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精神時間訓練房 BodyTransformer

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Opening hours

  • Sunday

    1:00 PM - 9:15 PM

  • Monday

    2:30 PM - 10:45 PM

  • Tuesday

    2:30 PM - 11:15 PM

  • Wednesday

    2:30 PM - 11:15 PM

  • Thursday

    2:30 PM - 11:15 PM

  • Friday

    2:30 PM - 9:15 PM

  • Saturday

    1:00 PM - 9:15 PM

About the company

寛闊的空間配以齊全的健身器材,協助不同需要的同學提供適當的訓練課程,包括減肥、增肌、改善健康指數及姿勢矯正等等。

由兩位美國國家體育醫學學會認可的私人教練 (NASM-International Certified Personal Trainer)
Kitty & Wing 任教,根據運動科學實證的訓練模式,配合同學的體格,提供個人化及高效能的訓練方案

Our team

Wing

Kitty (KT)

Kitty (KT)

Top services

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健身訓練技巧指導 (女士)

75 min

此課程專為有意學習健身訓練技巧的學員而設,以1對1方式進行健身訓練教授和指導。課程包含1次的體格評估(Fitness Assessment),讓學員了解自己的能力及訓練方向。教練:Kitty (KT)對象:適合任何有意學習健身訓練技巧之成年女士費用:$400/單堂;$3500/10堂套票*首次試堂可獲得1堂半價優惠精神時間訓練房課堂根據美國國家運動醫學學會NASM以成熟科學整合和實際應用的訓練方法 – 最佳表現培訓(OPT™),設計安全及有系統的訓練計劃給不同程度的客人。  

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健身訓練技巧指導 (男士)

75 min

此課程專為有意學習健身訓練技巧的學員而設,以1對1方式進行健身訓練教授和指導。課程包含1次的體格評估(Fitness Assessment),讓學員了解自己的能力及訓練方向。教練:Wing對象:適合任何有意學習健身訓練技巧之成年男士費用:$400/單堂;$3500/10堂套票*首次試堂可獲得1堂半價優惠精神時間訓練房課堂根據美國國家運動醫學學會NASM以成熟科學整合和實際應用的訓練方法 – 最佳表現培訓(OPT™),設計安全及有系統的訓練計劃給不同程度的客人。  套票使用守則

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Group Circuit Training 小組循環訓練

60 min

[訓練班通告] 伸展與運動訓練班將於5月8日重開,並已更名為"小組循環訓練"。如有任何疑問,請Whatsapp聯絡我們。課程結合肌肉耐力和心肺鍛練,透過一系列的綜合動作,以最短時間完成整個訓練,從而提高代謝率、心肺功能和肌肉耐力,持續訓練有效調整身體成分。人數:名額6人,額滿即止對象:適合任何體能程度,想開始建立運動習慣的朋友*請向家庭醫生確認身體狀況是否適宜運動,如有任何疑問,請於報讀前聯絡我們*精神時間訓練房課堂根據美國國家運動醫學學會NASM以成熟科學整合和實際應用的訓練方法 – 最佳表現

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小組私人訓練

75 min

此課堂為一班未有確切目標,但希望開始建立運動習慣,去改善健康的學員。課堂內容著重於複合訓練,訓練身體各部分的肌力同時增加身體消耗,享受同學們一起爆汗的時間。教練:Kitty & Wing對象:適合任何體能程度,想開始建立運動習慣之成年男女收費方式:按人數收費*費用:3人 - $750/單堂;4人 - $800/單堂;5人 - $850/單堂;6人 - $900/單堂*預約時需提供學員稱謂、姓別及年齡,讓教練能適當安排課堂內容*請向家庭醫生確認身體狀

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Training Split Program 週期訓練計劃

120 min

此課程目標是有意增加學員訓練次數,提高訓練規律,增加身體各部分針對性訓練並充份休息,從而達致訓練週期最佳化,並且培養學員將運動習慣融入生活。人數:名額4位參加資格:由教練評估並已完成10堂或以上私人訓練的同學*學員可在TSP時段,於任何時間開始訓練。教練按排之訓練需約1小時完成,學員請於最遲10時前到達並開始訓練精神時間訓練房課堂根據美國國家運動醫學學會NASM以成熟科學整合和實際應用的訓練方法 – 最佳表現培訓(OPT™),設計安全及有系統的訓練計劃給不同程度的客人。  套

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男女2人健身訓練 (2對2)

75 min

*為配合精神時間訓練房之發展,由2020年5月1日起不再提供2對2的課堂購買。如有任何疑問,歡迎電郵或Whatsapp向我們查詢。此課程專為有確切目標之學員而設,訓練針對各種不同方向 (例如:修身型/減肥/改善身體指數/姿勢矯正等)。男士課堂內容著重於增加肌肉量/提升肌力;女士課堂內容著重於塑造女性線條/增加肌肉密度。精神時間訓練房課堂根據美國國家運動醫學學會NASM以成熟科學整合和實際應用的訓練方法 – 最佳表現培訓(OPT™),設計安全及有系統的訓練計劃給不同程度的客人。 &nbs

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