The 60-minute session is ideal when you’re seeking focused, attentive bodywork within a shorter time frame.The session is shaped around one or two key areas where your body is asking for the most support. Because the work is slow, responsive, and unhurried, this timing allows us to work effectively and with care, rather than trying to cover the whole body.This session is best suited if you’re a regular client, if you prefer more frequent treatments, or if you’re looking for targeted support without the intention of full-body work. It offers depth and presence in selected areas, without rushing or compromising the quality of touch. It’s a simple, nourishing way to reconnect with your body and restore a sense of ease.

The 90-minute session is my most recommended option, offering the time and space for the body to fully unwind.This longer session allows work across multiple areas of the body, without rushing, supporting deeper relaxation and a more complete sense of ease. With enough time, the nervous system can soften, the breath can deepen, and the body can truly let go.For an even more immersive experience, you’re welcome to enhance your session with soothing additions such as head & scalp, feet, or facial work, creating a deeply restorative, whole-body unwind. If you have the time, I invite you to make this your preferred choice for deeper relaxation and lasting ease.

I recommend this 45-minute session when you’re seeking brief, focused support or a gentle reset within a limited timeframe.This treatment centres on one specific area of the body that feels most in need of care, allowing the work to remain slow, present, and effective without rushing. The intention is not to cover multiple areas, but to offer attentive touch where it’s most needed.This option is well suited if you’re a regular client, if you enjoy shorter, more frequent sessions, or if you’re looking for targeted care without moving into longer treatments. It’s a simple, grounding way to reconnect with your body and receive support, even when time is limited.

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Rua Latino Coelho,  nº. 9, 2800-202, Almada Velha, Portugal. (Junto ao Largo da Boca do Vento, perto do topo do elevador panorâmico em Almada Velha, com vista para o Rio Tejo/Lisboa).Se não encontrar aqui nenhum horário que seja compatível com a sua disponibilidade por favor entre em contacto, fornecendo informação sobre a(s) sua(s) possibilidade(s) de agendamento. Procuraremos encontrar um horário que seja compatível consigo.ContactosWhatsApp ou SMS: +351 931 355 479 E-mail: info.psicosaber.saude.mental@gmail.com

Recomendações para sessões onlineTer uma teleconsulta/consulta online de psicologia não é exatamente igual a estar na mesma sala e conversar frente a frente, pelo que é conveniente considerar algumas recomendações que ajudam a tornar a interação mais confortável e segura:Garanta que tem alguns minutos livres para si, antes e depois de cada sessão;Encontre um espaço tranquilo e privado, preferencialmente em casa, onde se sinta tranquila(o) e onde não sinta pressão, é importante que esteja confortável, que a temperatura seja adequada e que não haja sons fortes por perto;Tenha água acessível;Coloque o seu dispositivo/ecrã de forma a estar diretamente à sua frente, se possível com o topo do monitor ao nível dos olhos,  e que seja possível que apareça no ecrã com um plano médio, em que se entendam os detalhes do rosto, mas haja também a possibilidade de ver as mãos, em posição natural;Será necessário um dispositivo com acesso à internet, que seja suficientemente rápido, com o microfone funcional e, preferencialmente, ligado a auscultadores;Todas as janelas do seu dispositivo e tabuladores devem ser desligados e as notificações suspensas para evitar interrupções e distrações;Comunicaremos através da plataforma Google Meet. Recomenda-se que desative a visualização da sua própria imagem (“espelho”) para evitar distrações durante a sessão. Para isso, siga os seguintes passos: no canto inferior direito do seu vídeo, clique no ícone de três pontos verticais (⋮) para abrir o menu, seguidamente selecione a opção “Ocultar a minha imagem” (“Hide self view”).Tal como por vezes podem ocorrer imprevistos em consultas presenciais também nas consultas online poderemos encontrar constrangimentos. Se a ligação cair por exemplo comunicaremos por outra via (e-mail ou telefonicamente) para encontrarmos uma solução, de modo a que não fique prejudicada/o._____________________________Se não encontrar aqui nenhum horário que seja compatível com a sua disponibilidade por favor entre em contacto, fornecendo informação sobre a(s) sua(s) possibilidade(s) de agendamento. Procuraremos encontrar um horário que seja compatível consigo.ContactosWhatsApp ou SMS: +351 931 355 479 E-mail: info.psicosaber.saude.mental@gmail.com

Rua Pinheiro Chagas 48, 4º andar, 1050-179, Lisboa, PortugalSe não encontrar aqui nenhum horário que seja compatível com a sua disponibilidade por favor entre em contacto, fornecendo informação sobre a(s) sua(s) possibilidade(s) de agendamento. Procuraremos encontrar um horário que seja compatível consigo.ContactosWhatsApp ou SMS: +351 931 355 479 E-mail: info.psicosaber.saude.mental@gmail.com