Du willst fokussiert sein, aber dein Kopf ist ständig woanders. Du funktionierst im Alltag, ziehst durch, passt dich an, erledigst oder regelst. Und trotzdem fühlt es sich innerlich an, als wärst du nie ganz angekommen.Emotionen haben dich im Griff und Trigger reißen dich aus den Schuhen wie ein Baum ohne Wurzeln.Und wenn es ruhiger wird, wird es oft nicht leichter für dich.Dann kommt Unruhe auf. Ungeduld. Dieses Gefühl, dass irgendetwas passieren müsste.Viele greifen dann zu dem, was kurzfristig Erleichterung bringt.Essen. Rauchen. Trinken. Sport. Sex. Ablenkung. Neue Ideen. Neue Impulse.Das System nach Halt sucht.Viele Menschen hier sind leistungsfähig, reflektiert oder wach.Und gleichzeitig maximal erschöpft.Weil innerlich kaum Pausen entstehen.Weil Nichtstun schwer auszuhalten ist.Weil alles sofort eine Reaktion auslöst.Das fühlt sich oft an wie fehlende Disziplin oder als würdest du noch nicht gut genug sein.Meist fehlt etwas anderes: Erdung, Sicherheit im Nervensystem, die Erfahrung, einfach da sein zu dürfen, ohne sofort handeln zu müssen.Im Präsenztraining geht es genau darum:Dein Körper lernt wieder, im Moment zu bleiben. Du lernst mit all deinen Sinnen voll und ganz da zu sein.Impulse dürfen auftauchen, ohne dass gleich etwas daraus werden muss.Wahrnehmung darf da sein, ohne dass sie sofort Konsequenzen hat.Mit der Zeit entsteht mehr Raum zwischen Reiz und Handlung.Mehr innere Stabilität.Weniger Getriebensein.Mehr Wahlmöglichkeiten im Alltag.Viele meiner Klientinnen beschreiben es so:Entscheidungen fühlen sich ruhiger und klarer an.Reaktionen verlieren an Schärfe.Es wird möglich, sich innerlich fallen zu lassen, ohne wegzukippen.Dieses Training ist für Menschen, die nicht noch mehr Input brauchen.Sondern einen klaren, sicheren Rahmen, um wieder bei sich anzukommen.Für Menschen, die führen wollen, statt permanent zu reagieren.Für Menschen, die spüren, dass Freiheit dort beginnt, wo man nicht jedem Impuls folgen muss.RahmenDauer: 12 WochenTermin: 1× wöchentlich, 90 MinutenFormat: Live-Online in fester GruppeTeilnahme: Kamera an, aktive PräsenzLeitung: live und persönlich angeleitet durch michWas du bekommstGeführte und angeleitete körperbasierte live Sessionstägl. Whats App Gruppen-Betreuung 10 - 18 Uhr für Info's, Orientierung & RahmenkommunikationImpulse zur Selbstreflexion Know-how transfer zu allen relevanten Themen wie unserem Nervensystem, Polyvagal Theorie & Emotionen u.v.m.Für wen dieses Training geeignet istFür dich, wenn du:…oft funktionierst und innerlich wenig zur Ruhe kommst,…merkst, dass Impulse dich schnell in Aktion bringen,…weniger impulsiv und reaktiv sein möchtest,…mehr Selbstführung statt Selbstkontrolle suchst,…bereit bist, regelmäßig teilzunehmen und dranzubleiben.Für wen dieses Training nicht geeignet istWenn du schnelle Lösungen oder emotionale Durchbrüche erwartest.Wenn du vor lauter Selbstoptimierung kein Ende mehr kennst.Wenn du unregelmäßig teilnehmen möchtest.Wenn du Unterhaltung, Motivation oder Rettung erwartest.Wenn du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest.Was du für die Teilnahme brauchsteinen ruhigen Raum für 90 Minuteneine Matte oder eine andere bequeme UnterlageLaptop, Tablet oder Handy mit stabiler Internetverbindungeingeschaltete Kamera während der Sessionetwas zu schreibenHinweisDas Präsenztraining ersetzt keine Therapie und setzt eine stabile psychische Grundverfassung voraus.Zahlung & BuchungDie Buchung erfolgt direkt über diese Seite.Eine Ratenzahlung in 2 oder 3 Raten ist möglich.Wenn du diese Option nutzen möchtest, schreib mir bitte vor der Buchung direkt.Nach erfolgreicher Buchung, erhältst du eine separate Buchungsbestätigung und deinen Zoom Link für unseren Raum. Solltest du nicht innerhalb von 24h eine Bestätigungsmail erhalten, schau bitte noch mal in deinem Spam Ordner nach oder kontaktiere mich direkt.EinladungWenn du merkst, dass dich das hier anspricht,kannst du dir unten deinen Platz im Präsenztraining buchen.