Osobní trénink – Platba osobně. Individuální plán pro výkon, sílu a zdravý pohyb bez univerzálních šablon. Specializace: silový trénink a powerlifting (dřep, bench, tah), sportovní příprava, hypertrofie, mobilita a prevence zranění. Každá lekce má jasný cíl, systematickou periodizaci a důraz na techniku. Nabízím přesné vedení, korekce, motivaci a bezpečný postup bez zbytečného přetěžování. Tréninky probíhají individuálně dle tvého času a preferencí. Platba probíhá osobně po lekci. Vhodné pro sportovce i začátečníky.

Diagnostika pohybového aparátu je komplexní vyšetření, při kterém detailně hodnotím funkční stav celého těla – od hlavy až k patě. Cílem je zjistit skutečnou příčinu bolestí, potíží nebo pohybových omezení, a neřešit pouze jejich následky. Součástí diagnostiky je i vyhledání svalových omezení a slabých míst pomocí silových testů. Zjišťuji, kde tělu chybí síla, stabilita nebo aktivace, a kde naopak dochází k přetížení.

Balíček – 10 tréninků (osobních na 1 měsíc) je intenzivní individuální program pro rychlý posun. Všech 10 lekcí musíš využít do 30 dnů, což přináší disciplínu a výsledky. Trénink na míru: síla a powerlifting (dřep, bench, tah), sportovní příprava, hypertrofie, mobilita a prevence zranění. Každá lekce má jasný cíl, precizní vedení a korekci techniky. Získáš výkon, sílu, kvalitní pohyb a bezpečný progres bez přetěžování. Termíny přizpůsobíme tvé dostupnosti.

Course Description:36 hours of online classes, scheduled at 2 hours per week, divided into two sessions of one hour each. Start: February,3rd                        End: March, 2ndSchedule: Tuesdays and Thursdays 6PM-8PM ESTCourse Features:•Group Size: 10 to 15 students.•Designed for students who want to travel to s Hispanic country.•Target Level: A1, according to the CEFR (Common European Framework of Reference for Languages)Course Objective:To equip students with basic communicative skills in Spanish, enabling them to manage everyday situations. This includes foundational knowledge of grammar, vocabulary, and pronunciation, alongside cultural insights into both their home country and Latin America. Modality:Classes are conducted via Zoom.Payment:Payment is required in advance.Course Content:Each session includes supplementary materials for practice. No textbook purchase is required for students.Cancellation and Refund Policy:Please refer to the Course Content document for detailed policy information.

Take your Spanish skills to the next level with our personalized one-on-one classes! ???? In this tailored session, you'll work directly with an experienced instructor to focus on your specific goals and needs - whether that's improving conversation skills, tackling tricky grammar, or preparing for a trip to a Spanish-speaking country. ???? We'll work together to create a customized learning plan that suits your style and pace. Join us and start speaking Spanish with confidence! ????

Free 30-minute telephone or zoom consultation for new clients to see if I would be the right therapist for you.

Initial appointments are assessment appointments and require a 90 minute slot.

Sesión de dos horas de pintura libre sobre cerámica.La actividad se desarrolla así: el día de la sesión podrás escoger de una selección de 50+ referencias de cerámicas: tenemos distintos tipos de tazas, bowls, platos, bandejas, figurines... Al comienzo de la actividad te contaremos todo para que puedas decorar tu cerámica a tu gusto, haciendo uso de técnicas y herramientas que ponemos a disposición.  Al finalizar, te pediremos que hagas una foto de tu creación. Deberás regresar unos días después a buscar tu pieza, ya que nuestro equipo se encargará de esmaltarla y cocerla a 1000 grados en nuestro estudio. El resultado es una cerámica que puedes usar en el día a día para conusmir alimentos o para lo que elijas.El costo depende de la pieza que escojas para pintar. en el precio de la pieza está todo incluido, desde la sesión con acceso ilimitado a todos los materiales así como el esmaltado y la cocción posterior de la pieza, de lo cual nos encargamos nosotros.Los costos de las piezas están a partir de los 18€, aunque la mayoría de las piezas más populares están por los 24€ (tazas, platos medianos y bowls).*Al realizar esta reserva,  aceptas que Ceramilab trate sus datos personales conforme a nuestra Política de Privacidad. La información que nos proporciones será utilizada exclusivamente para la gestión de su reserva y para ofrecerte un mejor servicio. Garantizamos la confidencialidad de tus datos y nos comprometemos a no compartirlos con terceros sin tu consentimiento previo, salvo que sea necesario para cumplir con las obligaciones legales o contractuales.

Los jueves a las 18:00 te esperamos para nuestro “Tardeo”, una sesión especial de pintura sobre cerámica pensada para relajarte y disfrutar. Durante dos horas podrás elegir y decorar la pieza de cerámica que más te guste, usando las mismas técnicas, materiales y herramientas que en nuestras sesiones habituales, con el acompañamiento de nuestro equipo. El precio depende de la pieza que escojas (desde 18 con la mayoría alrededor de 24 €). En ese precio está todo incluido: acceso a materiales, guía creativa, esmaltado y cocción de tu pieza, que se quedará en el taller para que la finalicemos y puedas recogerla unos días después. Además, esta sesión incluye una copa de vino de cortesía para acompañar tu momento creativo.

Domingo 14.12 a las 13:00, Domingo 21.12 a las 18:00 y Domingo 28.12 a las 11:00Decora una ceramica de tu elección con motivos botánicos poniendo en práctica las técnicas que nuestro equipo te enseñará. Es una actividad para todos los niveles. El valor de la actividad depende de la pieza que escojas para decorar. Encontrarás 50+ referencias en neustro local para escoger. Precios desde los 18€, siendo en promedio 24€ (tazas, bowls y platos medianos). Solo pagarás por la cerámica; dentro de este valor se incluyen todos los materiales y el servicio de cocción posterior de la pieza.

We will meet in Kraków, in the Kazimierz district, in a climatic pub for a 2 hours degustation. You will taste up to 10 different, traditional polish tinctures (nalewka) from fruits and flowers like chokeberry, black lilac, hawthorn, blackberry, quince, cherry, cranberry, black currant, raspberry, blackthorn. All tinctures are produced by certified, regional manufacture that makes them for last 15 years - we will taste only products made legally with certified spirit. What you will taste? Tincture (in polish "nalewka") is an aged liqueur/ cordial, made with fruits, sugar, honey, herbs or flowers and spices macerated in vodka or rectified spirits.Nalewka is a tradtional polish alcohol, in older times many different types were stored in cellars to welcome guests with a small glass of homemade tincture.  Many tinctures were considered to have medicinal properties. Other tradition cultivated by some families was to create and bottle of nalewka on the occasion of a child's baptism and then open the bottle at the child's wedding.

9 Personal Coaching6 Nutritionist sessions12 PT sessions of 1:30H3 Makeover of 3H

12 Personal Coaching7 Nutritionist sessions24 PT sessions of 1:30H6 Makeover of 3H

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A 30-Minute Conversation with a Holistic Coach helps you work on your Goals, obstacles and challenges. We Listen to what’s going on in your life and help you can create clarity so you can see the picture of what your next step is. Our goal is to help you feel happiness and get excited about what life has to offer.