Graag wil ik mijzelf voorstellen! Mijn naam is Josefien, ik ben zeer gepassioneerd als het gaat over fitness en gezondheid. Het is bewezen dat een gezonde levensstijl niet alleen leidt tot een beter fysiek welzijn, maar ook tot een betere mentale gezondheid en algehele kwaliteit van leven.Met mijn uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van fitness en beweging, ben ik vastberaden om je te helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen. Mijn trainingen zijn gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans. Ik streef ernaar om je te motiveren en uit te dagen, zodat je het maximale uit de sessies kunnen halen.Ik geloof in de kracht van positiviteit en motivatie en zal er alles aan doen om je te inspireren en te ondersteunen. Laten we samen werken aan een gezonder, fitter en gelukkiger leven!Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten tijdens de lessen en om je te helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen.Liefs, Josefien

Assouplissement et tonification

Entrainement fractionné à haute intensité

Entrainement de renforcement musculaire

Tailored fitness program designed using various approaches and techniques

Sports inspired aerobic workout

Martial art inspired aerobic workout

Les cours ont lieu tous les lundis de 19h30 à 20h20 et jeudis de 18h30 à 19h20 au Liquid Light Space au 10 rue Centrale (6ème étage) à Lausanne

Próbáld ki a Shake it Classt, ha:1. Szereted a hip-hop, rnb és pop slágereket2. Szeretnél egy alacsonyabb intenzitású, de mégis fárasztó edzésen részt venni3. Imádsz otthon a nappalidban táncolni egyedül, de mindezt szívesen csinálnád másokkal4. Szeretnél nem csak edzeni, de feltöltődni is

Gyere és tombold ki magad a HIT Classon! Ajánlom ezt az órát, ha szeretsz ugrálni, pörögni, és szívesen levezetnéd az energiáidat valami táncosabb jellegű mozgással. Ez az óra inkább az egyszerűségről, gyorsaságról, és sok sok izzadságról szól, de elképesztően felszabadító, és hard-core cardio óra.

Describe your service...

The core value of creating our stretching studio is to help you awaken your inner goddess, reveal your femininity and sexuality.