Smallgroup training met maximaal 14 personen. Onder deskundige begeleiding traint een ieder op zijn/haar eigen tempo en niveau. Werken aan Conditie, Kracht, [Core]Stabiliteit, Mobiliteit en Coördinatie.

LET OP WACHTLIJST VOOR HYROXTRAININGEN! Op dit moment zitten wij aan ons maximum qua HYROX trainingen en deelnemers. Er is momenteel geen ruimte voor nieuwe leden. Wij kunnen je op de wachtlijst plaatsen. Stuur hiervoor een mail naar [email protected] in de wereld van HYROXDe combinatie van conditie, functionele training en kracht maakt HYROX een "race" voor atleten en sportliefhebbers met verschillende achtergronden.Tijdens de HYROX trainingen besteden we extra aandacht aan techniek, conditie en kracht welke nodig zijn om het HYROX parcours te kunnen volbrengen. Of je nu individueel, in tweetallen of viertallen deelneemt.

HYROX YOUNGSTARSHyrox training voor kinderen. De trainingen worden aangeboden voor kinderen van 8 t/m 15 jaar.HYROX YOUNGSTARS is de perfecte manier voor kinderen om hun algehele fitheid te verbeteren, zelfvertrouwen op te bouwen en om samenwerkingsvaardigheden te ontwikkelen. Terwijl ze plezier hebben en nieuwe vrienden maken zal het ook enorm bijdragen aan de ontwikkeling van de motoriek en gaat het zwaarlijvigheid (overgewicht) tegen. Maar de fun factor en verbinding is ook erg belangrijk tijdens deze trainingen en dat zal zeker centraal staan.Kosten:kennismakingstraining         = gratislosse les                               = € 3,5010-workoutkaart                   = € 30,-20-workoutkaart                   = € 50,-

This service includes an optional free wash when you come in followed by a palm rolled retwist with fresh neat parts. A deposit is required to secure appointment.

This service includes a free optional wash when you come in followed by a retwist & style of your choice. Deposits are required to secure your appointment.

This service includes styling only. Any style of your choice is welcomed. deposits are required to secure your appointment.

! Les tarifs inclus l’acte de perçage ainsi que le bijou de pose ! 10€ de remise pour le 2ème piercing au lobe. [1 lobe : 20€ / 2 lobes : 30€ avec les bijoux en Titane] Pour un bijou en Titane Gold ou avec un strass, un supplément de 5€ sera facturé par bijou. 

! Les tarifs inclus l’acte de perçage ainsi que le bijou de pose ! -Pour un piercing Bridge ou Septum avec un bijou en Titane standard, le prix minimum est de 60€.Possible de choisir un autre bijoux de pose de la gamme Titane astm-f136 pour le Septum. Un supplément sera facturé selon le bijou choisi.

! Les tarifs inclus l’acte de perçage ainsi que le bijou de pose !  Pour un piercing de nez avec un bijou en Titane, le prix minimum est de 45€ (incluant un bijou de pose standard). Un supplément sera facturé selon le bijou / la gamme choisie :Titane Gold : +5€Titane Strass : +5€Titane Gold avec strass : +15€Demi-anneau Titane : +20€Demi-anneau Titane Gold : 20€

Offenes Nähen ist Ihr flexibler Nähkurs, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Mit maximal vier Teilnehmern pro Kurs bieten wir eine umfassende und individuelle Betreuung. Erleben Sie kreative Freiheit und setzen Sie Ihre Nähideen unter professioneller Anleitung um. Unsere Ausstattung umfasst Näh- und Overlockmaschinen sowie alle notwendigen Utensilien. Stoffe und Zubehör für Ihre Projekte stehen zum Kauf bereit. Entdecken Sie Nähen in einer inspirierenden Gemeinschaft!

Unser Service "Schnittkonstruktion" bietet Ihnen die Möglichkeit, innerhalb von nur 3 Stunden grundlegendes Wissen zur Schnittkonstruktion zu erwerben und einen individuellen Maßschnitt zu erstellen. Wählen Sie aus Projekten wie Hosen, Röcken, Kleidern oder Oberteilen. Alternativ können Sie lernen, wie Sie einen gekauften Schnitt auf Ihre Maße anpassen oder das Schnittmuster eines Lieblingskleidungsstücks nachbilden. Maximal 5 TeilnehmerInnen gewährleisten eine persönliche Betreuung.

Oberlippe + Wangen + Kinn

Gesich + Achseln + Bikini o. Intim

Arme + Intim + Beine komplett

70 € - Attention pour un massage du corps complet, privilégiez une séance de 1h15 minimum)Un massage de détente généraleou un massage spécifique avec un focus en profondeur sur une à deux  zones de tensions ciblées.Règlement sur place par chèque, virement ou espèces.Important : l'heure réservée correspond au temps passé sur la table de massage, à bénéficier de votre massage. La séance complète inclut 30 minutes supplémentaires sur la séance afin que nous puissions échanger sur vos attentes, vos questions, vous installer confortablement et prendre le temps de revenir à vous à la fin du massage.  

95 € - 115 € à partir du 07 sept. 26Un mélange plus approfondi de techniques à la fois relaxantes et toniques, sur tout le corps, avec possibilité de cibler des points de tensions ou d'ajouter des zones telle que le ventre (massage non viscéral, dans la douceur), les pectoraux ou les fessiers (massage sportif). Règlement sur place par chèque, virement ou espèces.Important : l'heure réservée correspond au temps passé sur la table de massage, à bénéficier de votre massage. La séance complète inclut 30 minutes supplémentaires sur la séance afin que nous puissions échanger sur vos attentes, vos questions, vous installer confortablement et prendre le temps de revenir à vous à la fin du massage.  

70 € - 75 € à partir du 07 sept. 26Offrez-vous une heure de profonde détente au cœur de cette aventure remplie de changements !Relâcher les tensions, tonifier la peau, favoriser la circulation sanguine et retrouver un équilibre harmonieux seront les maîtres mots de ce moment mêlant douceur, enveloppement et vitalité.Chaque posture sera adaptée à votre confort et vos besoins, afin que vous soyez à l'aise pour profiter du massage du début à la fin.N'hésitez pas à me communiquer (sur place ou même en amont du rendez-vous) toute information qui pourrait être utile à la préparation de cette séance (douleurs spécifiques, nausées, positions difficiles, allergies, envies particulières etc.).Règlement sur place par chèque, virement ou espèces.Massage entièrement dédié à la femme enceinte, accessible dès le 4e mois de grossesse et sans contre-indication médicale.Important : l'heure réservée correspond au temps passé sur la table de massage, à bénéficier de votre massage. La séance complète inclut 30 minutes supplémentaires sur la séance afin que nous puissions échanger sur vos attentes, vos questions, vous installer confortablement et prendre le temps de revenir à vous à la fin du massage.    

A day booking with sleep over included: this refers to a booking where the Caretaker worked day-time hours between 7am and 5pm and additionally they are requested to sleep over and go home the next morning.Booking wage rate: R 485.00This will be invoiced separately.In order to qualify for this service, you need to belong to one of our memberships.We need atleast 5 hours Notice to action a same or next day requestKindly call us if you don't have 5 to 12 hours and need our urgent support. Emergency hotline is 081 396 7980 - we don't accept calls after 20:00pm at night and can't promise to be available at these late night hours during weekends or public holidays.Our standard hours to assist with bookings are 7am - 16:30pmDuration of a booking:A Care Provider can work a min of 3 hours, & a max of 10 days consecutively.Nanny day RatesThe daily rates of Nannies are not included in our monthly membership fees and will be invoiced and charged upon confirmation of a bookingupon each booking, you will be invoiced for the day rate of each Nanny depending on the number of hours you require her services.HoursRate P/hourTotal wage3 hoursR 84.00R 252.004 hoursR 71.00R 284.005 hoursR 59.6R 298.006 hoursR 55.16R 330.967 hoursR 52.14R 364.988 hoursR 48.00R 384.009 hoursR 46.00R 414.0010 hoursR 42.9R 429.00

We equip Childminders to be an investment in the development and stimulation of infants and children. Thus ensuring the healthy development of their social, emotional, cognitive and physical development of children ultimately improving their readiness for school. Aside from that, childminders are equipped with skills to actually be good caretakers and companions to children Duration: 5 hours online broken up into 3 videosIncluded: Manual/activity book for children 0-3 yrs / Certificate valid for 2 yearsDeliver a home based practical that you will present via a videoOnline Theoretical assessment Course TopicsHygiene Soothing a Crying Baby Sterilize and Prepping Bottles and Burping a baby. Baby Development from birth to 3yrs of ageMilestones and Developmental Leap Phases with activities that run hand in hand during these growth periodsOverstimulated babies – how to recognize it, understand and what to doHow to hold a baby and handle a babyDevelopmental Red Flags How to Handle toddler tantrums Sleep regression Sleep tips and sleep schedule What to eat and when +recipes Potty training Parent and Nanny Basics (What makes a good Nanny / What do Parent not like and what do Nannies not Like)Discipline Techniques Examples and Ideas for educational play for 0 months to 18 monthsExamples of how to plan and schedule. Development / milestones charts

This course is for Families, Nannies, Aupairs or anyone who wish to care for Children and babies. The course is presented with added insight into the context of caring for babies and children.This course is valid for 3 years. Duration: 4-5 hoursGroup min: 4 peopleGroup max: 10 peopleAccredited by the Dept of Labor and by the Resus Council of South AfricaLocation: this can be done in the comfort of your home or location of your choice or at our premises in CenturionIncluded: Manual, Certificate, a pocket-size first aid pouch with a CPR mouthpiece, gloves and other first aid goodies.   COURSE TOPICSCPR | Choking  Asthma |Allergic Reactions Bleeding | Bandaging  Soft Tissue injuries Fractures Burns, bites and stings Fever |Fits |Seizures | Epilepsy Drowning (Swim SA approved) Foreign Objects