Tina Havers | Körper- & Bewegungstraining
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Ich biete Kurse in Yoga, Pilates, Tanz und Yogatherapie an - als Gruppenunterricht oder im Einzeltraining - im eigenen Studio oder per Onlinesession direkt nach hause.Our team
Name des Dienstleisters 1
Tina Havers | Körper- & Bewegungstraining
Hamburg, 75 Hofweg
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Ich biete Kurse in Yoga, Pilates, Tanz und Yogatherapie an - als Gruppenunterricht oder im Einzeltraining - im eigenen Studio oder per Onlinesession direkt nach hause.
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Yin Yoga
60 min
„We don’t use the body to get into a pose, we use the pose to get into the body“ Bernie Clark Yin Yoga ist eine Praxis, die den Körper auf andere Weise anspricht als die klassischen dynamischen Yoga-Arten. Während in anderen Yogasti
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Yin Yoga
„We don’t use the body to get into a pose, we use the pose to get into the body“ Bernie Clark
Yin Yoga ist eine Praxis, die den Körper auf andere Weise anspricht als die klassischen dynamischen Yoga-Arten. Während in anderen Yogastilen Muskulatur, Dehnung und Koordination eine Rolle spielen, geht es im Yin Yoga darum, in die Tiefen körperlicher Strukturen vorzudringen, nach innen zu spüren und körperlichen Empfindungen und Prozessen Raum zu geben. Das langsame Üben und das lange Verweilen in den eher passiven Haltungen (Asanas) stimuliert Bindegewebe, Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen und verbessert so Stabilität, Mobilität und Elastizität dieser Strukturen. Es schafft Raum für den Atem, frei, tief und ruhig zu fließen und wirkt sich darüber auch beruhigend auf das Nervensystem aus.
Die Praxis des Yin-Yoga basiert auf alten chinesischen Philosophien und taoistischen Prinzipien. Nach diesen Lehren stimuliert Yin Yoga das Meridian System (TCM) und fördert das Chi oder Prana (Lebensenergie) in uns. Bestimmte Posen sprechen gezielt bestimmte Meridiane an und können dazu beitragen vorhandene Blockaden lösen.
Yin Yoga kann jeder praktizieren da die Haltungen sehr gut an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden können.
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