"Band & Weights" is a targeted 60-minute class specifically designed for sculpting those stubborn areas women aim to tone. Using resistance bands & weights in innovative ways, this class is tailored to make you feel the burn in your glutes and abs while simultaneously breaking a sweat and burning fat. Get ready to push your limits and achieve your fitness goals with Band & Burn!All Women are welcome to this class, even if you are pre or postnatal, you will be safe in class as Hilary is also Antenatal Qualified.You may bring your own resistance bands and mat if you wish but they will also be provided.Location: Southgate Leisure Centre, Winchmore Hill Road, N14 6AD

"Band & Weights" is a targeted 60-minute class specifically designed for sculpting those stubborn areas women aim to tone. Using resistance bands & weights in innovative ways, this class is tailored to make you feel the burn in your glutes and abs while simultaneously breaking a sweat and burning fat. Get ready to push your limits and achieve your fitness goals with Band & Burn!Babies/Toddlers welcome! All Women are welcome to this class, even if you do not have a baby or even if you are pregnant, you will be safe in class as Hilary is also Antenatal Qualified.You may bring your own resistance bands and mat if you wish but they will also be provided.Location: Southgate Leisure Centre, Winchmore Hill Road, N14 6AD

Power Punch offers female-only boxing sessions for women looking to boost their fitness, confidence, and self-defense skills in a supportive environment. Our experienced coach provides expert guidance and training to make the most out of these 60 minutes. Whether you're a beginner or an experienced boxer, our classes cater to all levels. Join Power Punch to unleash your inner strength and unleash your full potential today!Please note: Gloves will be provided but we strongly recommend you bring your own as well as hand wraps for protection. Location: Southgate Leisure Centre, Winchmore Hill Road, N14 6AD

Nägel schneidenNagelfalz reinigenNagelhäutchen beseitigenFüsse eincremen mit einer kurzen Massage verbundenNagellack lackieren +15.-FrGellack lackieren +15.-Fr

Professionelle NagelhautpflegeNägel schneidenFeines Polieren der Nagelhaut

Entfernen des alten LacksNägel schneidenNagelfalz reinigenNagelhäutchen beseitigenHornhaut entfernenFeines abschleifen der Fusshaut Neues lackierenFüße eincremen mit einer kurzen Massage verbunden

Our "Classy And Luxurious Bridal Shower Picnic Celebration Package For 4" includes 1 rectangle picnic table, 4 pillows for seating, 4-6 accent pillows, 2 throws, 1 major table centerpiece, 2 accent centerpieces, 2 flower vases, table artificial flowers, 2 large candles, 2 large candle holders, 6 accent candles, 6 accent candle holders, 1 table runner, 1 food tray, 4 plates, 4 bowls, 4napkins, 4 napkin ring, 4 forks, 4 spoons, 4 knives, 4 small glassware, 4 large glassware, 2 glass drink container, 2 rugs, 3 environment accent baskets, 3 accent throws, environment artificial flowers. We style every Picnic so you will have the ultimate birthday picnic experience. We deliver, set up, clean up, and pick up. ***Food, Beverage, or any additional fees not included.***$223.00 deposit to reserve and book date (Non-refundable, includes a package flat rate for materials rented and 1 guaranteed hour for consultation, planning, deliver, set up, clean up, pick up, and any location within a total round trip of 10 miles or less.

Our "A Classy And Luxurious Picnic Celebration - Bridal Shower For 6" includes 2 rectangle picnic table, 6 pillows for seating, 6-8 accent pillows, 3 throws, 2 major table centerpiece, 4 accent centerpieces, 4 flower vases, table artificial flowers, 4 large candles, 4 large candle holders, 12 accent candles, 12 accent candle holders, 2 table runner, 2 food tray, 6 plates, 6 bowls, 6 napkins, 6 napkin ring, 6 forks, 6 spoons, 6 knives, 6 small glassware, 6 large glassware, 4 glass drink container, 4 rugs, 6 environment accent baskets, 6 accent throws, environment artificial flowers. We style every Picnic so you will have the ultimate birthday picnic experience. We deliver, set up, clean up, and pick up. ***Food, Beverage, or any additional fees not included.***$323.00 deposit to reserve and book date (Non-refundable, includes a package flat rate for materials rented and 1 guaranteed hour for consultation, planning, deliver, set up, clean up, pick up, and any location within a total round trip of 10 miles or less.

Our "A Classy And Luxurious Picnic Celebration - Bridal Shower For 8" includes 2 rectangle picnic table, 8 pillows for seating, 8-10 accent pillows, 4 throws, 2 major table centerpiece, 4 accent centerpieces, 4 flower vases, table artificial flowers, 4 large candles, 4 large candle holders, 12 accent candles, 12 accent candle holders, 2 table runner, 2 food tray, 8 plates, 8 bowls, 8 napkins, 8 napkin ring, 8 forks, 8 spoons, 8 knives, 8 small glassware, 8 large glassware, 4 glass drink container, 4 rugs, 6 environment accent baskets, 6 accent throws, environment artificial flowers. We style every Picnic so you will have the ultimate birthday picnic experience. We deliver, set up, clean up, and pick up. ***Food not included.*** $423.00 deposit to reserve and book date (Non-refundable, includes a package flat rate for materials rented and 1 guaranteed hour for consultation, planning, deliver, set up, clean up, pick up, and any location within a total round trip of 10 miles or less.

Capacidad 20 personas más instructor. Horario de alquiler de 8 a.m. a 5 p.m. Incluye: TV LCD, Pizarra, A/A y una conexión a internet.

Capacidad 20 personas más instructor. Horario de alquiler de 8 a.m. a 5 p.m. Incluye: TV LCD, Pizarra, A/A y una conexión a internet.

Capacidad 17 personas más instructor. Horario de alquiler de 8 a.m. a 5 p.m. Incluye: Proyector, Pizarra, A/A y una conexión a internet.

Hinweise zur Raummiete Allgemeine Informationen:Unser Eingang & die Räumlichkeiten sind Barrierfrei. Gerne könnt ihr im Flur Kinderwagen oder Ähnliches abstellen. Der Eingangsbereich ist aus Sicherheitsgründen Kameraüberwacht.Nach besten Wissen & Gewissen haben wir unsere Räumlichkeiten kindersicher und Kindergerecht gestaltet, trotzdem gilt immer der Satz: wir übernehmen keine Haftung, die Verantwortung liegt während des gesamten Aufenthalts bei den Eltern/Aufsichtspersonen.Wir bitten euch:Parkt bitte nicht auf dem Grundstück des Hauses. Ihr könnt gerne am Seitenstreifen der Straße parken oder ein Stück weiter auf dem öffentlichen Parkplatz gegenüber vom Fußballplatz. Bitte bringt Hausschuhe oder Stoppersocken für die Kinder mit. Es ist angenehmer für die Kinder beim Spielen.Aus hygienischen Gründen bitte keine Straßenschuhe auf den Teppichen. Kein Konfetti oder Ähnliches benutzen. Wenn ihr eure eigene Deko verwenden möchtet, dann nehmt bitte unsere Klammern oder Ähnliches zum anbringen. Kein Tesafilm oder Klebenband an Wänden oder Decken. Essen & Trinken ist ausschließlich am Tisch bzw. Sitzplatz erlaubt. Kein Essen mit in den Spielbereich nehmen oder verzehren. Reinigungsaufwand wird extra berechnet. Die Kinder dürfen mit allem in dem Raum vorhandene Spielzeug spielen. Bitte drauf achten, dass nichts beschädigt wird. Beschädigungen werden dem Mieter in Rechnung gestellt. In den Räumen darf nicht geraucht werden. Bitte vorne vor der Tür. Der nach hinten raus gehende Garten ist privat & darf nicht mit benutzt werden. Kein offenes Feuer. Gerne stellen wir Euch bei Bedarf leihweise Batterie betriebene Kerzen zur Verfügung. Kühlschrank, Filterkaffeemaschine & Wasserkocher vorhanden. (Kaffeepulver selber mitbringen)Geschirr & Tassen für 20 Erwachsene & 10 Kinder vorhanden. Bei alles Buchungen nach dem 01.02.26 nehmen wir bei Geschirrbenutzung eine Reinigungspauschale von 15€. Den Müll bitte mitnehmen und zuhause entsorgen. (keine Mülltonnen vorhanden). Reservierung:Der Raum ist maximal ausgelegt für 20 Erwachsene und 8-10 Kinder (20 Stühle, 2 Hochstühle, 6-8 Kinderstühle mit Tisch) Sprecht uns bitte an & wir stellen euch vorab die Tische so, wie ihr sie benötigt, da nicht immer alle Tische & Stühle im Raum stehen & ggf. noch aufgebaut werden.Montags bis Freitags steht der Raum von der Zeit 14:30-18:30uhr zur Verfügung - Festpreis 120€Samstags und Sonntags steht der Raum zu folgenden Zeiten zur Verfügung vormittags: von 10-14Uhr  oder nachmittags: von 15-19Uhr                                 Festpreis 150€Für den Auf-und Abbau ist Max. 1Std inklusive. Sprich ihr bekommt 1Std kostenlos Zeit eure Deko auf & abzubauen. Eine Reservierung wird mit 50€ fix gemacht. Bitte unmittelbar nach der Buchung auf das angegeben Konto überweisen (ihr erhaltet eine Email mit den Kontodaten). Ansonsten verfällt die Reservierung nach 5 Tagen. In Krankheitsfällen werden die 50€ bis zur nächsten Buchung einbehalten und müssen dann nicht noch mal gezahlt werden. Sollte Krankheitsbedingt eine Absage erfolgen, muss diese mindestens 24Stunden vorher sein. Kaution von 100€ bitte bar mitbringen. Nach Abschluss gibt es sie in voller Summe zurück, wenn der Raum & Inhalt unbeschädigt sind. Am gebuchten Tag, stehe ich mit dem Schlüssel vor der Tür und warte auf Euch. Gehe mit euch einmal durch Räume & erkläre euch alles. Falls noch kein Zahlungseingang erfolgt ist, nehme ich den noch ausstehenden Betrag der Vermietungin bar entgegen. Sowie die Kaution (in bar mit Quittung) und den von euch ausgefüllten und unterschriebenen Vertrag. Den Vertrag bekommt ihr unmittelbar nach der Buchung an die von euch angegeben E-Mail Adresse zugesendet. Bitte druckt und füllt ihn vorher aus. So bleibt euch mehr Zeit für den Aufbau. Am Ende der Feier:Der Raum wird Besenrein übergeben. Falls während der Zeit etwas ausgelaufen oder umgekippt ist, bitte ich dies ordnungsgemäß (Wischer im Bad) zu beseitigenDie Spielsachen bitte in den vorhandenen Boxen zurück legen oder dorthin stellen, wo ihr sie vorgefunden habt.Bitte achtet darauf, dass die Kinder kein Spielzeug, das Eigentum von uns ist mit nach Hause nehmen. Unser Spielzeug ist markiert. Genauso achtet ihr bitte darauf, das kein Spielzeug von euch verloren geht. Vielen Dank!

Hinweise zur Raummiete Allgemeine Informationen:Unser Eingang & die Räumlichkeiten sind Barrierfrei. Gerne könnt ihr im Flur Kinderwagen oder Ähnliches abstellen. Der Eingangsbereich ist aus Sicherheitsgründen Kameraüberwacht.Nach besten Wissen & Gewissen haben wir unsere Räumlichkeiten kindersicher und Kindergerecht gestaltet, trotzdem gilt immer der Satz: wir übernehmen keine Haftung, die Verantwortung liegt während des gesamten Aufenthalts bei den Eltern/Aufsichtspersonen.Wir bitten euch:Parkt bitte nicht auf dem Grundstück des Hauses. Ihr könnt gerne am Seitenstreifen der Straße parken oder ein Stück weiter auf dem öffentlichen Parkplatz gegenüber vom Fußballplatz. Bitte bringt Hausschuhe oder Stoppersocken für die Kinder mit. Es ist angenehmer für die Kinder beim Spielen.Aus hygienischen Gründen bitte keine Straßenschuhe auf den Teppichen. Kein Konfetti oder Ähnliches benutzen. Wenn ihr eure eigene Deko verwenden möchtet, dann nehmt bitte unsere Klammern oder Ähnliches zum anbringen. Kein Tesafilm oder Klebenband an Wänden oder Decken. Essen & Trinken ist ausschließlich am Tisch bzw. Sitzplatz erlaubt. Kein Essen mit in den Spielbereich nehmen oder verzehren. Reinigungsaufwand wird extra berechnet. Die Kinder dürfen mit allem in dem Raum vorhandene Spielzeug spielen. Bitte drauf achten, dass nichts beschädigt wird. Beschädigungen werden dem Mieter in Rechnung gestellt. In den Räumen darf nicht geraucht werden. Bitte vorne vor der Tür. Der nach hinten raus gehende Garten ist privat & darf nicht mit benutzt werden. Kein offenes Feuer. Gerne stellen wir Euch bei Bedarf leihweise Batterie betriebene Kerzen zur Verfügung. Filterkaffeemaschine & Wasserkocher vorhanden. (Kaffeepulver selber mitbringen)Geschirr & Tassen für 20 Erwachsene & 10 Kinder vorhanden. Bei allen Buchungen nach dem 01.02.26 nehmen wir bei Geschirrbenutzung eine Reinigungspauschale von 15€.Den Müll bitte mitnehmen und zuhause entsorgen. (keine Mülltonnen vorhanden). Reservierung:Der Raum ist maximal ausgelegt für 20 Erwachsene und 8-10 Kinder (20+ Stühle, 2 Hochstühle, 10+ Kinderstühle mit Tisch) Sprecht uns bitte an & wir stellen euch vorab die Tische so, wie ihr sie benötigt, da nicht immer alle Tische & Stühle im Raum stehen & ggf. noch aufgebaut werden.Montags bis Freitags steht der Raum von der Zeit 14:30-18:30uhr zur Verfügung - Festpreis 120€Samstags und Sonntags steht der Raum zu folgenden Zeiten zur Verfügung vormittags: von 10-14Uhr  oder nachmittags: von 15-19Uhr                                 Festpreis 150€Für den Auf-und Abbau ist Max. 1Std inklusive. Sprich ihr bekommt 1Std kostenlos Zeit eure Deko auf & abzubauen. Eine Reservierung wird mit 50€ fix gemacht. Bitte unmittelbar nach der Buchung auf das angegeben Konto überweisen (ihr erhaltet eine Email mit den Kontodaten). Ansonsten verfällt die Reservierung nach 5 Tagen. In Krankheitsfällen werden die 50€ bis zur nächsten Buchung einbehalten und müssen dann nicht noch mal gezahlt werden. Sollte Krankheitsbedingt eine Absage erfolgen, muss diese mindestens 24Stunden vorher sein. Kaution von 100€ bitte bar mitbringen. Nach Abschluss gibt es sie in voller Summe zurück, wenn der Raum & Inhalt unbeschädigt sind. Am gebuchten Tag, stehe ich mit dem Schlüssel vor der Tür und warte auf Euch. Gehe mit euch einmal durch Räume & erkläre euch alles. Falls noch kein Zahlungseingang erfolgt ist, nehme ich den noch ausstehenden Betrag der Vermietungin bar entgegen. Sowie die Kaution (in bar mit Quittung) und den von euch ausgefüllten und unterschriebenen Vertrag. Den Vertrag bekommt ihr unmittelbar nach der Buchung an die von euch angegeben E-Mail Adresse zugesendet. Bitte druckt und füllt ihn vorher aus. So bleibt euch mehr Zeit für den Aufbau. Am Ende der Feier:Der Raum wird Besenrein übergeben. Falls während der Zeit etwas ausgelaufen oder umgekippt ist, bitte ich dies ordnungsgemäß (Wischer im Bad) zu beseitigenDie Spielsachen bitte in den vorhandenen Boxen zurück legen oder dorthin stellen, wo ihr sie vorgefunden habt.Bitte achtet darauf, dass die Kinder kein Spielzeug, das Eigentum von uns ist mit nach Hause nehmen. Unser Spielzeug ist markiert. Genauso achtet ihr bitte darauf, das kein Spielzeug von euch verloren geht. Vielen Dank!

Hinweise zur Raummiete Allgemeine Informationen:Unser Eingang & die Räumlichkeiten sind Barrierfrei. Gerne könnt ihr im Flur Kinderwagen oder Ähnliches abstellen. Der Eingangsbereich ist aus Sicherheitsgründen Kameraüberwacht.Nach besten Wissen & Gewissen haben wir unsere Räumlichkeiten kindersicher und Kindergerecht gestaltet, trotzdem gilt immer der Satz: wir übernehmen keine Haftung, die Verantwortung liegt während des gesamten Aufenthalts bei den Eltern/Aufsichtspersonen.Wir bitten euch:Parkt bitte nicht auf dem Grundstück des Hauses. Ihr könnt gerne am Seitenstreifen der Straße parken oder ein Stück weiter auf dem öffentlichen Parkplatz gegenüber vom Fußballplatz. Bitte bringt Hausschuhe oder Stoppersocken für die Kinder mit. Es ist angenehmer für die Kinder beim Spielen.Aus hygienischen Gründen bitte keine Straßenschuhe auf den Teppichen. Kein Konfetti oder Ähnliches benutzen. Wenn ihr eure eigene Deko verwenden möchtet, dann nehmt bitte unsere Klammern oder Ähnliches zum anbringen. Kein Tesafilm oder Klebenband an Wänden oder Decken. Essen & Trinken ist ausschließlich am Tisch bzw. Sitzplatz erlaubt. Kein Essen mit in den Spielbereich nehmen oder verzehren. Reinigungsaufwand wird extra berechnet. Die Kinder dürfen mit allem in dem Raum vorhandene Spielzeug spielen. Bitte drauf achten, dass nichts beschädigt wird. Beschädigungen werden dem Mieter in Rechnung gestellt. In den Räumen darf nicht geraucht werden. Bitte vorne vor der Tür. Der nach hinten raus gehende Garten ist privat & darf nicht mit benutzt werden. Kein offenes Feuer. Gerne stellen wir Euch bei Bedarf leihweise Batterie betriebene Kerzen zur Verfügung. Filterkaffeemaschine & Wasserkocher vorhanden. (Kaffeepulver selber mitbringen)Geschirr & Tassen für 20 Erwachsene & 10 Kinder vorhanden. Bei allen Buchungen nach dem 01.02.26 nehmen wir bei Geschirrbenutzung eine Reinigungspauschale von 15€.Den Müll bitte mitnehmen und zuhause entsorgen. (keine Mülltonnen vorhanden). Reservierung:Der Raum ist maximal ausgelegt für 20 Erwachsene und 10 Kinder (20+ Stühle, 2 Hochstühle, ein 10+ Kinderstühle mit Tisch) Sprecht uns bitte an & wir stellen euch vorab die Tische so, wie ihr sie benötigt, da nicht immer alle Tische & Stühle im Raum stehen & ggf. noch aufgebaut werden.Montags bis Freitags steht der Raum von der Zeit 14:30-18:30uhr zur Verfügung - Festpreis 120€Samstags und Sonntags steht der Raum zu folgenden Zeiten zur Verfügung vormittags: von 10-14Uhr  oder nachmittags: von 15-19Uhr                                 Festpreis 150€Für den Auf-und Abbau ist Max. 1Std inklusive. Sprich ihr bekommt 1Std kostenlos Zeit eure Deko auf & abzubauen. Eine Reservierung wird mit 50€ fix gemacht. Bitte unmittelbar nach der Buchung auf das angegeben Konto überweisen (ihr erhaltet eine Email mit den Kontodaten). Ansonsten verfällt die Reservierung nach 5 Tagen. In Krankheitsfällen werden die 50€ bis zur nächsten Buchung einbehalten und müssen dann nicht noch mal gezahlt werden. Sollte Krankheitsbedingt eine Absage erfolgen, muss diese mindestens 24Stunden vorher sein. Kaution von 100€ bitte bar mitbringen. Nach Abschluss gibt es sie in voller Summe zurück, wenn der Raum & Inhalt unbeschädigt sind. Am gebuchten Tag, stehe ich mit dem Schlüssel vor der Tür und warte auf Euch. Gehe mit euch einmal durch Räume & erkläre euch alles. Falls noch kein Zahlungseingang erfolgt ist, nehme ich den noch ausstehenden Betrag der Vermietungin bar entgegen. Sowie die Kaution (in bar mit Quittung) und den von euch ausgefüllten und unterschriebenen Vertrag. Den Vertrag bekommt ihr unmittelbar nach der Buchung an die von euch angegeben E-Mail Adresse zugesendet. Bitte druckt und füllt ihn vorher aus. So bleibt euch mehr Zeit für den Aufbau. Am Ende der Feier:Der Raum wird Besenrein übergeben. Falls während der Zeit etwas ausgelaufen oder umgekippt ist, bitte ich dies ordnungsgemäß (Wischer im Bad) zu beseitigenDie Spielsachen bitte in den vorhandenen Boxen zurück legen oder dorthin stellen, wo ihr sie vorgefunden habt.Bitte achtet darauf, dass die Kinder kein Spielzeug, das Eigentum von uns ist mit nach Hause nehmen. Unser Spielzeug ist markiert. Genauso achtet ihr bitte darauf, das kein Spielzeug von euch verloren geht. Vielen Dank!

IV fluids and an essential mineral blend to quickly rehydrate and restore electrolyte balance.At Revive Medical & Wellness, IV therapy is delivered the way it should be, as real medicine, not a trend. Guided by Sabrina Indyk, MD, and administered by our licensed nurses, our IV drips and vitamin infusions help adults across Schaumburg and the northwest Chicago suburbs hydrate, recover, and feel their best from the inside out.

25 minute lessons are great for 1 or 2 tune ups in your game. Whether it’s full swing and/or short game, many people have enjoyed this short duration of learning time to get 1 or 2 things to focus on and be on their way! 

60 minute lessons are great to dive deeper into developing your golf game. With more time than the 30 minute, we can take our time in one or two areas, or spend short amounts of time in many areas. 60 minute lessons also provide time to be able to take the schedules worked on on the practice range or practice green, to the course for a hole or two. 

This 90 minute Short Game School, advanced youth junior group, playing lessons, etc.  is only for Rob to book. This can be setup for juniors or adults. If interested in joining, please contact him at 717-330-4764.

В стоимость входит:- аппаратный или комбинированный маникюр- придание формы ногтевой пластине- масло для кутикулы- легкий массаж рук с кремом- покрытие прозначным укрепляющим лаком (по желанию)

В стоимость входит:- аппаратный или комбинированный маникюр- однотонное покрытие гель- масло для кутикулы- крем для рук с легким массажем

В стоимость входит:- аппаратный или комбинированный маникюр- выравнивание и укрепление ногтевой пластины камуфлирующей базой/гелем- французский маникюр (цвет по желанию клиента)- масло для кутикулы- крем для рук с легким массажем

Finding land for a dog field isn’t a 'just buy any paddock and whack a fence up' situation (sadly). What works depends on your specific location, local demand, access, planning sensitivity, and what your customers in that area will actually pay for. One size doesn’t fit all, and this session is designed to stop you wasting months chasing the wrong sites.Included in this consultation:Local market + location reality check (what’s missing in your area, what’s oversaturated, what people will travel for)Land-finding strategy tailored to you (where to look, how to approach owners/agents, what 'good' looks like in your patch)What to look for - and what to avoid (access, neighbours, constraints, red flags that kill a project)Feasibility + planning risk sense-check (how likely consent is, and what would need to be evidenced)Your next-step plan (shortlist criteria, search plan, and exactly what to do next)All your questions answeredOutcome: you leave with a realistic, location-specific plan to find land that actually has a chance of working - commercially and with planning - instead of playing countryside roulette.If you had to choose, would you rather prioritise 'planning-safe' land (less profit, fewer headaches) or 'higher earning potential' land (more risk, more upside)?What’s the biggest constraint where you are - planners, finances, neighbours, access, or just not enough available land?If you couldn’t buy land, would you consider leasing or partnering with an existing landowner (and what would 'fair' look like for both sides)?All this and more is discussed to set you off in the right direction.

If you have a field, are looking for a field or are curious about whether setting up a dog field is for you, you probably have some questions. Whether it's understanding whether your field is suitable for a dog field, or simply understanding more about the day to day or running of a dog field business this consultation will help you make some decisions about how to move forward.Included in this consultation:Dog field business overviewSite suitability review (if you already have land)Planning Permission Assessment (if you already have land)Answering all your questions

Bookings dropped off? Feeling stuck? Wondering what your field could be doing better? If your weekday bookings are quiet, the locals have opened their own paddock, or you're just not seeing the return you expected, this audit is for you. We’ve launched sell-out fields, weathered intense local competition, and helped owners boost bookings without gimmicks. Now we’re offering that experience in a two-hour, deep-dive consultation for established field owners. Dog Field Audit includes: 2-hour one-to-one online sessionFull review of your setup: pricing, bookings, layout, customer journey etcPersonalised action plan to boost income & improve long-term sustainabilityFull transcript of the call + written summary + next-step tools

Le massage indien du crâne, un délice à l'état brut. Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est un massage de la TÊTE . Il consiste à masser les épaules, la nuque, le crâne et le visage. Il permet un réel lâcher-prise pour évacuer toutes les tensions et le stress accumulés. Ce massage traditionnel, se débute assis sur une chaise. Le massé est torse nu pour les hommes, vêtue d’une serviette dévoilant les épaules pour les femmes, et se termine allongé sur le dos sur une table de massage. On trouve dans ce massage une phase apaisante et une phase tonifiante, les deux sont complémentaires. Le but de ce massage est la relaxation et la revitalisation. Avec notre mode de vie qui est assez perturbant, oppressant, cette parenthèse vous permet de se ressourcer profondément.40 minutes

Massage Kansu : Technique de massage traditionnelle indienne qui consiste à masser LES PIEDS avec du beurre clarifié « le ghee » à l’aide d’un petit bol doré, « le bol Kansu ». Ce massage va stimuler les zones réflexes qui sont en relation directe avec les organes et les fonctions du corps. Il va régulariser la circulation des énergies et équilibrer tout particulièrement l’élément Feu dans l’organisme. Cette technique de massage a été intégrée dans les mesures d’hygiène indiennes, et serait à l’origine du célèbre proverbe indien : «La maladie n’atteint pas celui qui se masse les pieds avant de dormir, tout comme les serpents n’approchent pas les aigles».Massage précédé d'un bain de pieds délassant.40 minutes

Massage Sarasvati : Le massage Sarasvati fait partie intégrante des soins ayurvédiques proposés pour réduire la tension physique et nerveuse. Ce massage du VENTRE , procure une grande sensation de bien-être, et est tout particulièrement destiné aux femmes, créatrices de vie (mais il peut toutefois être pratiqué sur les hommes). Les bienfaits sont multiples. Il agit sur la sphère digestive, utérine et émotionnelle. Il est par exemple tout indiqué pour les femmes souffrant d'endométriose.30 minutes