45 min OMF workout

45 mins OMF class

Our custom insole appointment is a 45 minute appointment with one of our professional boot fitters, we will make a pair of Sidas Custom Insoles for your ski boots and explain more about how they will help your skiing. The charge for this service is £180 which includes the cost of the footbeds.If you are booking a boot fitting appointment you do not need to make an additional insole appointment.Most ski boot issues come from the foot being insufficiently supported inside the boot. This movement can be uncomfortable and cause pain, discomfort and tiredness. This is why a fully custom insole is such an important part of your equipment. What happens during the fitting appointment?We will begin with an initial assessment which involves getting to know you and your experiences with skiing and ski boots. We will then carry out an in-depth assessment of your feet and their biometrics. With this knowledge we can then advise you on the best insole to go for.Once we have carried out the initial assessment we will then begin by making a vacuum print of your feet using the Sidas custom foot plates. These are large blue malleable vacuum pads that can take an exact print of your foot.Whilst this is happening we will be heating up your chosen insoles in the Sidas insole oven. This is a flat glass oven that gently heats the insoles to make them soft and pliable ready to place into your foot moulds. Once the insoles have been in the oven for approximately 6 minutes they will be carefully placed into the vacuum pads and you will be asked to stand back on top of the pads and move into your ski stance.The insoles will take to the mould of your foot very quickly so the boot fitter will soon ask for you to sit back and remove your feet from the pads once more.The boot fitter will know at this point if there is any additional support needed around your heal or the arch of your foot. If this is necessary they will add on these extra sections at this point in the process. They will then trim the insole to fit your boot perfectly and finish it on a grinding wheel to ensure all the edges are smooth.You now have a pair of fully Custom Insoles which will hug the shape of your foot completely, providing the best possible well-being and maximum shock absorption.Ski Bartletts Fit GuaranteeUnfortunately we are unable to offer the Ski Bartlett Fit Guarantee with this service.What you need to bring to your appointment?Please bring the ski boots you intend to wear these insoles with. Wear loose fitting trousers you can pull up over your knee and bring a pair of ski socks. 

Le bilan diététique ayurvédique est une approche personnalisée qui permet de comprendre sa propre nature et son fonctionnement associé.DÉTERMINATION DE LA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE DE LA PERSONNE :Comme chacun.e est unique, nous procédons tout d’abord par une observation visuelle. Puis une prise de pouls. Et ensuite un entretien-questionnaire détaillé sur le fonctionnement de son métabolisme, de sa physiologie, de sa personnalité mais aussi de ses habitudes de vie.ACQUÉRIR UNE CONNAISSANCE DE SOI PLUS APPROFONDIE :Lors du bilan, ce sont les causes premières des déséquilibres en terme de santé qui sont recherchées.CONSEILS DIÉTÉTIQUES, PHYSIQUES, DE RESPIRATION :Une fois la constitution ayurvédique de la personne déterminée, elle bénéficie de conseils :Diététiques et phytothérapeuthiques (plantes médicinales occidentales et/ou indiennes).Pour une activités physique adaptée à soi.Ou encore des exercices de yoga.Des exercices de respirations.Enfin, d’une manière générale en style de vie. L’important est d’orienter chacun.e vers son mode de vie équilibré qui lui est propre.EN SAVOIR + SUR L’AYURVÉDA :L’Ayurvéda est l’un d’un système thérapeutique des plus complets et des plus anciens au monde. Ses origines datent de plus de 5 000 ans et proviennent du Kérala, un état du sud de l’Inde. Elle émane des sciences védiques, connaissances spirituelles complètes qui donnent une compréhension détaillée de l’univers, de la matière, de l’esprit mais aussi de la conscience. Les sciences védiques comprennent le yoga, la méditation, les mantras ainsi que l’astrologie. L’Ayurvéda est présentée comme une branche spécifique destinée à la guérison du corps et de l’esprit. Elle inclut la diététique, les massages ou soins du corps, la phytothérapie, la psychologie ou encore la spiritualité.« Connaissances de la vie » ou « Science de la longévité »Le terme Ayurvéda signifie « connaissances de la vie ». Également appelée « science de la longévité », l’Ayurvéda vise à maintenir un état d’équilibre de santé optimal d’une personne le plus longtemps possible. La vision holistique de l’Ayurvéda apporte une compréhension du fonctionnement de l’individu dans sa globalité en interaction avec son environnement. Ainsi, nos modes de vie sont perçus comme étant les causes majeures responsables du déclenchement du processus des maladies ou des états de déséquilibres. Recherche d’équilibre et d’harmonieUne alimentation de mauvaise qualité, une mauvaise combinaison d’aliments, une sur-stimulation des 5 sens, de même qu’un rythme de vie décalé, des mouvements corporels ou encore postures physiques non adaptés, sont quelques exemples de notre mode de vie inapproprié à notre nature unique. Cela explique la perturbation des trois forces primaires vitales : Vata, Pitta et Kapha. La théorie des trois forces ou doshas, représente la base du système ayurvédique. Ces trois doshas sont associés aux cinq éléments : Vata est relié à l’Ether (espace) et l’Air, Pitta au Feu et à l’Eau et enfin, Kapha à l’Eau et la Terre.La recherche de l’équilibre et de l’harmonie de ces trois doshas au sein de notre corps est un ajustement permanent et quotidien avec les forces et événements extérieurs (alimentation, émotions, relations, rythme de vie, activités physiques, ou encore météo…).Ainsi, le bilan diététique Ayurvédique vise à traiter les déséquilibres présents, mais également à fournir des conseils en amont. Ceci afin de prévenir l’installation potentielle de déséquilibres ; et ce, sur la base de la constitution ayurvédique identifiée au cours de la consultation. C’est donc au sein d’une démarche de prévention que l’Ayurvéda s’inscrit, invitant tout un chacun à une meilleure connaissance de soi.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin. Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin.Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Have your bike collected from home or work and delivered to store.  Choose a 2 hour window for our Delivery Expert to meet you.

Completed service or repairs? Choose a 2 hour window for our Delivery Expert to meet you at your home or place of business.

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Personal Training (PT) sessions are included with both a GymPLUS and our Gym Warrior membership packages.If you do not hold a monthly membership, we offer a single PT for £25.00, or a block of 4 for £80.00. The full fee must be made prior to, or on arrival, for your first booked session.

Mon 10.00am: Our 60minute Pilates class is great for all ages and abilities and is usually fully booked. Therefore we must stress that Booking in advance is essential!  Please check your confirmation email when booking, if the class is fully booked you will now be placed on our new waiting list for Monday Pilates. If a space becomes available everyone on the list will be notified by email automatically and be offered the chance to reserve a place, first-come, first-served!

Tue 10.30am: A low impact, no-contact 45minute aerobic class using boxing techniques and movement to help improve cognitive functions, balance, coordination and cardiovascular fitness.  This class is ideal for adults living with Parkinson's, or any long term illness, as well as physical, this class can help support mental wellbeing through the social and fun elements of group activities.

A beginner-friendly class focused on building strong basics in Shaolin Kung Fu. Improve strength, posture, coordination, and confidence through simple techniques and structured training. No experience needed.

Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.

Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroche toi et AMUSE TOI! 

Notre service de Coaching personnalisé vous accueille dans notre salle dédiée pour des séances sur-mesure adaptées à vos objectifs de bien-être et de performance. Bénéficiez de l'expertise de nos coachs qualifiés qui vous accompagneront avec des conseils et un suivi rigoureux. Qu'il s'agisse d'améliorer votre forme physique, de développer vos compétences sportives ou simplement de vous maintenir en santé, notre service de coaching vous guidera vers le succès que vous visez. 6 par créneaux 

End your day with a soothing blend of restorative postures and gentle flow, designed to release stress from both body and mind. This calming practice helps you transition from the busyness of the day into a state of deep relaxation, preparing you for a restful night’s sleep.Through mindful movement and moments of stillness, we’ll cultivate gratitude for the day that has passed and create space for peace within. Join us for this meditative evening practice and embrace the serenity of the night.