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（請詳閱）ZEROLLING主題課程，專業的分級內容與專項的訓練，讓你學習到最精準的練習方法，常態團體課程上完，還想再更進階嗎？報名後我們將主動與您聯繫，讓您一同踏入專業的課程，朝專業撞球訓練前進！＊時段部分請選擇較可以上課的時段方便我們進行和班呦！課程內容：第一級-沒打過撞球的你第二級-球齡0～6個月或想重新學習基礎的你第三級-知道如何進球，想學習簡單母球的你第四級-知道如何簡單做球，想學習下旋轉的你第五級-知道如何旋轉打進，想學習進階做球的你費用：4800元/4次課程共8小時，四人滿立即開班*由於為分級與專項主題課程，課程結束後可免費做分級測驗乙次，測驗通過可獲得精美證書，若未通過想再重新測驗，須繳交證書考照費300元/次，並須自行負擔場地費用。

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Special Class: Inside Flow04/05/2023, Thursday9.30am- 10.30amMember: 1 creditNon-Member: RM50

Cours visant la découverte du golf pour les enfants de 5 à 10 ans. L'objectif est de leur faire découvrir le parcours de golf, d'essayer ce sport avec des bâtons d'apprentissage surdimensionnés et de s'amuser.1 cours de 60 minutes. 

4 cours de golf offerts aux enfants selon votre horaire. Choisissez la date du premier cours. N'oubliez pas de réserver les prochains cours à l'avance.

 4 cours de golf offerts aux enfants selon votre horaire. (voir calendrier) Choisissez la date du premier cours. N'oubliez pas de réserver les prochains cours à l'avance.

Gagnez en énergie et en endurance !Découvrez ce programme d'entraînement multi-ateliers (cycling, running, jumping, cardia-training et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques, une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d'autant plus rapidement en tonicité.Capacité d'accueil : 10 personnesMatériel utilisé : vélos, tapis de course, trampolines, haltères (chaussons d'aquagym fournis).

Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et gagnez en endurance !Destiné à un large public, le Cycling by Waterform combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissant du bas du corps.Capacité d'accueil : 10 personnesMatériel utilisé : vélos (chaussons d'aquagym fournis)

Affinez votre silhouette et affinez votre corps !Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements associés à des équipements spécifiques pour gagner en vitalité et l'hydromassage pour un maximum de résultats.Capacité d'accueil : 10Matériel utilisé : haltères, frites...

Explore the wonder of nature and the beauty of the outdoors with the freedom of a SUP (Stand Up Paddle Board).Beginners will receive on-land demonstration that teaches launching, paddling, how to stand and basic SUP safety procedures. All equipment is included in price, however we recommend bringing a PFD if you own one. Please contact us before reserving a board for children 8 and younger.

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This class moves you through 26 traditional poses, with long holds, rather than flowing from pose to pose with the breath.  It is a full body sequence of postures for beginners to advanced practitioners. Postures promote strength and flexibility while fostering deeper levels of concentration.  Room will be warm.

Body Tune up uses The Roll Model Method which is a soft-tissue conditioning, self-care fitness format that uses the various Roll Model® Therapy Balls for self-myofascial release (self-massage). This may include breath work, CheckIn and ReCheck, elements of alignment, anatomy instruction and mental awareness (such as conscious relaxation).

Young kids cultivate body awareness in a playful and engaging way...