Clase de pilates
Jay 教練 一對一
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Jay 教練 一對一
熱愛健康、幽默風趣的 Jay 教練，超過 5 年教學經驗，累積豐富專業知識，幫助超過 100 位學員達到健身目標。擁有 CBBA 中國健美協會證書和 IDEA 健動體適能教練・SP 體後恢復功能證書，精通普通話、粵語、英文。以專業細膩的教學方式帶領學員進行高效訓練，幫助學員達到健身成效。專業課程增肌減脂： 採用經過驗證的科學方法，結合個性化飲食指導，幫助你有效增肌減脂。一對一高效： 重量訓練針對不同肌群，專注特定部位的均衡發展，提升整體力量與耐力。個性化課程： 針對特定身體部位設計訓練計劃，逐步增加負荷，提升體能和運動表現，確保滿足個人需求。
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