CrossFit:適合對象:想嘗試CrossFit 運動者,無經驗初學者,尚未接過觸舉重運動者課程宗旨:CrossFit入門課程,減少較多高難度技巧動作的比例同時一樣可以享受到CrossFit 運動的魅力,此課程非常適合剛開始接觸運動或是想嘗試CrossFit但又害怕動作太難無法進入CrossFit的你們!課程內容有:基礎肌力(深蹲臥推硬舉肩推基本功),基礎體操(重新開始學習擺盪動作沒有複雜的體操難度好上手),基礎舉重(透過啞鈴及壺鈴器材來進行舉重動作訓練)完整的心肺訓練

Service image

CrossFit

60 min

--CrossFit--適合對象:已接觸過CrossFit訓練者,CrossFit愛好者,健身經驗3個月以上者課程宗旨:讓已經上過入門班,或有一定CrossFit基礎的學員,完整的進行動作技術以及訓練強度,揭開Crossfit運動的神秘面紗,適合所有喜歡這項運動的你們!課程內容:進階肌力訓練,進階體操(暴力上槓、倒立肩推、單槓蝴蝶拉技巧等等...),進階舉重(使用槓鈴的奧林匹克舉重),多變化的全身性心肺體能訓練(EMOM/FORTIME/AMRAP)--CrossFit--Who: CrossF

Service image

Weightlifting 舉重

60 min

--舉重--舉重動作技巧練習,以槓鈴基礎動作為主,延續到奧林匹克舉重學習,內容包含Snatch、Clean&Jerk等爆發力動作。--Weightlifting--Learn how to snatch, clean & jerk, and other accessory movements.

Service image

Muay Thai Boxing Foundation 基礎泰拳

60 min

--基礎泰拳--教你如何享受泰拳的樂趣,並結合心肺肌力,讓你同時擁有泰拳的技術與健康的身體。--Muay Thai Boxing Foundation--Train your core, stamina, and strength for an all-in-one boxing workout.

Service image

Coach Venue Booking

60 min

Service image

Personal Trainer Terry

60 min

Reviews

2 reviews

Leave review