Das Antara-Training stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert Haltung sowie Körperwahrnehmung durch ruhige, kontrollierte Bewegungen. Es fördert Stabilität und sorgt für eine gesunde Körpermitte. Instructor: Monika RathgebLocation: Quaderwiese

Qi Gong: ist eine traditionelle chinesische Bewegungstherapie, in der der Gedanke des „Qi“, also der Lebensenergie, eine große Rolle spielt. Achtsame, fließende und langsame Bewegungen kombiniert mit der richtigen Atmung sollen die Lebensenergie wieder in Harmonie bringen, sodass das Qi ungehindert fließen kann. Instructor: Pia GrafLocation: Turnerwiese

Deep Work: ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deinen Körper in sieben Phasen auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. In einer typischen Deepwork-Einheit verbesserst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Instructor: EdithLocation: Quaderwiese

Optimise your physical well-being with our comprehensive Physical Health service. Designed to assist you in achieving your health goals, our program offers personalised guidance, innovative strategies, and unwavering support tailored to your unique needs. Whether you're aiming to boost your fitness level, enhance mobility, or improve overall vitality, our team of experts is dedicated to empowering you every step of the way, ensuring measurable progress and lasting health improvements.

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Our Financial Health service, designed to empower your financial journey and enhance your financial intelligence. We specialize in helping you set and achieve your financial goals through personalized strategies and expert guidance. Whether you're looking to optimize savings, invest wisely, or plan for long-term stability, our comprehensive approach ensures you gain the insights and tools needed for sustainable financial wellbeing, tailored uniquely to your aspirations.

Día de Visita: LUNES Y MIERCOLES

Día de Visita: Lunes a Sabado.

Día de Visita:  Martes y Jueves

5 x 60 Minute Lessons 

5 x 1 Hour Junior Lessons

5 x 1 hour Semi Private Lessons 

Intensive Behandlung,empfohlen als Kur (5–10 Sitzungen) für sichtbare Ergebnisse.

Schultermassage: Sanfte Lockerung der Schultern für mehr Leichtigkeit.Nackenmassage: Tiefenentspannung für Nacken und Stressabbau.Rückenmassage: Wohlfühlmassage für Rücken und allgemeines Relaxen.

Vorteile auf einen Blick: Verspannungen lösen Stress abbauen Durchblutung fördern Tiefenentspannung und Wohlbefinden

Prueba la escalada con un monitor, descubre el mundo vertical!, descubre que se siente desafiando la gravedad por nuestras paredes. Con la asistencia de uno de nuestros monitores podrás escalar por diferentes paredes del rocódromo del modo más sencillo y seguro. Todo el material necesario, cuerda, arneses, asegurador, está incluido, así como los pies de gato, que son el calzado especial que te permitirán tener mayor adherencia en la pared. Actividad de 1 hora de duración. Precio: 25 € por persona. Edad mínima 6 años.

Curso individualizado de escalada donde podrás comenzar a aprender los principios básicos de la escalada deportiva. Equipo necesario y material, nudo de encordamiento, escalada y aseguramiento en top rope. Actividad para un máximo de 4 personas. Incluye todo el equipo y material necesario. Edad mínima 6 años.

Curso individualizado de escalada de 2 horas de duración, donde podrás comenzar a aprender los principios básicos de la escalada deportiva así como técnicas básicas de la escalada en bloque o bouldering. Equipo necesario y material, nudo de encordamiento, escalada y aseguramiento en top rope, técnica de chapaje de cintas y falso primero. Actividad para un máximo de 4 personas. Incluye todo el equipo y material necesario. Edad mínima 6 años.

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Includes neck, shoulder, upper and lower back. Swedish massage is a gentle form of massage that far less tension than deep tissue massage.

Includes neck, shoulder, upper and lower back, and legs. Swedish massage is a gentle form of massage that far less tension than deep tissue massage.

Back and Shoulder Full Body Massage. Swedish massage is a gentle form of massage that far less tension than deep tissue massage.