Erlebe die Motivation, deine Kraftziele in einer dynamischen Gruppe zu erreichen! Unser **Barbell Strength Training** bei Free-Fit findet **montags, mittwochs und freitags** statt und bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Maximalkraft zu steigern. Trainiere gemeinsam mit anderen engagierten Teilnehmern, die dich pushen und unterstützen. Lass dich von der Energie der Gruppe mitreißen und erreiche neue Höhen in deiner Kraftentwicklung!Zu den Übungen gehören Klassiker wie Squats (Kniebeugen), Front Squat (Frontkniebeugen), Deadlift (Kreuzheben), Bench Press (Bankdrücken) und Shoulder Press (Schulterdrücken) – sowie viele weitere, die deine gesamte Muskulatur herausfordern und stärken.

Erlebe das intensive Training der Navy SEALs mit unserem Bodyweight-Programm. Jeden Dienstag und Sonntag bieten wir herausfordernde Workouts, die ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. In unseren Einheiten erwarten dich Übungen wie Air Squats (Kniebeugen), Push-Ups (Liegestütze) und Pull-Ups (Klimmzüge), die gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen und deine Fitness auf ein neues Niveau bringen.Schliesse dich uns an und entdecke, wie effektiv und abwechslungsreich Bodyweight-Training im Navy SEAL-Stil sein kann. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir an deiner Fitness zu arbeiten.

HYROX – Bereit für dein Event oder einfach mehr Fitness?Bei Free-Fit bieten wir dir als offizielles HYROX GYM das perfekte Training, ob für Wettkampf oder einfach, um fitter zu werden! Unser spezielles Circuit Training findet donnerstags und samstags statt und integriert alle HYROX-Übungen.Steigere Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit mit intensiven Intervallen und funktionellen Übungen – ideal für alle!Mit individueller Betreuung erreichst du deine Ziele. Komm vorbei und optimiere deine Leistung!

Vem fazer um treino em grupo, outdoor, divertido e intenso q.b.Serão assegurados todos os cuidados para que possam praticar exercício físico em segurança, incluindo fornecimento de gel desinfectante e desinfecção de todos os equipamentos. Ponto de encontro : Parque infantil junto ao Mototurismo

O caminho mais rápido, eficaz e seguro para  atingir os seus objectivosServiço de  excelencia, o acompanhamento personalizado e individualizado  que o irá ajudar a rapidamente atingir as suas metas.Pode ser realizado em sua casa, ao ar livre ou no meu ginásio localizado no cimo da  avenida Elisio de Moura  em Coimbra

Através de uma Video chamada irei fornecer-lhe toda a orientação e motivação que necessita para fazer um treino seguro, eficaz e divertido, que pode realizar no conforto do seu lar ou em qualquer outro local que seja da sua preferencia.O caminho mais rápido, eficaz e seguro para  atingir os seus objectivosServiço de  excelência, o acompanhamento personalizado e individualizado  que o irá ajudar a rapidamente atingir as suas metas.

15 Minute Session5 Digital Images Professional Editing Online Gallery And ReleaseAdd 5 Additional Photos for $25.00

30 Minute Session10 Digital Images Professional Editing Online Gallery And ReleaseAdd 5 Additional Photos for $25.00

 1 Hour Session25 Digital Images Professional Editing Online Gallery And ReleaseAdd 5 Additional Photos for $25.00

Schnuppersitzung – erstes Kennenlernen (einmalig buchbar) Diese Sitzung richtet sich an Menschen, die meine Arbeit zum ersten Mal kennenlernen möchten. In einem geschützten Rahmen hast du Zeit zum Ankommen, Erzählen und Spüren. Die Schnuppersitzung verbindet Elemente aus der Cranio Sacral Balance und der Kinesiologie und gibt dir einen ersten Eindruck davon, wie ganzheitliche Körperarbeit bei LandLicht wirkt – sanft, achtsam und individuell. ca. 50 - 60 Minuten 50 € (vor Ort zu bezahlen)

Ganzheitliche Körperarbeit in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – körperlich, emotional und energetisch. Diese Sitzungen sind sanft, nährend und speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Mit achtsamer Berührung aus der Cranio Sacral Balance & und feinfühligen Elementen aus der Kinesiologie unterstütze ich Entspannung, Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby sowie das Vertrauen in die eigenen Ressourcen. ca. 30 – 45 Minuten 35 € (Zahlung vor Ort)

Ganzheitliche Körperarbeit für Erwachsene & Jugendliche Diese Sitzungen bieten Raum für tieferes Arbeiten mit Körper, Nervensystem und Energie. Je nach Thema, Lebenssituation und aktueller Belastung fließen Cranio Sacral Balance & kinesiologische Impulse und achtsame Gesprächsbegleitung ineinander. Der Zeitrahmen ist bewusst offen gewählt, damit sich Prozesse entfalten dürfen – ohne Druck und ohne auf die Uhr zu schauen. ca. 60 – 90 Minuten 65 €

For skoleklasser mellom 1. og 7. trinnI disse utstillingene skal vi utforske fortid, samtid og fremtid gjennom en bygning i forfall. Hvilke kunstnere, utstillinger, folk og historier er det som hjemsøker Kunstnernes Hus? Hva og hvem er det som vil gå igjen her om 100 år? Vi trer inn i en omfattende installasjon av lyd, lys og bevegelse der vi ikke bare er tilskuere, men deltagere: kroppslig, sanselig og i dialog med hverandre. Elevene får oppgaver i utstillingene der de skal tenke, snakke sammen og utvikle en egen forståelse av opplevelsene i møtet med kunsten. I verkstedet får de en praktisk oppgave knyttet til utstillingene der de utforsker temaer i utstillingene gjennom å lage noe selv. Denne gangen skal vi lage skulpturer inspirert av utstillingene.Les mer om utstillingene her:https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/helle-siljeholm-ingri-fiksdal https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/stian-adlandsvik 

For skoleklasser mellom 8.-10. trinnI disse utstillingene skal vi utforske fortid, samtid og fremtid gjennom en bygning i forfall. Hvilke kunstnere, utstillinger, folk og historier er det som hjemsøker Kunstnernes Hus? Hva og hvem er det som vil gå igjen her om 100 år? Vi trer inn i en omfattende installasjon av lyd, lys og bevegelse der vi ikke bare er tilskuere, men deltagere: kroppslig, sanselig og i dialog med hverandre.Gjennom utstillingene får elevene utforske hvordan gjenstander – fra hverdagsobjekter til historiske rester – kan fortelle historier om alt fra økonomi, ideologi og menneskelige verdier. Med hjelp av observasjonskort får elevene reflekterer over hvordan kunst kan være en måte å bevare, omfortolke og utfordre vår forståelse av både fortid og samtid.I kombinasjon med dialogbaserte omvisninger i begge utstillingene tilbyr vi et kreativt verksted der elevene får lage kollektive «bricolager» med hjelp av tvinger, tenger, reimer og klypeverktøy. Elevene kan dokumentere resultatet som et minne fra verkstedet.Les mer om utstillingene her:https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/helle-siljeholm-ingri-fiksdal https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/stian-adlandsvik 

For skoleklasser på alle trinn og fag ved VGS, inkludert voksenopplæring.I disse utstillingene skal vi utforske fortid, samtid og fremtid gjennom en bygning i forfall. Hvilke kunstnere, utstillinger, folk og historier er det som hjemsøker Kunstnernes Hus? Hva og hvem er det som vil gå igjen her om 100 år? Vi trer inn i en omfattende installasjon av lyd, lys og bevegelse der vi ikke bare er tilskuere, men deltagere: kroppslig, sanselig og i dialog med hverandre.Gjennom utstillingene får elevene utforske hvordan gjenstander – fra hverdagsobjekter til historiske rester – kan fortelle historier om alt fra økonomi, ideologi og menneskelige verdier. Med hjelp av observasjonskort får elevene reflekterer over hvordan kunst kan være en måte å bevare, omfortolke og utfordre vår forståelse av både fortid og samtid.I kombinasjon med dialogbaserte omvisninger i begge utstillingene tilbyr vi et kreativt verksted der elevene får lage kollektive «bricolager» med hjelp av tvinger, tenger, reimer og klypeverktøy. Elevene kan dokumentere resultatet som et minne fra verkstedet.Les mer om utstillingene her:https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/helle-siljeholm-ingri-fiksdal https://kunstnerneshus.no/program/utstillinger/stian-adlandsvik 

45-minute weighted workouts over a 6-week block. Workouts will cover everything ranging from the upper and lower body to cardio and abs. You choose which sessions you wish to attend.

A hyrox-inspired weighted cardio class is held at Wickwar Strength and Fitness gym every Monday at 6:30 am. Starting a Monday morning right with a 45-minute workout involving both weights and cardio to give a hyrox-inspired HIIT session.

A class held at Wickwar Strength and Fitness gym every Thursday 6:15pm - 7pm. For all ages, abilities, men & women the class is inspired by hyrox style training in combination with weights to form the ultimate HIIT class.

260€Création de la ligne des sourcils grâce à la technique de microblading et microshading.Retouche obligatoire à 2 mois après la création. Puis recommandée  en entretien, environ 1 fois par an.

15€Définition de ligne des sourcils en fonction de la symétrie du visage 

90€Retouche 2 mois après la création de ligne, ou en entretien 1 fois par an

Hot tub, Cold bath, Infrared Sauna, Normatec compression boots, massage gun.What to bring : A towelWhat to wear : Swimsuit, swim shorts, shorts and t shirt etcPlease ensure you aren't wearing instant wash off tan, long lasting tan is ok.

Choice between hot tub, infrared sauna and ice bath (OR ALL OF THEM)What to bring : A towelWhat to wear : Swimsuit, swim shorts, shorts and t shirt etcPlease ensure you aren't wearing instant wash off tan, long lasting tan is ok.

Use our infrared sauna for 30 minutesWhat to bring : A towelWhat to wear : Swimsuit, swim shorts, shorts and t shirt etc

12€ (Se Paga en peluquería)Nuestra preocupación es que lleves una barba elegante, arreglada y con estilo, realizando un trabajo tradicional, para que tengas un acabado rasurado y perfecto para cualquier ocasión.

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