By Anne Krebs é um espaço para recuperar um momento de tranquilidade em seu dia a dia, longe da rotina caótica que vivemos. É uma comunidade de gente que busca o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. É gente que pensa e sente como você, que a cada encontro escapa, conecta, aprende, ensina, conhece, compreende, participa, compartilha, relaxa, controla, reflete, decide, acalma, cresce, e sobretudo, confia em si mesmo. É uma experiência de transformação.

• Type of yoga: Hatha
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private home
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

O que é HATHA YOGA?

"Haṭha Yoga (हठयोग) traduz-se literalmente por Yoga da Força. Na maior parte das práticas de Yoga no Ocidente, o Hatha Yoga é  frequentemente relacionado a uma prática suave e mais relaxada que outros estilos de Yoga postural. Historicamente, o Haha Yoga criado pelos Nathas é uma prática de manipulação extenuante, ascética e “vigorosa” de energias sutis dentro do humano.

Na definição de um Natha, “Hathayoga é um processo de manipulação sensorial que visa a sutilizar a percepção, rumo à presença daquilo que é a mais sutil de todas as coisas a serem percebidas: a Grande Presença do Silêncio… atrás, além e apesar de todos os barulhos — e elevar esta percepção a um ponto em que o yogi se dissolve tanto que não reste mais uma barreira entre uma pessoa percebendo e um silêncio sendo percebido e as duas coisas se tornem uma só. «Neste ponto o yogi pode dizer: ‹Eu Sou a Grande Presença Silenciosa›.” O trabalho no Hatha Yoga é atuar tanto na mente quanto no corpo através da prática disciplinada de posturas (āsana), controle da respiração (prāṇāyāma) e, especialmente, selos corporais (mudrā) e (bandha). Através dessas práticas dinâmicas, o yogin, cultiva e retém uma energia de força vital na coroa da cabeça ou como um despertar e elevar a energia feminina adormecida (śakti) conhecida como Kuṇḍalinī."