** Neurogenes Zittern **
Stress und Trauma
durch neurogenes Zittern lösen
Neurogenes Zittern ist eine körperorientierte Selbsthilfemethode,
die entwickelt wurde, um tiefsitzende Spannungen, Stress und
traumatische Erfahrungen auf sanfte Weise zu lösen. Sie basiert auf
einem natürlichen Mechanismus des Körpers: dem neurogenen Zittern –
einem Reflex, der bei Säugetieren nach intensiver Belastung zur
Selbstregulation und Beruhigung dient.
✨ Was passiert beim neurogenen Zittern?
Durch eine Reihe einfacher Körperübungen wird ein leichtes,
unwillkürliches Zittern ausgelöst – meist beginnend im
Beckenbereich und sich über Beine, Rücken und Schultern
ausbreitend. Dieses Zittern ist kein Zeichen von Schwäche, sondern
ein natürlicher Entladungsmechanismus des Nervensystems.
Das Ziel:
???? Spannungen lösen
???? Stress abbauen
????
Emotionale Blockaden befreien
???? Selbstheilung aktivieren
???? Wirkung des neurogenen Zitterns
Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von
spürbaren Veränderungen:
Tiefe körperliche und emotionale
Entspannung
Verbesserter Schlaf und innere
Ruhe
Reduktion von Ängsten,
Reizbarkeit und Erschöpfung
Mehr Gelassenheit im Alltag
Stärkung der Resilienz und Selbstregulation
Neurogenes Zittern wirkt direkt auf das autonome Nervensystem und
hilft, chronische Stressmuster zu unterbrechen – ganz ohne
Gespräche oder Analyse.
???? Für wen ist neurogenes Zittern geeignet?
Neurogenes Zittern ist für nahezu alle Menschen geeignet –
unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung. Besonders hilfreich
ist die Methode für:
Menschen mit hoher Stressbelastung
oder Burnout-Tendenzen
Personen mit traumatischen
Erfahrungen (emotional oder körperlich)
Menschen mit psychosomatischen
Beschwerden oder chronischen Verspannungen
Alle, die präventiv ihre Gesundheit stärken und ihr
Nervensystem regulieren möchten
Die Übungen können individuell angepasst werden und sind auch
für sensible oder körperlich eingeschränkte Personen geeignet.
???? Dein Weg zur inneren Balance
Neurogenes Zittern ist einfach zu erlernen und kann nach Anleitung
auch selbstständig zu Hause praktiziert werden. In einem sicheren
Rahmen begleite ich dich dabei, deinen Körper wieder in seine
natürliche Selbstregulation zu führen – achtsam, respektvoll und
mit viel Raum für dein eigenes Tempo.