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JAB FITNESS MUAY THAI

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About the company

Jab Fitness旨在為你提供一個做運動的地方。 在繁忙的社會中,面對百般的挑戰,令到整個人處於緊張狀態。 上黎Jab Fitness, 透過泰拳,yoga,fitness等,令你既心靈得到釋放。 Jab Fitness除左提供做運動既地方,仲有一個比客人停下腳步,歇一歇既小空間。

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JAB FITNESS MUAY THAI

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MUAY THAI

75 min

泰拳課程主要係能快啲減去身上脂肪及有超強的修身效果。因為泰拳會用到手、腳、腰腹等全身部位,尤其是出拳時,手、膊頭、胸、腹、腰都同時運用到,所以身體很多肌肉都得到鍛練,能塑造身形。 一小時的泰拳練習,便能消耗500至800卡路里。 如能每星期練習三次,更可提升新陳代謝率,即使沒有節食,也會迅速被燃燒掉,不易長胖。 泰拳屬劇烈運動,不用15分鐘便全身出汗,既能排走毛孔內的毒素,令皮膚更結實細緻……加上練習後身體分泌內啡肽,令身心感到舒爽暢快。

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瑜珈

60 min

練習空中瑜珈好處係:⭕️鍛鍊身體的核心肌群⭕️改善延展性、柔軟度、平衡感⭕️有助自己提升新陳代謝⭕️消耗更多熱量⭕️釋放壓力⭕️身體更深層的舒展

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