課程簡介隨著越來越多研究指出，人體的肌肉量其實與常見慢性疾病有著越來越多關聯年輕世代的久坐疼痛、肌肉失衡，以及超標體脂肪、逐漸下降的新陳代謝銀髮族群的活動功能性退化、代謝症候群、肌力不足、肌少症議題諸如以上狀況其實都和維持養好肌肉量，有著密不可分的關係！本課程主要透過營養與新陳代謝的關聯性並著重運動營養的補充，讓您在增肌調整的過程中事半功倍從食物、營養素與運動平衡生活與健康運動和飲食可以是樂趣！課程內容一、肌肉量與健康的好處？二、與肌肉相關的營養有哪些？三、不同體態目標的增肌營養策略如果您也希望透過健康體態減少疾病風險，打造理想的肌肉量歡迎預約此堂課程與專屬營養師好好聊聊！

課程簡介在母嬰的營養旅程中，每一步都充滿了挑戰和疑問。為什麼寶寶總是不喜歡吃蔬菜？母乳餵哺期間應該吃些什麼來確保寶寶獲得足夠的營養？在寶寶嘗試副食品的初期，有哪些注意事項？ 這堂課將解析這些常見的營養問題，你將學到如何根據寶寶的成長階段，提供合適的飲食，以及哺乳要注意的各種疑難雜症！

課程簡介從功能醫學角度看見健康的核心你是否曾經感到心悸、氣喘或是有高血壓的困擾？在這個瞬息萬變的時代，我們的生活節奏快速，伴隨沉重的壓力和不適感，導致心血管健康問題逐漸浮上檯面。這些問題背後，往往與我們的家族病史、生活壓力到飲食習慣密切相關。 從功能醫學的角度來看，心血管健康不僅僅是心臟的問題，還涉及到全身的代謝、慢性發炎、內分泌和免疫系統的平衡。在這堂課程中，我們會從你的生活習慣、飲食、心理壓力等多方面來找出問題的根源，並提供整體性的治療建議。

Hast du Schmerzen, fühlst dich in deiner Bewegung eingeschränkt oder kraftlos und suchst endlich nach einer nachhaltigen Lösung? Meine Sporttherapie ist ein ganzheitliches Behandlungssystem, das nicht nur Symptome lindert, sondern die wahre Ursache deiner Beschwerden aufspürt. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein - Schritt für Schritt, individuell auf dich abgestimmt. Mein Ansatz Zu Beginn analysiere ich deinen individuellen Urbewegungstyp, um zu verstehen, wie sich dein Körper natürlicherweise bewegt und wo deine persönlichen Blockaden liegen. Anschließend betrachten wir deine Faszien und myofaszialen Meridiane, also die tiefen Bindegewebsstrukturen, die alle Bewegungen und Haltungen beeinflussen. Deine persönliche Strategie Auf dieser Basis entwickle ich für dich eine maßgeschneiderte Therapie- und Übungsstrategie. Mit gezielten, leicht umsetzbaren Übungen und einfachen Hilfsmitteln, wie Faszienbälle oder Bändern, lernst du, deinen Körper neu wahrzunehmen und seine Kraft wieder zu aktivieren. Dein nachhaltiger Weg! Mein Ziel ist es, dich zu befähigen, selbstständig schmerzfrei, beweglich und kraftvoll durchs Leben zu gehen. Durch regelmäßiges Üben wirst du ein neues Gefühl für deinen Körper entwickeln und Schmerzen nicht nur kurzfristig lindern, sondern langfristig verstehen und vermeiden können. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen und dir ein Leben in Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit wünschst, dann buche jetzt deine erste Sporttherapie-Sitzung bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg, individuell, achtsam und mit ganzem Herzen.Bitte bringe nicht zu weite Sportbekleidung mit (je eng-anliegender umso besser) und wenn möglich nicht zu dunkel. Dunkle Kleider kaschieren und schlucken die Details, was wir in dieser Sitzung nicht wollen. Aber keine Sorge, wenn du nur dunkle Sachen hast.

Fühlst du dich blockiert, überfordert oder von alten Mustern gehalten, die dich daran hindern, deinen Alltag mit Freude zu leben? Vielleicht spürst du, dass deine körperlichen Beschwerden auch eine emotionale oder mentale Wurzel haben. Dann kann "Emotional Flow" genau das Richtige für dich sein. Als zertifizierte Mindset Coach nach Healing Humans begleite ich dich dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, innere Blockaden zu lösen und dein Bewusstsein auf eine neue Ebene zu führen. Ganzheitliche Analyse In unseren Sitzungen betrachten wir dich als Einheit aus Körper, Geist und Emotionen. Gemeinsam finden wir die tieferen Zusammenhänge zwischen körperlichen Spannungen, mentalen Mustern und emotionalen Belastungen und decken auf, wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist. Auflösung von Blockaden Durch die Verbindung aus biomechanischen Archetypen, myofaszialen Meridianen und der Arbeit mit Ur-Emotionen und Traumata lernst du, deine individuellen Muster zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Ziel ist es, alte emotionale Blockaden zu erkennen, sie achtsam zu lösen und neue Wege der inneren Regulation zu entwickeln. Manifestier dein neues Sein Mit sanften, aber wirkungsvollen Methoden unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, emotionale Balance wiederzufinden und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren. So entsteht tiefgreifende Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Dein ganzheitlicher Weg Dieses Coaching richtet sich an alle, die über die reine körperliche Ebene hinaus Leichtigkeit und persönliche Weiterentwicklung suchen.

Holistic Bodywork ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit - immer abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.Die Behandlung findet bekleidet auf einer Matte am Boden statt.Bitte vorher nichts Schweres essen und bequeme Kleidung (Leggings/Jogginghose, Langarm T-Shirt, Socken) mitbringen.Holistic Bodywork vereint die Einfachheit und Schönheit der Thaimassage mit der anatomischen Präzision aus Physiotherapie und Osteopathie sowie der feinen Wahrnehmung und Berührung aus der Craniosacralen Therapie.Ein weiterer Bestandteil von Holistic Bodywork ist die achtsame Kommunikation, um deine wahren Bedürfnisse zu verstehen. Durch einen sicheren, respektvollen Kontakt entsteht Raum, in dem Körperarbeit durch präzise Fragen und bewusste Begleitung auch auf einer tieferen Ebene wirksam werden kann.Darüber hinaus integriert Holistic Bodywork Trauma-Arbeit, um dich dabei zu unterstützen, alte Emotionen und gespeicherte Erfahrungen sicher zu verarbeiten. Dadurch können körperliche und psychologische Muster aus der Vergangenheit gelöst und langfristig transformiert werden.Die spirituelle Basis dieses Ansatzes betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit - Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen einbezogen und berührt. So kann ein Weg zu tieferer Verbindung, innerer Balance und nachhaltigem Wohlbefinden entstehen.

Für gepflegte und entspannte Füsse.Enthalten sind:- Wohltuendes Fussbad- Nägel kürzen & sorgfältig feilen- Entfernen und Pflegen der überschüssigen Nagelhaut- Sanfte HornhautpflegeAdd-on möglich: Nagellack oder Gellack

Umfassende polologische Fusspflege für gesunde gepflegte Füsse. Enthalten sind:- Fachgerechtes Schneiden und Formen der Nägel- Entfernen und Pflegen der überschüssigen Nagelhaut- Sanfte Entfernung von Hornhaut - Abschliessende PflegecremeIdeal für alle, die ihre Füsse professionell versorgen lassen möchten - auch für ältere Menschen, die dies nicht mehr selbst erledigen können.

Fachgerechte medizinische Fusspflege für spezielle Fussprobleme.Enthalten sind. - Behandlung von Nagelbeschwerden (Zb. eingewachsene, verdickte oder Rollnägel)- Entfernen und Pflegen der überschüssigen Nagelhaut- Entfernung von übermässiger Hornhaut und Hühneraugen- Behandlung von Fersenrisse (Ragaden)- Abschliessende PflegecremeIdeal für Patienten mit speziellen Fussprobleme oder Beschwerden, die eine intensivere polologische Betreuung benötigen.

Taglio a forbice e pettine seguito da regolazione completa della barba a forbice e rasoio con doppio panno caldo. Balsamo ammorbidente barba a fine trattamento. Il servizio include lavaggio dei capelli con prodotti di estrema qualità.

Rasatura tradizionale all'italiana della barba con olio pre-barba, panno caldo e panno rinfrescante finale. Applicazione del dopobarba lenitivo depot a fine trattamento.

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Medical-Grade Infrared Therapy - 12 minutes

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Book a time of your preference for a 1 hour, face to face tutoring lesson via Zoom. Please note, you can book a week to week lesson up to a fortnight in advance of your chosen day, or as little as 24 hours prior to your desired lesson. There are no refunds for cancellations nor rescheduling options available for week to week lessons. Please do not book a lesson until you are sure you will be able to attend your chosen time. Payment is made at the time of booking.

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I've represented my country at junior levels, including the U16s, and participated in the U19 World Cup camp. I've played for various local clubs and had a stint with the Quetta Gladiators in the PSL, but unfortunately missed out due to injury. Most of my major cricket has been in the UK, playing as an overseas player for Bromley in the Kent Premier League which gave me a chance to spend pre-season with Kent County, and now as an overseas for Kings Hill.I've been coaching for the past 2.5 years, helping many young players develop at Bromley, where I coached for two summers. I organized several summer camps and coached numerous games during that time. Additionally, I was part of the coaching staff in the Sindh Premier League in Pakistan, where I worked with various international cricketers and gained valuable insights into their pre-game and in-game strategies.

New Patient Option: Exam, stretches, and adjustment. Non massage option

New Patient Option: Exam, 15 min massage, and Adjustment

New Patient Option: Exam, 30 min massage, and adjustment