Servicio de nutrición personal que incluye: Valoración antropométrica con control de pliegues y perímetrosInforme de composición corporalPlan nutricional personalizado en base a tu objetivoCita presencial/online (a elegir) para el ajuste o modificación del plan (tras 15 días de recibir el plan)Asesoramiento de suplementación y ayudas ergogénicas

Le massage profond des tissus consiste à défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, qui sont à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.Les mouvements sont exécutés en profondeur.Un sentiment de légèreté, le massage profond des tissus favorise la sécrétion d’endorphines, des hormones qui soulagent la douleur et qui procurent aussi un sentiment de bien-être. De plus, il améliore la qualité du sommeil ainsi qu'un relâchement profond des tensions musculaires.

Le massage spécial dos est conçu pour soulager les tensions accumulées dans cette zone souvent sollicitée. En 30 minutes, ce soin cible spécifiquement le haut du dos, les épaules et la nuque, zones particulièrement sujettes aux raideurs et aux nœuds musculaires. Grâce à des mouvements de pression et de pétrissage adaptés, le praticien relâche les tensions, améliore la circulation sanguine et réduit les douleurs. Ce massage procure une sensation de légèreté et de détente profonde, idéal pour retrouver une posture détendue et un confort quotidien.

Aussi appelé « massage sur le site », « massage assis » ou « massage sur chaise », ce massage vise à amoindrir sinon faire disparaître le stress accumulé en période de travail. Ce Amma assis ou massage assis puise ses origines dans les arts traditionnels de massage chinois "An Mo" : "calmer par le toucher" introduit il y a 1300 ans au Japon.Ce massage (assis vêtu) sans huile, court et tonique, mais aussi doux et énergisant, se pratique directement sur les vêtements, installé sur une chaise spécialement conçue pour offrir une position confortable.Il peut aussi se pratiquer dos dévêtu avec de l’huile.

O que é Constelação Familiar e que conflitos ela pode resolver?É uma experiência de tomada de consciência e de resolução de conflitos. Também é chamada de Abordagem Fenomenológica segundo Bert Hellinger. Padrões repetitivos de comportamento, aprendidos inconscientemente, afetam sua forma de se relacionar com consigo e com os demais. Assim, você pode aumentar sua consciência sobre esses padrões e melhorar seu bem-estar, de modo simples e efetivo.O Constelação promove vivências de Constelação Sistêmica Familiar regularmente. Você pode constelar um tema seu ou pode participar como representante nas constelações que acontecem durante as vivências. Sua inscrição pode ser para participar da vivência ou para constelar um tema ou dificuldade pessoal.A constelação revela o que está oculto por trás dos conflitos, trabalhando no seu inconsciente para as questões a se resolver. Assim, as dinâmicas e tensões envolvidas podem ser reconhecidas ou liberadas. Em uma vivência de constelação Sistêmica familiar você pode ter uma perspectiva mais ampla e encontrar melhores formas de se relacionar com os seguintes temas ou problemas e em todas as áreas da sua vida:Ressentimento em relação a pessoas da sua família, principalmente pai e mãe;Sentir-se rejeitada por alguém em particular ou pelas pessoas de modo geral;Ciúmes, brigas e desentendimento nos relacionamentos;Baixa autoestima, desmotivação, não se sentir merecedor de coisas boas;Dificuldades com dinheiro e crenças limitantes que fazem perder dinheiro ou viver em escassez independente de quanto se ganha;Padrão de atrair o mesmo tipo de relacionamento, onde se sofre com problemas semelhantes aos que sua mãe ou pai passou;Dificuldades entre sócios em negócios e entre familiares que não conseguem chegar a um acordo em relação a heranças;Padrões limitantes de comportamento, que se repetem nas gerações seguintes ou anteriores;Dificuldade em lidar com filhos, que se apresentam ansiosos, hiperativos ou desobedientes;É possível fazer constelação sobre qualquer situação de saúde, para se tomar consciência da dinâmica sistêmica que a envolve.

A Apometria consiste em conjunto de técnicas, conhecimentos e procedimentos de desobsessão, tratamento bioenergético e espiritual ainda em estágio incipiente no plano físico, a suscitar muitas dúvidas, especulações e controvérsias no meio espírita, umbandista e espiritualista.

A mesa tem o objetivo de equilibrar,  transmutar, e transformar as energias nocivas,  para vibrações de prosperidade,  felicidade,  esperança,  harmônia emocional e espiritual,  financeira,  saúde,  relacionamento,  paz de espírito.  Te reconectando com seu projeto de vida e com Deus. A mesa pode ser feita a DISTÂNCIA e PRESENCIAL,  tendo a mesma eficácia e potencialização.  Porque você permite eu abrir o portal para ser trabalhando as vibrações do seu EU.  A mesa permite você ainda fazer 2 perguntas divinas,  onde ela responde,  sim/não e quanto tempo.

Exercise Programme Accessible online - one off Payment Why nerve flossing daily so transformative? Over time, our fascia can become rigid due to injuries, inflammation, or habitual tension. Techniques like myofascial release and mindful stretching can improve the elasticity and fluidity of fascia. These practices enhance circulation and release stored tightness, which not only soothes discomfort but also encourages the body's natural regenerative processes. Our emotional well-being is also interwoven with our fascial health. This tissue is often considered a repository for past experiences, meaning engaged fascia work can lead to trauma release and newfound emotional freedom.Here's a simple practice you can add to your day. Fascia loves gentle, nourishing movement and mindful awareness, so approach each step slowly, breathing deeply, and tuning into what your body is telling you. 

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50€/hora de pista con entrenadorEntrenamiento individual centrado en el trabajo del tiro. Se trabaja con máquina de tiro para llegar a un volumen de trabajo muy alto que permita al jugador o jugadora, a través de la corrección de la mecánica, interiorizar el gesto técnico más óptimo.Todas la sesiones constan de 1 hora efectiva de trabajo en pista ya que el calentamiento y los estiramientos se realizan a parte.

50€/hora de pista con entrenadorEntrenamiento colectivo centrado en el trabajo del dominio del balón combinado con la interacción entre jugadores y la toma de decisiones en situaciones tácticas reducidas con o sin oposición. Se trabaja con elementos de tecnificación como varillas de bote, gafas de limitación de campo visual así como con tecnología aplicada al entrenamiento y software de análisis de vídeo.Todas la sesiones constan de 1 hora efectiva de trabajo en pista ya que el calentamiento y los estiramientos se realizan a parte.

50€/hora de pistaEntrenamiento en canasta pequeña basado en dotar al jugador/a del mayor abanico de recursos posibles en cuanto a dominio del balón teniendo en cuenta que se encuentra en fase de crecimiento. Nos anticiparemos a los futuros cambios en su centro de gravedad para facilitarle el paso a canasta grande así como a balón de talla 6 o 7 respectivamente.Todas la sesiones constan de 1 hora efectiva de trabajo en pista.

Members PT sessions are included with both the PT-PLUS and the PT-Warrior membership packages.Non members are charged £30.00 for a single PT, £105 for a block of 4. The full fee must be made prior to, or on arrival, for your first booked session.

Online on ZOOM60 minute Semi Private Personal Training Session. Individual feedback and coaching provided. Equipment Needed: Dumbbells, Backpack filled for weight (books or magazines inside), A stool or a chair, Need approximately 6 sq feet of space to move.  

45 min OMF workout

45 mins OMF class