Dubbele dieptereiniging, masker, massage en afsluitende verzorging.Aangepast aan uw huidtype.

One hour of massage tailored just to suit you. This can incorporate a combination of massage disciplines, including deep tissue, scar therapy, manual lymph drainage, visceral and or pregnancy massage.  

45 minutes of massage tailored just to suit you. This can incorporate a combination of massage disciplines, including deep tissue, scar therapy, manual lymph drainage, visceral and or pregnancy massage.  

Ease your ear troubles with our professional ear wax removal service.Our Ear Wax Removal Service offers a quick, safe, and painless microsuction method using Tympa, the advanced ear and hearing healthcare platform. With our service, you can enjoy improved hearing and overall ear health. Please be aware that in some cases, additional appointments may be necessary if the wax cannot be fully removed during the initial visit.N.B. Please note that a non-refundable deposit is required upon booking, but the full amount will not be charged if the procedure is not carried out.

Protect yourself against COVID-19 with our private vaccination service.During the pandemic the national vaccination programme gave everyone access to a COVID-19 vaccine but that is no longer the case. The vaccine is now only available on the NHS for the following cohort of patients:Adults aged 75 years and overCare home residents Anyone aged six months or over who is immunosuppressed.If you are not in the above cohort of patients then you may still able to be vaccinated against COVID-19 through our private vaccination service.Please note: There are several different COVID-19 vaccination brands approved for use in the UK. The Gunnislake Pharmacy private service offers ONE brand of the COVID-19 vaccination and this may be different to that used in the NHS service. The brand available from Gunnislake Pharmacy is Pfizer/BioNTech.N.B. a non-refundable deposit is taken at the point of booking. This is subtracted from the total vaccine cost. The remainder of the service is paid on day of vaccination. 

Protect yourself against Flu with our private vaccination service.N.B. a non-refundable deposit is taken at the point of booking. This is subtracted from the total vaccine cost. The remainder of the service is paid on day of vaccination. 

Private, individuell gestaltbare Budapest-Führung, speziell auf Deutsch, für Einzelgäste, Familien und Gruppen. Grundpreis (für bis zu 4 Personen): €157Führungspreis bei mehr als 4 Teilnehmern: €157 + €3*TeilnehmerzahlEmpfohlene Routen bei einer Führungsdauer von 3 Stunden:die Pester Innenstadt oderdas Budaer Burgviertel oder Pest + Buda (kombiniert)

Private, individuell gestaltbare Budapest-Führung, speziell auf Deutsch, für Einzelgäste, Familien und Gruppen. Grundpreis (für bis zu 4 Personen): €186Führungspreis bei mehr als 4 Teilnehmern: €186 + €3*TeilnehmerzahlEmpfohlene Routen bei einer Führungsdauer von 4 Stunden:Pest + Buda und/oderdas Jüdische Viertel oderdas Stadtwäldchen oder die Margareteninsel oderdie Andrássy út 

Private, individuell gestaltbare Budapest-Führung mit öffentlichen Verkehrsmitteln, speziell auf Deutsch, für Einzelgäste, Familien und Gruppen. (Tickets für öffentliche Verkehrsmittel können wir vor Ort gemeinsam kaufen, die Ticketkosten sind nicht im Führungspreis enthalten. Besucher ab 65 Jahren fahren in Budapest kostenlos.)Grundpreis (für bis zu 4 Personen): €186Führungspreis bei mehr als 4 Teilnehmern: €186 + €3*TeilnehmerzahlEmpfohlene Route bei einer Führungsdauer von 4 Stunden:Pester Innenstadt (z. B. Große Markthalle, Parlament) undBudaer Burgviertel (z. B. Matthiaskirche, Fischerbastei, Präsidentenpaläste, Königliche Burg)evtl. Andrássy út, Heldenplatz und Stadtwäldchen

- 1 habitación- Cocina- 1 baño

- 12 prendas

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Visitarás una fábrica de aceite única en España. Descubrirás cómo funciona un edificio bioclimático construido con materiales ecológicos, naturales y de cercanía. Sumérgete en el mundo de las energías renovables, conoce como obtenemos calor y frío del interior de la tierra con la energía geotérmica y del sol con la fotovoltaica. Sorpréndete con los últimos avances tecnológicos de control con sensores y actuadores de los procesos de fabricación con la industria 4.0, y las utilidades que nos ofrece la domótica que hace que la fábrica sea un edificio inteligente. Conoce nuestra mini almazara experimental para hacer pequeñas tiradas de aceites fruto de I+D+I. Comprueba en primera persona por qué somos líderes en BIO-economía circular. Aprende cómo aprovechamos todos los subproductos del olivo y los volvemos a reutilizar, como obtenemos huesos ecológicos para calefacción y nuestro propio abono y cómo almacenamos y utilizamos el agua de lluvia. Observa cómo se obtiene uno de los aceites ecológicos y biodinámicos más premiados del mundo. Sorpréndete una vez más con nuestras innovaciones y comprueba porqué somos una PYME Innovadora reconocida por el Ministerio de Ciencia e Innovación. Disfruta degustando nuestros aceites libres de químicos, certificados ecológicos y biodinámicos, donde podrás aprender a identificar todos los matices propios de nuestro aceite.

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Mein Anliegen ist es Ihnen wichtige Grundlagen des Ayur-Yoga zu vermitteln. Die Ayuryoga-Therapie, beruht auf der Wissenschaft des Ayurveda (Sanskrit Ayur – Leben und Veda – Wissen, das Wissen vom Leben) und der Yoga-Tradition nach Sri T. Krishnamacharya, sowie auf dem neuesten anatomischen Wissen.Sie verbindet die traditionelle Erfahrungswissenschaften Yoga und Ayurveda mit der  modernen  Wissenschaft der funktionellen Anatomie und der Muskelfunktionstherapie.In der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen anerkennt die Ayur – Yoga – Therapie die Wechselwirkung und Dynamik von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand.Durch eine gewissenhafte Anamnese kann  der Konstitutions – Typ ermittelt werden. Die Fünf Elemente, Eigenschaften (Gunas), Erde,  Wasser, Feuer, Luft, Raum, symbolisieren bestimmte Qualitäten in der Natur. Sie fügen sich zusammen zu  drei  Doshas.   Diese Tri – Dosha – Theorie erklärt die Vorgänge in der Natur und beim Menschen.Die Grundfunktionen sindVata –     Dosha  =  Element Raum/ Äther und Wind/ Luft = Schöpfung und AufbauPitta –    Dosha  =  Element Feuer und etwas Wasser = UmwandlungKapha – Dosha  =  Element Wasser und Erde = Aufbau und StabilitätJedes Dosha steuert im Körper bestimmte Prozesse und je nachdem, wie ausgeprägt oder minder entwickelt es ist, kann es zu Disharmonien im Gesamtsystem Mensch kommen. Diese werden dann von uns als Krankheiten benannt und von der klassischen Medizin als Symptome kategorisiert, was viele Zusammenhänge ausgrenzt und dem Menschen oft nicht nachhaltig heilt, Ihn manchmal nur für bestimmte Zeiträume beschwerdefrei macht, bis zur nächsten Funktionsstörung.Vata – Dosha  =  steuert das Nervensystem, Ein-Ausatmung, den Blutkreislauf, die Ausscheidungen, alle Sinnesorgane und unser BewusstseinPitta – Dosha  =  steuert den gesamten Stoffwechsel in den Organen und Geweben, Körpertemperatur, Auf – Abbau von Gewebe , Hunger-Durstgefühl, Ausdauer, Mut, Verarbeitung von Wissen, Intelligenz, und die Kontrolle der Emotionen.Kapha – Dosha  =  sorgt für Struktur, Zusammenhalt und Stabilität der Gewebe, Organe und des Körpers, sorgt für Kraft und Ausdauer, für Ruhe und Geduld , für Abwehrkraft und Lebensfreude. Unser Langzeitgedächtnis und die Fortpflanzungsfähigkeit sind davon abhängig.Im themenorientiertem Yogauntericht kann gut auf den einzelnen Menschen eingegangen werden mit individuellen Anpassungen. Bei besonderen Herausforderungen und Anliegen wird  im Einzelunterricht ein persönliches  Yogaprogramm erarbeitet, was dann in abgestimmten Perioden reflektiert werden kann.Es geht wie in allen Yoga-Stilen des Westens darum den Körper, den Geist und die Seele zu verbinden. Es werden bedeutende Unterschiede in der Vermittlung der Asanas, den Körperhaltungen, angeleitet.Remo Rittiner, der diesen Stil entwickelt hat, verbindet den klassischen Stil nach Sri T. Krishnamacharya mit dem modernen Wissen der Anatomie.Eine zentrale Bedeutung nimmt die Bewegungslehre der Spiraldynamik, nach Christian Larsen ein. In jeder Übung wird auf die Ausrichtung / die spiralige Verschraubung von zwei Bewegungspolen, z.B. Kopf und Becken, Schulter und Hand,  Hüfte und Fuß, aufmerksam geachtet .Im Zentrum des Körpers ist die Wirbelsäule als lotrechte Mitte. Das hilft dabei Bewegungsrichtungen des Körpers kennenzulernen und Bewegungszusammenhänge  zu erspüren.  Es kommt zu weniger Ausweichbewegungen und damit zur Verbesserung der Körpersymetrie, ein Hauptanliegen von Yoga.Wir wenden weiterhin in den Übungen die Erkenntnisse der Muskelfunktionstherapie an. Hierbei wird beachtet, dass die Muskelfunktion nicht nur das Kräftigen von Muskeln bedeutet, sondern auch die Dehnfähigkeit erfordert, sowie auch ein sogenanntes Mitspielen von helfenden Muskeln nötig ist. Dies erreichen wir durch die sogenannten KID-Übungen, gleichzeitiges kräftigen und dehnen. Dadurch erschaffen wir Beweglichkeit und befreien Gelenke von  verspannten Muskelstrukturen.Den Dritten Pfeiler der Therapie bildet die Heilkraft des Atems. Der Atem ist seit Beginn unseres Lebens die wichtigste Nahrung , ohne Atmung kein Leben. Der Atem umschließt die Bewegung.  Der Ein – Atem führt die Bewegung, z.B. Heben der Arme. Mit dem Aus – Atem senken wir die Arme. So entstehen fließende Bewegungen die den Körper weiten, in der Ein – Atmung und entspannen lassen in der Aus – Atmung. Dieses achtsame Atmen ist ein  Anker im meist hektischen Alltag und lässt uns  die Ruhe  finden, nach der sich der Körper sehnt.Die Kunst der glücklichen Anstrengung. Sie fragen sich, was damit gemeint ist?Eine stabile und angenehme Haltung einzunehmen, sieht leichter aus als es letztlich ist.Wir üben mit Leichtigkeit, fließendem Atem, achtsam und ohne uns zu bewerten in unserer Bemühung.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausreicht. Es wird ein zur Ruhe Kommen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene angestrebt.Anders als im Alltag, in dem eine Pause als Entspannung vor dem Fernseher gilt oder im besseren Fall bei der Gartenarbeit stattfindetund die Entspannung eher einer Zerstreuung gleicht, wird im Yoga Nidra das sogenannte „Nichts Tun“ in den Vordergrund gestellt.Yoga Nidra möchte mehr.Yoga Nidra möchte Tiefenentspannung herbeiführen durch einen„Aktiven Schlafzustand“ in den der Übende geleitet wird.Auswirkungen sind– Ein wohltuendend ausgeruhter Körper, wie nach längerem  Schlaf.– Die Gelassenheit wird gestärkt,  die Reaktionen sind ruhiger und überlegter.– Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und die Kreativität.– Der Zugang zur Intuition wird verbessert und die Wahrnehmung von Personen und Situationen wird geschärft.– Der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich.– Chronische Beschwerden bessern sich durch kontinuierliche Praxis.– Yoga Nidra hat Einfluss auf das Schlafverhalten, denn das Loslassen des Alltags führt zur Entspannung und entspannte Menschen schlafen leichter ein. Schlafprobleme verschiedenster Art werden gelindert.Yoga Nidra ist für Jeden geeignet. Ebenso für Schwangere, besonders profitieren Menschen die vermehrt anstrengenden Tätigkeiten nachgehen.SIE SCHAFFEN SICH MIT YOGA NIDRAEINE BASIS DER KRAFT UND RUHE.

Im Sanskrit, der im 5. oder 4. Jh. v. Chr. festgelegten Hochsprache der Literatur und Wissenschaft, bedeutet es übersetzt Leben. Die Kraft, die uns am Leben erhält, ist der Atem.*1 Prana ist aber auch die Kraft, die Energie, die das Universum durchdringt. Sie kann auf verschiedene Weise wahrgenommen werden. Wir können Prana auf physikalischer, seelischer, geistiger, sexueller, spiritueller und kosmischer Art wahrnehmen.Alle Schwingungsenergien sind Prana. Wärme, Licht, Schwerkraft, Magnetismus, und Elektrizität sind ebenfalls Prana. Er ist die potentielle, verborgene Energie aller Lebewesen. Er ist die Ur-Triebkraft allen Handelns. Wir können etwas Schöpfen, etwas Bewahren und etwas Zerstören. Spannkraft, Macht, Elan, Leben und Geist sind Formen von Prana *2.Prana wird gewöhnlich mit Atem übersetzt. Wenn wir achtsam mit dem Atem üben, können wir die obengenannten Aspekte erfahren. Die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten macht es möglich im Leben viele Zusammenhänge zu erkennen.Atem manifestiert sich in unserem Körper gemäß unserer Lebensumstände. Sind wir glücklich und befreit, wird der Atem leicht und beschwingt fließen. Sind wir traurig ,niedergeschlagen, werden wir den Atem als schwer und träge empfinden.Ayama bedeutet Streckung, Dehnung, Ausweitung, in der Länge und Breite. Es bedeutet aber auch Beeinflussung, Reglung und Züglung zum Wohl des Körpers und damit des gesunden Menschen. B.K.S. Iyengar bezeichnet es als eine rhythmische Kontrolle der Atmung. Wir möchten lernen uns mit dem Atem zu verbinden, Ihn wahrzunehmen.Wir können Ihn erspüren und lenken lernen.Wir erfahren, wo der Atem den Körper bewegt und weitet.Wir dürfen Ihn fließen lassen.Wir lassen Ihn kommen und gehen.Das verbundene achtsame Atmen können wir durch Mudras (Fingerhaltungen) und  Bandhas  (Haltungen des Körpers und der Atemhilfsmuskeln)  intensivieren, unterstützen.Wir erlernen verschiedene Atemtechniken und welchen gesundheitsfördernden Nutzen sie jeweils haben, wie wir sie einsetzen und wann gegebenenfalls nicht.Wir möchten den Körper und seinen Energieaustausch harmonisieren und nehmen damit auf wichtige Stoffwechselvorgänge Einfluss. Dem Ausatmen schenken wir die gleiche  Bedeutung wie dem Einatmen.

Follow-up ConsultationSupporting Your Progress Towards Lasting BalanceHealing is a journey, not a single consultation. During your 30-minute Follow-up Consultation, our Ayurvedic Doctor reviews your progress, evaluates how your body has responded to the recommended treatment plan and makes any necessary adjustments to support your continued wellbeing.As your body begins to rebalance, your needs may change. Your nutrition, herbal preparations, daily routines and lifestyle recommendations can therefore be refined to ensure they continue to support your health goals and current condition.Follow-up consultations provide an opportunity to discuss your experiences, ask questions and receive further guidance as you gradually integrate Ayurveda into your daily life. Depending on your progress, your personalised recommendations may include adjustments to your diet, herbal support, daily routines (Dinacharya), yoga and breathing practices, meditation or traditional Ayurvedic therapies.Regular follow-up appointments allow your treatment plan to evolve with you, helping you build sustainable habits and achieve long-term balance rather than short-term results.For the most complete assessment, we recommend attending your follow-up consultation in person at Torres de Selma. If travelling is not possible, consultations are also available online, allowing you to continue your Ayurvedic journey wherever you are.

Ayurvedic ConsultationPersonalised Health Guidance Rooted in Authentic AyurvedaYour health is unique, and so is your path to balance.During your consultation, our experienced Ayurvedic Doctor takes the time to understand not only your symptoms, but also the underlying causes of imbalance. Through a comprehensive assessment based on the principles of Ayurveda—including your constitutional type (Prakriti), current imbalances (Vikriti), digestive strength (Agni), lifestyle and overall wellbeing—a personalised treatment plan is created to support your body's natural healing capacity.Rather than focusing solely on symptoms, Ayurveda aims to identify and address the root cause of imbalance, helping to restore harmony between body, mind and spirit.Your personalised recommendations may include Ayurvedic nutrition, herbal preparations, lifestyle guidance, daily routines (Dinacharya), yoga and breathing practices, meditation, traditional Ayurvedic therapies and seasonal health advice. Each recommendation is carefully tailored to your individual constitution, health goals and stage of life.The Initial Consultation lasts approximately 60 minutes and provides a comprehensive assessment that forms the foundation of your personalised treatment programme. During Follow-up Consultations, your progress is reviewed, your treatment plan is refined where necessary and new recommendations are provided to support your continued wellbeing.For the most complete assessment, we highly recommend booking an in-person consultation at Torres de Selma. If travelling is not possible, consultations can also be conducted online, allowing you to receive professional Ayurvedic guidance wherever you are.Why Choose an Ayurvedic Consultation?An Ayurvedic consultation may support you if you are experiencing: Chronic stress or burnout Digestive complaints Low energy or fatigue Sleep disturbances Hormonal imbalance Emotional imbalance Recurring health concerns A desire to optimise your health naturally Whether you are seeking relief from a specific complaint or looking to improve your overall health, an Ayurvedic consultation provides personalised guidance based on one of the world's oldest holistic healthcare systems.

Follow-up ConsultationShort Review & Personalised GuidanceThe 15-minute Follow-up Consultation is designed for guests who require a brief review or have a specific question regarding their personalised treatment plan.During this consultation, our Ayurvedic Doctor evaluates your progress, discusses any changes you have experienced and provides practical guidance to help you stay on track. Small adjustments to your nutrition, herbal support, daily routines or lifestyle recommendations can be made where appropriate, ensuring your treatment continues to meet your current needs.This shorter consultation is ideal if you are progressing well and simply need reassurance, clarification or minor refinements to your personalised programme.For more extensive evaluations or when several aspects of your treatment require review, we recommend booking the 30-minute Follow-up Consultation.Available in person at Torres de Selma or online