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Während der Erstsitzung lernen wir uns kennen und schaffen die Basis für unsere gemeinsame Arbeit. Ihr Anliegen und alle relevante Faktoren werden besprochen, Ihr Ziel wird formuliert. Danach erfolgt Ihre erste psychologische Beratung.

Folgeberatung knüpft direkt an der Erstberatung an.

Während der Erstsitzung lernen wir uns kennen und schaffen die Basis für unsere gemeinsame Arbeit. Ihr Anliegen und alle relevante Faktoren werden besprochen, Ihr Ziel wird formuliert. Danach erfolgt Ihre erste psychologische Beratung.Bei der Buchung wir als Zahlungsoption ausschließlich PayPal angewendet. Sie haben auch die Möglichkeit, per Echtzeitüberweisung die Beratung vorab zu bezahlen.

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60 MIN.   -    500 KCAL.  -   Strength : ++   -   Intensity : ++Le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices différents. Tu gardes le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car tu peux tout simplement ajuster la position de ton corps pour augmenter ou réduire la résistance.TON PETIT MATÉRIELSERVIETTEUne serviette pour la sueur et ton confort.UNE GOURDEL’hydratation est très importante lors de l’entraînement.CHAUSSURES DE SPORTDes chaussures de sport pour la salle. POURQUOI SUIVRE CE COURS ?Ce cours est idéal pour travailler ta force fonctionnelle, ton endurance musculaire et ta mobilité.QUE VAIS-JE FAIRE ?Tu vas pratiquer des exercices qui mobilisent l’ensemble de ton corps à l'aide de ton propre poids.A QUI S’ADRESSE CE COURS ?A chacun-e ! Idéal pour tous les niveaux..

45 MIN.   -    env.350 KCAL.  -   Intensity : ++   -   Strength : +Le Circuit Training est une pratique qui combine des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. Sous forme de circuit, il consiste en l’enchaînement d’exercices en respectant un temps imparti, en utilisant une multitude de moyens d’entrainement.TON PETIT MATERIELSERVIETTEUne serviette pour la sueur et ton confort.UNE GOURDEL’hydratation est très importante lors de l’entraînement.CHAUSSURES DE SPORTDes chaussures de sport pour la salle.POURQUOI SUIVRE CE COURS ?Découvrir de nouveaux moyens d'entrainement, améliorer son endurance, sa force et sa résistance à l'effort. Avec Plaisir !QUE VAIS-JE FAIRE ?Tu utiliseras essentiellement du matériel (TRX, Kettlebell, Dumbell, etc…) et ton poids du corps pour réaliser un entrainement sous forme de poste de travail de durée déterminée.A QUI S’ADRESSE CE COURS ?Idéal pour tous les niveaux, des options de difficulté sont proposées..

60 MINUTESSéance de coaching avec ton personal trainer. Mon objectif c'est le tien !(préparation physique, coaching sportif, théorie sur l'alimentation, etc)