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以大象為主造型,給人穩重信任感,身體則以啞鈴帶入主軸傳達理念:運動所帶來的『健康』、『快樂』、『心靈』人生各種意義與桿感受。

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供應者名稱 1

Top services

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到府訓練

60 min

以大象為主造型,給人穩重信任感,身體則以啞鈴帶入主軸傳達理念:運動所帶來的『健康』、『快樂』、『心靈』人生各種意義與感受。1、會先了解客人身體狀況。2、評估環境是否適合。3、詢問目標與方向。4、進行設定目標方向運動。5、檢討評估適當調整運動強度與方向。

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boxing

60 min

拳擊能帶幫助1、提升肌力達到雕塑肌肉線條。2、提升反應力、敏捷力、爆發力、速度。3、全身性燃燒卡路里和脂肪。4、促進心血管暢通。5、舒壓讓心情好。6、適當的有氧運動。7、只要有工具隨時隨地都能訓練的拳擊。8、從小到年長者都能做的運動。

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TRX

60 min

鍛鍊身體平衡性、耐力。增加肌肉線條感,提升運動表現力。高效燃燒身體脂肪,降低體脂率。提升核心力量。鍛鍊身體柔韌性,並提高關節的穩定性。易攜帶、方便懸掛,隨時隨地可以練習。

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功能性訓練

60 min

幫助日常所需的基本能力1.降低運動傷害機率2.針對個人身體特質,全面強化肌力、速度、爆發力3.滿足訓練需求,專注真正有效的訓練4.提升運動表現,不斷超越個人極限

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放鬆課程

60 min

透過滾筒方式放鬆到身體不同部位達到身心放鬆1、紓緩肌肉疼痛、發炎2、放鬆筋膜、減少橘皮組織3、增加關節活動彈性、提高運動效率4、放鬆身心

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強膝訓練

60 min

提升妳下肢肌力的選擇1、肌肉喚醒操2、滾筒放鬆3、髖關節的活動4、髖關節動作喚醒5、下肢肌力訓練6、核心訓練

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