Build strength, improve muscle tone, and develop upper-body power in this focused training class. Using a combination of resistance training and functional exercises, you'll target the chest, back, shoulders, and arms while improving posture, stability, and overall fitness. Suitable for all abilities, with expert coaching and progressions tailored to your experience level.

Build a stronger, more powerful lower body with this dedicated strength-focused class. Through a combination of targeted resistance exercises, you'll develop strength in the glutes, legs, and core while improving balance, stability, and overall performance. Suitable for all fitness levels, with expert coaching to help you progress safely and effectively.

The perfect class for anyone looking to build confidence in the gym and establish a strong fitness foundation. This supportive, coach-led class focuses on fundamental movement patterns, strength, mobility, and technique, helping you develop the skills needed for long-term progress. Suitable for beginners and those returning to exercise, with guidance tailored to your individual ability.

Die Japanische Maniküre für Naturnägel ist eine stilvolle, einfache und subtile Methode, um die natürliche Schönheit der Nägel hervorzuheben. Mit speziellen Werkzeugen und Techniken konzentriert sich unser Service auf die Pflege und den Schutz deiner natürlichen Nägel und verleiht ihnen ein gesundes Aussehen. Dank unserer Japanischen Maniküre werden deine Nägel lange Zeit schön und gesund aussehen.

Der Pediküre Basis-Service konzentriert sich ausschließlich auf die Pflege der Zehennägel. Dies beinhaltet das Schneiden, Feilen und Formen der Nägel, die Entfernung von Nagelhaut sowie das Polieren der Nägel. Dieser Service bietet eine grundlegende Pflege und Verschönerung der Fußnägel, um ein gepflegtes Erscheinungsbild zu erzielen.

Betonte Augenbrauen, perfekt an dein Gesicht angepasst. Unsere erfahrene Meisterin verwendet die passende Enthaarungstechnik, um deinen Augenbrauen die ideale Form zu verleihen.

Classic-Burger im Brioche Burger Bun und Beef vom Black Angus Rind mit geschmorten Zwiebeln, Gewürzgurken, frischem Salatmix hausgemachter Burgersoße, fleischfrei mit Plant Based Veggie Patty im Menü mit: Curly Fries oder Nachos mit Dip, dazu ein 0,33l SoftdrinkPauschalpreis,  gültig MO - DO, für eine Stunde Catering-Zeit vor Ort, zwischen 11:30 Uhr und 19:30 Uhrim Stadtgebiet Hamburg + engere Metropolregion (PLZ-Gebiet: 20xxx / 210xx / 211xx / 212xx / 213xx / 214xx / 215xx / 22xxx ).Für weitere Postleitzahlen bitte passendes "UPGRADE Truck- und Fahrtkostenpauschale" wählen. Buchungsbedingungen (Stand: 22.01.2024) beachten.Zahlung: Anzahlung von 15% sofort bei Buchung fällig, kein Skonto, Vorkasse, per Kreditkarte, KLARNA, Sofortüberweisung oder PAYPAL. Restrate 10 Tage vor Cateringdatum fällig. Barzahlung am Truck nicht möglich.

Space-Bowl nach Wahl, dazu ein 0,33l Softdrink.Space-Bowls: 'BBQ' mit Pulled Vork, 'Curry' mit Vhicken oder 'Mango-Avocado' auf Crunchy Wild Vries, Noodles und/oder Mixed-Salad und Coleslaw, getoppt mit SuperfoodsPauschalpreis,  gültig MO - DO, für eine Stunde Catering-Zeit vor Ort, zwischen 11:30 Uhr und 19:30 Uhrim Stadtgebiet Hamburg + engere Metropolregion (PLZ-Gebiet: 20xxx / 210xx / 211xx / 212xx / 213xx / 214xx / 215xx / 22xxx ).Für weitere Postleitzahlen bitte passendes "UPGRADE Truck- und Fahrtkostenpauschale" wählen. Buchungsbedingungen (Stand: 22.01.2024) beachten.Zahlung: Anzahlung von 15% sofort bei Buchung fällig, kein Skonto, Vorkasse, per Kreditkarte, KLARNA, Sofortüberweisung oder PAYPAL. Restrate 10 Tage vor Cateringdatum fällig. Barzahlung am Truck nicht möglich.

50x Boxen mit "Boxenstopp" nach Wahl, dazu 0,33l SoftdrinkOriginal Holsteiner Boxen mit knusprigen Kringel Pommes, und/oder Salaten und Soße nach WahlFerkelbox (gezupftes Spanferkel), Bullenbox (Pulled Beef), Lümmelbox (geschnittene und frittierte Currywurst), Veggie Box (Gemüse-Falafel)Pauschalpreis,  gültig MO - DO, für eine Stunde Catering-Zeit vor Ort, zwischen 11:30 Uhr und 19:30 Uhrim Stadtgebiet Hamburg + engere Metropolregion (PLZ-Gebiet: 20xxx / 210xx / 211xx / 212xx / 213xx / 214xx / 215xx / 22xxx ).Für weitere Postleitzahlen bitte passendes "UPGRADE Truck- und Fahrtkostenpauschale" wählen. Buchungsbedingungen (Stand: 22.01.2024) beachten.Zahlung: Anzahlung von 15% sofort bei Buchung fällig, kein Skonto, Vorkasse, per Kreditkarte, KLARNA, Sofortüberweisung oder PAYPAL. Restrate 10 Tage vor Cateringdatum fällig. Barzahlung am Truck nicht möglich.

Join our fun 1-hour group sessions for adults every Saturday & Sunday morning. Improve your technique, boost fitness, and enjoy match play in a friendly atmosphere.

Focused training with a partner to enhance skills, strategy, and match play.For 2 persons 

Fun and competitive training to develop skills, strategy, and match experience.For 3 persons 

Salle de réunion professionnelle et spacieuse pour 10 personnes. ✨ ÉQUIPEMENTS INCLUS : - Écran connecté HD pour présentations et visioconférence - WiFi fibre optique haut débit  - Paperboard et marqueurs - Table de conférence professionnelle - Climatisation- Parking gratuit  CAPACITÉ : Jusqu'à 10 personnes IDÉAL POUR : Réunions stratégiques, formations, ateliers, séminaires d'équipe DURÉEDurée minimale : 2 heures Durée maximale : 8 heures TARIFS- 2 heures : 55€ - Demi-journée (4h) : 70€ - Journée complète (8h) : 130€

Bureau spacieux & lumineux Idéal pour travailler seul ou en collaboration. Durée minimale : 1 heureDurée maximale : 8 heures TARIFS- 1 heures : 20€– 2 heures : 40€.– 1/2 journée : 45€.– Journée complète (8 h) : 70€.Tarif avantageux pour toutes réservations multiples, prenez contact avec nous : 0690 88 99 99

Bureaux individuels équipés pour un travail au calme au 2ème étage.Cosy et chaleureux Surface de 6m2Bureau nomade entre 35 HT & 45 HT sur devis 

Een tummy sauna, ook wel bekend als een buiksauna of buikwikkelsauna, is een behandeling die gericht is op het verzorgen en ontspannen van de buikstreek. Het maakt gebruik van warmte en speciale technieken om de buik te stimuleren en te ontspannen. Het kan helpen bij spijsverteringsproblemen, stressverlichting bieden en de huidconditie verbeteren. De duur van een tummy sauna-behandeling kan variëren van 30 tot 45 minuten, afhankelijk van de voorkeur en beschikbare tijd.

Een tummy sauna, ook wel bekend als een buiksauna of buikwikkelsauna, is een behandeling die gericht is op het verzorgen en ontspannen van de buikstreek. Het maakt gebruik van warmte en speciale technieken om de buik te stimuleren en te ontspannen. Het kan helpen bij spijsverteringsproblemen, stressverlichting bieden en de huidconditie verbeteren. De duur van een tummy sauna-behandeling kan variëren van 30 tot 45 minuten, afhankelijk van de voorkeur en beschikbare tijd.

Een infraroodsaunapak heeft verschillende voordelen voor het lichaam. De infraroodwarmte dringt dieper door in de huid en spieren, waardoor het lichaam langer warmte vasthoudt. Dit leidt tot een verhoging van de lichaamstemperatuur, hartslag en bloedcirculatie. Deze toename zorgt ervoor dat de bloedvaten uitzetten en de huid gaat transpireren. Dit zorgt niet alleen voor gewichtsverlies, maar stimuleert ook de stofwisseling. Afvalstoffen worden sneller verwijderd, wat resulteert in minder spier- en gewrichtspijn.Pijnverlichting en een goede nachtrustHet infrarooddeken geeft directe warmte aan de huid. Dit zorgt voor een diepe ontspanning van de spieren. Infrarood biedt therapeutische warmte, doordat de infraroodstraling diep in het lichaam doordringt. De bloedcirculatie verbetert en de spieren worden flexibeler. Het kan vooral verlichting bieden aan mensen met reumatische klachten, fibromyalgie en gewrichtspijn. Het zorgt voor ontspanning en bevordert een goede nachtrust. Infraroodwarmtestralen kunnen cellulite verminderen of zelfs verwijderen. Cellulite ontstaat wanneer het aantal vetcellen in het onderhuidse bindweefsel toeneemt. Dit veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten. Door een slechte bloedcirculatie kunnen vet, vocht en afvalstoffen onder de huid worden vastgehouden. De warmtestralen zorgen ervoor dat het lichaam overmatig gaat zweten en de bloedcirculatie verbetert. Dit kan helpen om van dit probleem af te komen.Voordelen:Verlicht spier- en gewrichtspijnGeschikt voor atleten bij het opwarmen of afkoelenGewichtsverlies en bevordert de verwijdering van afvalstoffenOntgiftingVermindert stressVerbetert het immuunsystee

This service entails a thorough wash down of your locs, a retwist using the comb twist or palm roll method and styling your locs. (styling is optional).

Starter Locs are the very first time you get to twist loose natural hair into locs. At the Locitude studio we use the comb twist method to start locs without our exceptional grid-like parts. This service includes a washing of the your hair. Please note we only start locs with loose natural hair.

The is an add on service to loc maintenance. We will steam your locs with our Locitude Signature Oils for this service; a mix of Peppermint, Tea-Tree, Rosemary and Coconut Oils for your scalp whilst we infuse a leave-in-conditioner in the body of your locs for moisture retention.

This privileged service specially caters to customers who have purchased their sling/wrap or carriers from Baby Slings & Carriers and the duration of the session is up to 30mins. A Carrier Quick Fix Service is designed to help parents or caregivers refit and relearn how to optimize the use of the carriers they purchased from us. Customers need to have records in our system to qualify for this service. Service is non-transferrable. Customers need to either show proof or has an membership with details of purchase already logged in our loyalty program. 

Who this session is for: Parents of toddlers and preschoolers who want guidance on carrying older, heavier children safely and comfortably.Session covers:Carrier Consult (if any)Carrier Fit AssessmentCarrier Exploration Dynamic Fit Coaching 

Who this session is for: Parents of babies in the active, growing stage who are getting heavier. Parents need help with carrier choice to ensure a proper fit for better weight distribution of the baby on the parent's body, and to understand the longevity of different carriers they choose.Session covers:Carrier Consult (if any)Needs & Expectations AssessmentInfant vs Baby Carrying TechniquesCarrier ExplorationCarrier Fit AssessmentDynamic Fit Coaching 

Relieve tension, stress, and pain with our 45-minute Deep Tissue Massage. Targeting specific areas, this massage increases blood flow, reduces muscle tightness, and promotes relaxation, providing numerous health benefits such as pain relief, improved posture, and enhanced mood.

Swedish Massage - 60 Minutes: Indulge in a serene and tranquil experience as our expert therapists employ long, soothing strokes and aromatic oils to melt away tension, enhance sleep quality, and promote a sense of harmony and revitalization, leaving you feeling renewed and restored.

The Ultimate Cardio & Functional Fusion. With the guidance of our expert trainers, you'll alternate between explosive bursts of cardio and focused strength exercises, keeping your heart rate elevated and your body challenged throughout the entire 45-minute session. Whether you're sprinting on the treadmill, pedaling with intensity on the air bike, or engaging in functional movements with weights and benches, every moment counts toward achieving your fitness goals. What sets Intension45X apart is the integration of Polar heart rate technology, which allows you to track and monitor your heart rate throughout the entire workout, providing real-time insights into your effort and performance.

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