لأحد – طاقة بتبدأ أسبوعك بخيركل ضربة ريشة معنا بتصنع أثر… حركة إلك وخير لغيرك.انضمّ لجلسات الأحد وخلي لعبك يكون سبب يغيّر حياة عائلة. مدرسة ساندس – خلدا8:00 – 10:00 مساءًالتواجد قبل بـ ١٠ دقائق

الجمعة – نهاية أسبوع بروح العطاءريشة الجمعة الصباحية  بطعم مختلف… طاقة تعدّي ونيّة طيبة تكبر. نادي خريجي الكلية العلمية الإسلامية ( الجبيهة ) 10:00 – 11:30صباحاً

كل يوم اثنين منمشي مع بعض من الـ6:30 للـ7:30 مساءً… جولة خفيفة بطاقتها كبيرة!منلتقي بدابوق – أمام روابي فرح، ومنمشي تقريباً ساعة بنقطع خلالها من 3 إلى 4 كيلومتر، لنبدأ أسبوعنا بخطوات فيها نشاط وخير

Ready to explore the world of heels?  Beginners is the perfect class for you! No experience needed, class is structured so that you learn heels fundamentals along with a short combo every single week, hand picked to help you feel more confident on AND off the dance floor!

Our Open Level classes are designed for dancers with some experience who are ready to dive deeper into heels.On Tuesdays, we run Slow Burn - the same routine taught in Wednesday’s class, but at a slower pace and usually with fewer counts, so you can focus on quality of movement instead of trying to retain lots of choreography.When you’re ready for a challenge, our Wednesday Open Level class offers a faster pace and a little extra push!Each class includes a warm-up and technique training, detailed choreography breakdown, and time at the end to film a video if you’d like!

We’ve got a new little home-away-from-home!Theres now an open space in Rise just for us. It’s a chill, welcoming zone where you can:-  Study- Bring a craft- Work on a passion project- Chat, vent, or just sit with companyHow it works:Just pop in between 3-5 on a weekday, tell the staff you're a Heels Angel, and they’ll direct you to a table with other Angels. Doesn’t matter if you’ve never met, they're part of the gang! If the table fills, we’ll spread out to a bigger one. No sign-up, no fee, just open arms and a place to hang out!It’s not a class, it’s not a commitment, it’s your space, for whatever you fancy: body doubling, brainstorming, or just breathing.

Eine Kältekammer-Session für den sofortigen Frischekick. Glücksgefühle auf Knopfdruck, ideal vor dem Training, zur Schmerztherapie, bei entzündlichen Erkrankungen oder als legales Doping vor wichtigen Terminen. Empfehlung: Die positiven Effekte werden durch eine vorherige Licht-Wärme-Sitzung intensiviert.Hinweise: Keine besondere Kleidung notwendig, wir empfehlen nicht zu dünne Socken, die über die Knöchel reichen.

Eine HBO-Sitzung für Longevity und Biohacking. Therapiebegleitend sinnvoll bei neurodegenerativen oder entzündlichen Erkrankungen, bei Long- bzw. Post-Covid-Symptomen, zur Unterstützung bei Wundheilung oder zur Regeneration und Leistungssteigerung.Empfehlung: Die positiven Effekte lassen sich durch eine vorherige Kälte-Session und/oder eine Lichttherapie im Anschluss intensivieren.Hinweise: Keine besondere Kleidung notwendig. Internet und Streaming-Angebote sind vorhanden.

Eine Vakuum-Session für leichte Beine, entspannte Muskeln, aktiviertes Herz-Kreislauf-/Lymph-System, Gefäßtraining und Unterstützung des Bindegewebes. Empfehlung: Die positiven Effekte lassen sich durch vorherige Kälte- oder MCS-Sessions intensivieren.Hinweise: Bitte tragt nicht zu enge Kleidung, es darf kein Kompressions-Effekt entstehen. Wir empfehlen, eventuelle Gürtel vorher abzulegen. Vor und nach der Behandlung viel trinken.

Intakegesprek slaapcoaching in de praktijkruimte.( Groepspraktijk Tille)In kader brengen van dagelijkse gewoontes en routines van je kindje via uitgebreide vragenlijst.Definiëren van de problemen en wensen van de ouders + uitleg werking slaapcoaching.Afspreken data voor bespreking slaapplan.Duur intakeconsult ruim 60 minutenMogelijk in de praktijkruimte, telefonisch of online, bij jullie thuis indien in de regio.*

Eerste intakegesprek slaapcoaching. ( Baby's van 4 m tem 3 jaar)Videoconsult (online via WhatsApp) of indien gewenst telefonisch consult.In kader brengen van dagelijkse gewoontes en routines van je kindje via vragenlijst.Definiëren van de problemen en wensen van de ouders + uitleg werking slaapcoaching.Afspreken data voor bespreking slaapplan.Duur intakeconsult ruim 60 minuten

Eenmalig newborn consult rond slaapritme voor baby's van 0 tem 3 maanden. Kan ook doorgaan tijdens de zwangerschap.Teleconsult online via WhatsApp

unlimited tanning visits for 1 month

3 months unlimited tanning visit package

頭部撥筋、肩頸理筋調理、全方位身體由頭至腳趾的肌肉筋膜深度梳理放鬆。當身體因為使用不當、使用過度、受傷，導致筋膜緊繃、淤結、氣血循環不佳，身心壓抑、容易抑鬱易怒，長久下來身體容易生病，因此我們運用太赫茲能量按摩撥筋，就是經由能量師的手與鈦金屬協助，利用共振頻率(類似低週波原理)將波動能量導入人體，促使體內正負離子重新排列，打開淤堵的氣節、溫柔梳理筋膜，以促進新陳代謝及深層肌肉與筋膜放鬆，雕塑身體線條的同時，也讓身體回歸到最原始的健康狀態。

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專利律動按摩儀全身排濕、幫助肌肉彈性恢復。當身體累積濕氣，人容易感到疲累、四肢與腰圍腫脹、精神不濟，長久以往濕氣也會形成病因，因此要定時為身體排除濕氣。專利的律動按摩儀以吸、放、刮、滑的主要方式，將我們體內的濕邪之氣深層排除，使身體感受輕盈、皮膚光澤再現。

Sublimez votre regard en gardant un résultat discret et élégant.Le rehaussement de cils courbe vos cils naturels dès la racine, pour un effet “œil ouvert” sans extensions.Idéal pour celles qui recherchent un effet naturel, durable (6 à 8 semaines) et sans entretien quotidien.Prix: 35€

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Offrez-vous un regard intensifié tout en finesse grâce à la technique cil à cil.Chaque extension est appliquée sur un cil naturel, pour un résultat élégant, naturel et personnalisé.✔️ Effet mascara sans paquet✔️ Longueur et courbure sur mesure✔️ Tenue jusqu’à 4 semaines avec un bon entretienIdéal pour sublimer le regard au quotidien, sans maquillage !Prix: 50€ (30€ Offre de lancement jusqu'au 31 juillet 2025)

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