Have an initial game or swing assessment to help pinpoint exactly where you can make progress and develop your golf. Following your assessment you will then receive a specifically designed improvement programme detailing what you will work on with your Smash Factor coach in subsequent development sessions.

Experience a 60 minute one to one improvement session with Smash Factor's Director of Coaching. Receive a thorough and expert analysis of your technique, communicated in a simple, straight forward and extremely easy to follow manner. 60 minute improvement sessions can be taken either in the studio, short game area or out on the golf course depending upon the area of your golf that you wish to improve.

This session provides you with the opportunity to put your technique to the test and to see how you can perform out on the golf course, under pressure. Course management plays a huge part in scoring well and this type of session will discuss strategy and shot choice, put your yardages and club selection to the test, help to identify your strengths and weaknesses, as well as providing the opportunity to view your pre shot routine/shot preparation and execution and your thought processes and decision making. Your complete game can be analysed and improved, rather than just your swing technique, which is a vital component if you want to actually lower your on course scoring.

   When you come to a Sewing club session you could choose a project you'd like to work on or bring anything you've already had started and want to carry on. We will give you all the help and professional advice to develop your ideas and finish the project to a very good standard. If you have some unusual project in mind, please contact Tanya for some advice prior to your lesson. 

   This course is designed for total beginners or those who have not done any sewing for years and would like to get back into it. Over a 5 lessons all learners will refresh their existing skills as well as learn new techniques and have a lot of practice with professional advice and help at hand.First we learn the basics, starting from how to use sewing machine, what are the different presser feet are for and practice doing different kind of stitches.Then all students will complete up to three projects.You will be able to choose from these:To make a simple cushion cover with a zip.To make a simple small bag.To create a cushion with decorative details such as piping, appliqué, draping or frills.To make a bigger bag with some more complicated design. (There are a few options to choose from)To try patchwork, quilting and freehand embroidery.You also will be welcome to pursue your own ideas, if you like. These projects will be demonstrated on a step by step basis so you can work at your own pace.This course is a good foundation to provide students with the key skills and techniques to go into more complex sewing, dressmaking and tailoring projects.Length: 15 hours over 5 lessons.Cost of materials are not included.We have some cushion and bag kits available at our studio to buy if you would like.

   If you are a total beginner or would like to develop your skills and start making your own clothes, this course is a perfect dressmaking starter project. On the first lesson we will go over the basics to get you started, then you will do a small project - make a cushion cover with a zip or a pencil case / cosmetic bag.Next, we will make a pattern together for your skirt, where you will learn some basics in pattern cutting.On the remaining lessons we will make your skirt, you will learn how to sew invisible zip, attach waistband correctly, make a buttonhole and several options on how to finish the hem.Cost of the materials are not included in the course price. For the first lesson you will need to bring some fabric and a zip to make your first project ( cushion cover or a small bag ). We have kits available to buy at our studio if you'd like. 

Schedule:Sun 9am BenchmarxMonday 6pm BenchmarxTuesday 5:45am CircuitWednesday 12pm BenchmarxWednesday 6pm CircuitThursday 5:45am BenchmarxFriday 12pm CircuitSaturday 8am Circuit

Meine Energiearbeit verbindet Elemente aus Akasha-Impulsen, Ahnenbewusstsein, energetischen Verbindungen und der harmonisierenden Arbeit mit Chakren und Aura.Die Begleitung ist achtsam, intuitiv und auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt.Durch diesen Prozess kannst du innere Themen bewusster wahrnehmen, deine Energie ordnen und mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit erleben – ohne Bewertung und ohne Druck.Ideal für Menschen, die auf energetischer Ebene in Verbindung gehen möchten und ein feineres Bewusstsein für sich selbst entwickeln wollen.Für deine Sicherheit:Bitte informiere mich vor der Anwendung über gesundheitliche Besonderheiten.In bestimmten Fällen kann eine Energiearbeit nicht durchgeführt werden oder es ist eine ärztliche Rücksprache notwendig.Wichtiger Hinweis:Wellnessmassagen & Energiearbeit ersetzen keine medizinische Behandlung.Bei Entzündungen, Fieber, Tumorerkrankungen, frischen Verletzungen, Herz-Kreislaufproblemen, stark ausgeprägten Krampfadern und akuten psychischen Krisen ist eine Anwendung nicht möglich.Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Besonderheiten.

Eine wohltuende Wellnessmassage für mehr Entspannung und neue Leichtigkeit.Besonders geeignet, um Rücken, Nacken und Schultern gezielt zu entlasten und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.Für deine Sicherheit:Bitte informiere mich vor der Anwendung über gesundheitliche Besonderheiten.In bestimmten Fällen kann eine Wellnessmassage nicht durchgeführt werden oder es ist eine ärztliche Rücksprache notwendig.Zu diesen Situationen gehören unter anderem:lokale Entzündungen, offene Verletzungen oder Wundenfrische FrakturenTumorerkrankungenEinnahme von blutverdünnenden Medikamentenfieberhafte Erkrankungen oder starkes Unwohlseinschwere Herz- und Kreislauferkrankungenhochgradige Osteoporoseausgeprägte Varizen (Krampfadern)akute psychische KrisenDie Anwendungen im Klarraum ersetzen keine medizinische Behandlung und erfolgen eigenverantwortlich.Wichtiger Hinweis:Wellnessmassagen & Energiearbeit ersetzen keine medizinische Behandlung.Bei Entzündungen, Fieber, Tumorerkrankungen, frischen Verletzungen, Herz-Kreislaufproblemen, stark ausgeprägten Krampfadern und akuten psychischen Krisen ist eine Anwendung nicht möglich.Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Besonderheiten.

Intensive Wellnessmassage für tiefe Entspannung und bewusstes Ankommen bei Dir.Auf Wunsch mit Breuss- oder Aromaelementen.Eine Stunde für Deinen Körper, Deine Sinne und Dein inneres Gleichgewicht.Die ideale Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu tanken.Was bedeutet die Wellness-Flatrate?Die Wellness-Flatrate ist für alle gedacht, die sich regelmäßig etwas Gutes tun und Entspannung fest in ihren Alltag integrieren möchten.Du erhältst innerhalb eines Kalendermonats jede Woche einen festen Termin in Deiner gebuchten Dauer (30, 45, 60, 90, 120 Minuten). So entsteht eine wohltuende Routine, die Körper und Geist nachhaltig unterstützt.Die Termine planen wir gemeinsam im Voraus. Sollte einmal etwas dazwischenkommen, kann ein Termin – sofern möglich – innerhalb derselben Kalenderwoche verschoben werden. Da die Flatrate auf einer regelmäßigen wöchentlichen Begleitung basiert, ist eine Verschiebung in eine andere Kalenderwoche oder die Zusammenlegung mehrerer Termine in einer Woche nicht vorgesehen.Nicht genutzte Termine verfallen zum Monatsende. Eine Übertragung in den Folgemonat ist nicht möglich.So bleibt Deine persönliche Auszeit ein fester Bestandteil jeder Woche – genau dafür wurde die Wellness-Flatrate geschaffen.Für Deine Sicherheit:Bitte informiere mich vor der Anwendung über gesundheitliche Besonderheiten.In bestimmten Fällen kann eine Wellnessmassage nicht durchgeführt werden oder es ist eine ärztliche Rücksprache notwendig.Zu diesen Situationen gehören unter anderem:lokale Entzündungen, offene Verletzungen oder Wundenfrische FrakturenTumorerkrankungenEinnahme von blutverdünnenden Medikamentenfieberhafte Erkrankungen oder starkes Unwohlseinschwere Herz- und Kreislauferkrankungenhochgradige Osteoporoseausgeprägte Varizen (Krampfadern)akute psychische KrisenDie Anwendungen im Klarraum ersetzen keine medizinische Behandlung und erfolgen eigenverantwortlich.Wichtiger Hinweis:Wellnessmassagen & Energiearbeit ersetzen keine medizinische Behandlung.Bei Entzündungen, Fieber, Tumorerkrankungen, frischen Verletzungen, Herz-Kreislaufproblemen, stark ausgeprägten Krampfadern und akuten psychischen Krisen ist eine Anwendung nicht möglich.Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Besonderheiten.

Come to our brand new tree forest and make all of your Christmas dreams come true! $125 for 20 minute sessions! Dress it up fancy or come in pj's.

Don't want to forget the magic of Christmas in your children's eyes as the search the sky for Santa? Then this photo session is for you! There are very limited spots this year and these will go quickly. Ten minute sessions.

Come to the park on Market Street for photos with Santa! In order to keep Santa healthy for Christmas Eve, Santa will be socially distanced in his sleigh behind every kid and all photos will be outside but we're still so happy to capture the magic that only Christmas can bring. Hoskins in the Flat will be in charge of our beautiful set up! Make sure you also bring a letter to Santa to mail in the mailbox too. He will be responding just as quickly as he can.

Tarif : 55€ /Un massage relaxant, très enveloppant, qui dénoue toutes vos tensions comme un doux ronronnement.

Tarif : 25€ /Exfoliation pour une peau lisse et douce comme les poils d'un chat.

Tarif : 52€ /Pour un nettoyage en profondeur de votre peau, afin d'éliminer impuretés et imperfections.

PolicyLimited to 1 color Does not include plastic artificial nail tipsLimited to your natural nail shape such as round or square If natural nail length exceeds a certain length, you will be charged additionally due to more time, effort, and resources being used.

PolicyIncludes 1 color of your choiceChoice of natural shapes such as round or squareDoes not include plastic artificial nail tipsIf natural nail length exceeds a certain length, you will be charged additionally due to more time, effort, and resources being used.Includes trimming dead skin and cuticles 

PolicyLimited to 1 color Includes plastic artificial nail tipsLimited to your natural nail shape such as round or square If nail length exceeds a certain length, you will be charged additionally due to more time, effort, and resources being used.

Accès à l'espace ongles entre 09H30 et 20H00.

Accès à l'espace ongles 10 jours/mois (manucure).L'accès à l'espace pédicure est en option.Vous pouvez modifier les dates après la réservation.

Accès illimité pendant 1 mois à partir de la date de réservation à l'espace ongles (pédicure et manucure).

Reprenez vos racines avec la méthode du palmrolling accompagnée d'une coiffure simple (- de 20 min)/!\ Supplément à prévoir si longueur/repousse/volume important (jusqu'à 20€)

Cette coiffure deux en un est la coiffure en vogue, dans un premier temps vous bénéficier d'une coiffure courte puis dans un second temps de belles boucles ou ondulations bien définis/!\ Supplément à prévoir si longueur/repousse/volume important (jusqu'à 20€)

Bouclez vos Locks de la racines jusqu'au pointes, et surprenez votre entourage !/!\ Supplément à prévoir si longueur/repousse/volume important (jusqu'à 20€)

Remote ZOOM Reiki + Sound Healing and Energy Breakthrough Session (1hr) - Remote / Distance Healing Option This option is available for those who are not local to the Tampa Bay Area, can not travel and/or choose this method due to current COVID-19 concerns.  At session time, I tap into your energy field and proceed with examining your energy fields, clearing balancing and many times receiving Channeled Intuitive Messages for you!  When the clearing session is complete, we will briefly discuss what was found and some tips to improve your energy ("homework").You will have an audio track that you can listen to with headphones for your session (please have headphone/earbuds available) and that you can use ongoing to enhance your intuitive connection. (the audio track is for your personal use only, please do not share with 3rd parties)Upon completion, drink plenty of water and try to relax your energy for the day.  

My Spiritual Development "Soul Coaching" program (1.5hrs) provides 1 to 1 Mentorship Coaching Solutions for individuals who want to really break through old barriers and reach new levels of awareness!  This type of session adds the element of Life Coaching & NLP techniques COMBINED with Energy Medicine practices for power-packed change potential!  Have you received traditional therapy methods but are still feeling blocked or stalled in your progress?  These sessions are specifically designed to help you reach your true potential and can be taken in tandem with other more traditional therapy practices as a complimentary energy management and accountability routine.This session includes a Reiki Chakra Clearing & Re-balancing session (many times receiving Channeled Intuitive Messages for you as well) but also add in the Spiritual Life Coaching element which helps you accelerate positive changes through accountability techniques, intuitive reading messages and SUPPORT on your journey!Whether you are remote or local to this area, we can connect each session and supercharge your spiritual growth! You will receive a meditation that you can work with ongoing to strengthen your communications.Upon completion, drink plenty of water and try to relax your energy for the day.  

The Spiritual Development "Soul Coaching" program (2hrs) provides 1 to 1 Mentorship Coaching Solutions for individuals who want to really break through old barriers and reach new levels of awareness! This type of session adds the element of Life Coaching & NLP techniques COMBINED with Energy Medicine practices for power-packed change potential!  Have you received traditional therapy methods but are still feeling blocked or stalled in your progress?  These sessions are specifically designed to help you reach your true potential and can be taken in tandem with other more traditional therapy practices as a complimentary energy management and accountability routine.This session includes a Reiki Chakra Clearing & Re-balancing session (many times receiving Channeled Intuitive Messages for you as well) but also add in the Spiritual Life Coaching element which helps you accelerate positive changes through accountability techniques, intuitive reading messages and SUPPORT on your journey!Whether you are remote or local to this area, we can connect each session and supercharge your spiritual growth! You will receive a meditation that you can work with ongoing to strengthen your communications.Upon completion, drink plenty of water and try to relax your energy for the day.