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About the company

ヨガやキッズクラスをはじめ、様々な習い事やセミナーなどを実施するコミュニティスペース&クリエイティブスタジオ

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Top services

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アンチエイジング 月曜11:15 By MISATO

60 min

アンチエイジング=健康で若々しくいること年齢を重ねることで、疲れやすくなったり、太りやすくなってきたなと感じたり、たるみが気になったり。 また、現代ではストレスが自律神経の働きに影響を与えることでホルモンのバランスが崩れ、ほてりやめまい、手足の冷えといった更年期障害の症状を若いうちから感じる方が増えてきています。MISATOによるアンチエイジングクラスは陰陽ヨガのスタイルで行います。(アライメント重視のヨガをご希望の方は金曜日10:30からのハタヨガにご参加ください) 前半は陽の動きで全身(特

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ボディメイク 初級 火曜10:00 By RIE

60 min

こちらのクラスは...運動量★★★呼吸に動きを合わせ、流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガを中心に行います。呼吸を取込みながらダイナミックに身体を動かすことで基礎代謝・筋力・柔軟性をアップさせ、しなやかでスッキリとした美しいボディラインを目指します。第1週:ウエストシェイプ・体幹強化 第2週:ヒップアップ・美脚 第3週:二の腕シェイプ・バストアップ 第4週:美背中・姿勢改善

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サービス名 2

60 min

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アシュタンガ初級 水曜10:00 By RIE

60 min

はじめてのアシュタンガヨガ! こちらのクラスでは、アシュタンガヨガ未経験・初心者の方向けに、アシュタンガヨガ初級(プライマリーシリーズ)の太陽礼拝からスタートし、徐々にポーズを増やしていくことで、一歩ずつ学びを重ねていくクラスです。 ◆アシュタンガヨガとは?◆ アシュタンガヨガは「動く瞑想」とも呼ばれ、呼吸とダイナミックな動作を連動させ、一連のアーサナ(ポーズ)を決まった順番で流れるように練習するヨガのスタイルです。 アーサナ(ポーズ)の順番が決まっているため、毎回同じアーサナを行っていくこ

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ボディケア 水曜 11:15 By MISATO

60 min

運動量  ★☆☆       強度★★☆     こんな方向け:身体が硬い/不調箇所がある/骨盤周りが気になる/体のバランスが気になる/ダイエット/アンチエイジング筋膜リリースをしっかり行ってからポーズを行います。芯を強く、外側を柔らかくすることで身体全体の調整に。せっかくヨガをしていてもポーズだけではほぐせない体の状態の方がたくさんいらっしゃいます。このクラスはヨガ+αで更に体のメンテナンスをしていただける内容になっています。

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Relaxation 木曜10:00 by MISATO

60 min

運動量☆☆☆    リラックスメイン※定員を10名に増設致しました。安定期を過ぎた妊婦さんの参加も可能です。 こんな方向け:慢性的疲労や不眠症の方/妊娠中の方/リラックスしたい方/柔軟性を向上させたい方・ストレッチ ・陰ヨガ ・リストラティブヨガ(回復させるという意味を持ちます)などを用いて身体が深くリラックスできる状態を作っていきます。陰ヨガやリストラティブヨガは深層筋や結合組織である腱や靭帯、筋繊維にまで働きかけます。●日常的に疲れを感じている方 ●ゆっくり体を休めたい方 ●不眠症やストレ

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キッズクラス By MIKI 月曜 10:00

50 min

■キッズクラス(対象年齢:2ヶ月〜3歳)お子様のための音遊びや知育、ベビーマッサージ、ペアヨガを行うクラスです。 ママと一緒に触れ合うことで、お子様の脳の発達を促しバランス感覚やリズム感などを養います。 ベビーマッサージ・ペアヨガでお子様の運動能力の向上だけではなく、ママのシェイプアップにも効果的です。 また、育児で休まることのないママの凝り固まった体もほぐしていき、心身ともにリフレッシュできるクラスとなっています。 お子様の成長を感じられるだけではなく、ママもお子様も笑顔になる楽しい

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