Tous les LUNDIS à 19H45 et les MARDIS (1 SEMAINE/2) à 19H45Durée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 18 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.Idéal pour débutants et sportifsNotre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages.  Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :un relâchement total des muscles. Lorsque nous travaillons nos muscles, les articulations (tendons, ligaments, cartilage) ne sont pas sollicitées à leur maximum et sont donc comme protégées. En ne contractant pas nos muscles, ces tissus deviennent ‘accessibles’.l’immobilité pendant plusieurs minutes. Des mouvements brefs et répétés permettent de travailler la mémoire musculaire car les muscles sont des tissus élastiques. Les tissus conjonctifs, de par leur constitution en fibres de collagène, sont particulièrement résistants aux tensions d’où la nécessité d’une traction prolongée et ciblée. Les fascias, membrane qui enveloppe nos muscles et organes (entre autre), se relâchent alors doucement.Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total. Et se libérer mentalement est permis par l'accueil et le dépassement des sensations dans la posture. Il s’agit d’un cercle vertueux dans lequel la détente du corps et la tranquillité du mental s'entretiennent et permettent de libérer en profondeur les tensions physiques, mentales mais aussi émotionnelles.A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipLes cartes (sauf découverte) et abonnements donnent droit à une réduction pour les ateliers et retraites de yoga.Cours d'essai     10€     Cours à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE SEMAINE ILLIMITEE - de date à date25€CARTE 10 COURS* - valable 4 mois140€CARTE 20 COURS* - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE* - 40 séances valables 10 mois440€ = 40€/moisABONEMENT ANNUEL ILLIMITE** - valable 10 mois - possible au prorata715€ = 65€/moisNB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.* payable en plusieurs fois sur demande.** pour 10 mois - fermeture 15 jours à Noël et de mi-juillet jusqu'à fin août. Reprise en septembre - facturé sur 11 mois.Pour les cours d'essai et à l'unité : paiement en espèces / virement / Paypal / paiement mobile - pas de chèquePour les cartes/abonnements : paiement en espèces / virement / chèque/ Paypal / paiement mobile

Tous les JEUDIS à 18H30Durée 1hTous niveaux.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga traditionnel et posturalVous apprenez les bases du yoga et à cultiver la conscience de votre corps et de votre esprit. L’accent est mis sur la respiration et l’alignement, vous ressentez ainsi pleinement les bienfaits des postures. Idéal pour intégrer tout en douceur le yoga à votre vie quotidienne et démarrer ensuite d’autres styles de yoga plus dynamiques (vinyasa, ashtanga, etc.).A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipLes cartes (sauf découverte) et abonnements donnent droit à une réduction pour les ateliers et retraites de yoga.Cours d'essai     10€     Cours à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE SEMAINE ILLIMITEE - de date à date25€CARTE 10 COURS* - valable 4 mois140€CARTE 20 COURS* - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE* - 40 séances valables 10 mois440€ = 40€/moisABONEMENT ANNUEL ILLIMITE** - valable 10 mois - possible au prorata715€ = 65€/moisNB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.* payable en plusieurs fois sur demande.** pour 10 mois - fermeture 15 jours à Noël et de mi-juillet jusqu'à fin août. Reprise en septembre - facturé sur 11 mois.Pour les cours d'essai et à l'unité : paiement en espèces / virement / Paypal / paiement mobile - pas de chèquePour les cartes/abonnements : paiement en espèces / virement / chèque/ Paypal / paiement mobile

Tous les LUNDIS & VENDREDIS à 10HDurée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Méditation, exercices de respiration, réveiller doucement le corps en mouvements et libérer les tensions persistantes de la nuit avec quelques postures d’étirement. Un mélange donc entre yoga ‘actif’ (Hatha ou Vinyasa flow) et yin yoga*.*Si vous souhaitez avoir + de détails, je vous invite à lire la section 'en savoir plus' pour chacun des styles de yoga proposés.A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipLes cartes (sauf découverte) et abonnements donnent droit à une réduction pour les ateliers et retraites de yoga.Cours d'essai     10€     Cours à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE SEMAINE ILLIMITEE - de date à date25€CARTE 10 COURS* - valable 4 mois140€CARTE 20 COURS* - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE* - 40 séances valables 10 mois440€ = 40€/moisABONEMENT ANNUEL ILLIMITE** - valable 10 mois - possible au prorata715€ = 65€/moisNB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.* payable en plusieurs fois sur demande.** pour 10 mois - fermeture 15 jours à Noël et de mi-juillet jusqu'à fin août. Reprise en septembre - facturé sur 11 mois.Pour les cours d'essai et à l'unité : paiement en espèces / virement / Paypal / paiement mobile - pas de chèquePour les cartes/abonnements : paiement en espèces / virement / chèque/ Paypal / paiement mobile

(10 min préparation + 20 min massage + 10 min nettoyage du visage , masque, crème)

Nuestro servicio de Baño Esencial para perros medianos garantiza que tu mascota reciba un tratamiento de calidad. Incluye baño con productos adecuados para su piel y pelaje y cepillado. Utilizamos técnicas seguras y amigables para mantener a tu perro feliz y saludable. ¡Déjanos cuidar de tu peludo amigo!**Los tiempos son susceptibles de variación en función de: raza, carácter, estado del pelaje...

El servicio de Baño Plus Spa Mediano ofrece a tus mascotas una experiencia relajante y de bienestar. Incluye un baño premium con productos de alta calidad, corte de uñas, limpieza de oídos y glándulas anales, así como un masaje relajante. Nuestros expertos cuidan de tu mascota de manera especial, garantizando su confort y seguridad en todo momento. ¡Déjanos mimar a tu peludo amigo!**Los tiempos son susceptibles de variación en función de: raza, carácter, estado del pelaje...**Todos los baños "plus" incluyen corte de uñas. 

Nuestro servicio de Baño Esencial para perros pequeños garantiza que tu mascota reciba un tratamiento de calidad. Incluye baño con productos adecuados para su piel y pelaje y cepillado. Utilizamos técnicas seguras y amigables para mantener a tu perro feliz y saludable. ¡Déjanos cuidar de tu peludo amigo!**Los tiempos son susceptibles de variación en función de: raza, carácter, estado del pelaje...

Dermatonie Full Body Depresso-Massage – Gewebemobilisation, Lymphdrainage, Stoffwechselaktivierung, Hautstraffung.Dermatonie ist eine innovative apparative Methode zur Verbesserung der Haut und des Körpers mit drei Arten von Vakuum. Hocheffektive Lösung für die Schönheit und Gesundheit des Gewebes.Anti-Cellulite und Figurmodellierung: Die Vakuummassage fördert den Fettabbau, beschleunigt den Stoffwechsel und entfernt überschüssige Flüssigkeit.Lifting und Hautstraffung: Die tiefe Gewebestimulation mit verschiedenen Arten von Vakuum strafft die Haut und verbessert ihre Festigkeit und Struktur.Faszientherapie: Das Vakuum wirkt Verklebungen des Gewebes entgegen und verbessert die Beweglichkeit und Elastizität der Faszien. Entspannung und therapeutischer Wirkung: Die Behandlung führt zu tiefer Entspannung und löst Muskelverspannungen.Für ein optimales Ergebnis wird eine Behandlung 2-3 Mal pro Woche über 4-6 Wochen empfohlen.Um das Ergebnis zu erhalten — 1 Mal pro Woche oder alle zwei Wochen.Erleben Sie straffere und gesündere Haut schon heute!#EN#Dermatonie Full Body Depresso-massage – tissue mobilisation, lymphatic drainage, metabolic activation, skin tightening.Dermatonie is a modern, non-invasive treatment for improving skin and body condition using three types of vacuum. Highly effective solution for tissue beauty and health.Cellulite reduction and body contouring: Vacuum massage stimulates fat breakdown, boosts metabolism, and removes excess fluid.Skin lifting and toning: Deep tissue stimulation with different vacuum modes tightens the skin, improves firmness, and enhances texture.Fascial therapy: Vacuum helps prevent tissue adhesions and improves fascial mobility and elasticity.Relaxation and therapeutic effects: The procedure promotes deep relaxation and relieves muscle tension.For optimal results, it’s recommended to du the treatment 2-3 times a week for 4-6 weeks.For maintenance — once a week or every two weeks.Start your journey to firmer, healthier skin today!

Dermatonie Full Body Depresso-Massage – Gewebemobilisation, Lymphdrainage, Stoffwechselaktivierung, Hautstraffung.Dermatonie ist eine innovative apparative Methode zur Verbesserung der Haut und des Körpers mit drei Arten von Vakuum. Hocheffektive Lösung für die Schönheit und Gesundheit des Gewebes.Anti-Cellulite und Figurmodellierung: Die Vakuummassage fördert den Fettabbau, beschleunigt den Stoffwechsel und entfernt überschüssige Flüssigkeit.Lifting und Hautstraffung: Die tiefe Gewebestimulation mit verschiedenen Arten von Vakuum strafft die Haut und verbessert ihre Festigkeit und Struktur.Faszientherapie: Das Vakuum wirkt Verklebungen des Gewebes entgegen und verbessert die Beweglichkeit und Elastizität der Faszien. Entspannung und therapeutischer Wirkung: Die Behandlung führt zu tiefer Entspannung und löst Muskelverspannungen.Für ein optimales Ergebnis wird eine Behandlung 2-3 Mal pro Woche über 4-6 Wochen empfohlen.Um das Ergebnis zu erhalten — 1 Mal pro Woche oder alle zwei Wochen.Erleben Sie straffere und gesündere Haut schon heute!#EN#Dermatonie Full Body Depresso-massage – tissue mobilisation, lymphatic drainage, metabolic activation, skin tightening.Dermatonie is a modern, non-invasive treatment for improving skin and body condition using three types of vacuum. Highly effective solution for tissue beauty and health.Cellulite reduction and body contouring: Vacuum massage stimulates fat breakdown, boosts metabolism, and removes excess fluid.Skin lifting and toning: Deep tissue stimulation with different vacuum modes tightens the skin, improves firmness, and enhances texture.Fascial therapy: Vacuum helps prevent tissue adhesions and improves fascial mobility and elasticity.Relaxation and therapeutic effects: The procedure promotes deep relaxation and relieves muscle tension.For optimal results, it’s recommended to du the treatment 2-3 times a week for 4-6 weeks.For maintenance — once a week or every two weeks.Start your journey to firmer, healthier skin today!

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Where light, cellular energy and restoration connect.The Red Light Therapy Bed uses low wavelength red and near-infrared light to penetrate deep into the skin, energising cells and enhancing the body’s natural repair processes. While you rest under its warm glow, the light reaches the mitochondria - the energy centres of your cells - stimulating ATP production and supporting tissue regeneration.This light-based therapy helps improve circulation, reduce inflammation and promote collagen production, allowing the skin and muscles to recover faster. Regular sessions can support joint mobility, improve mood, and assist in balancing the body’s circadian rhythm.As your body absorbs the light, a sense of deep calm often follows, as the nervous system relaxes and the mind begins to quieten. It is a subtle yet powerful therapy that promotes recovery from the inside out, helping the body and mind return to their natural state of equilibrium.Each session is an opportunity to recharge, regenerate and restore, the gentle reminder that light itself can heal when received with intention.

Flow state recovery.An adaptive recovery protocol designed around biological priorityThe Sequence is not a fixed routine. It is a structured recovery system that can be ordered differently depending on what the body needs most in that moment.Each element of The Sequence influences a distinct physiological system:• Mechanical circulation and tissue release • Nervous system regulation and adaptability • Oxygen delivery and cellular repairThe order in which these are applied determines which system the body prioritises first, and therefore how the overall recovery response unfolds.By adjusting the sequence, we can bias the session toward performance recovery, inflammation control, nervous system regulation, immune support, or cognitive clarity, while using the same core tools.Below are the most effective sequence orders and the specific benefits each delivers.1. Performance and Heavy Training LoadTheraJet → AquaVive → Hyperbaric OxygenPrimary benefit Accelerated tissue recovery and return to physical outputWhy this order works • TheraJet first reduces fascial restriction and improves blood and lymphatic flow • AquaVive then restores vascular tone and neuromuscular responsiveness • Hyperbaric oxygen consolidates repair by maximising oxygen delivery to primed tissueOutcome • Faster recovery between sessions • Reduced muscle soreness and stiffness • Improved resilience under training load2. Injury Recovery and InflammationTheraJet → Hyperbaric Oxygen → AquaVive (optional and low intensity)Primary benefit Inflammation control and tissue healing without overstimulationWhy this order works • Mechanical circulation first reduces fluid congestion around injured tissue • Oxygen second supports cellular repair, angiogenesis, and inflammation regulation • Contrast is introduced cautiously to avoid excessive neurological stressOutcome • Reduced swelling and discomfort • Improved healing environment • Support for rehabilitation timelines3. Burnout, Stress, and Nervous System DysregulationTheraJet → Hyperbaric Oxygen → AquaVive (gentle or omitted)Primary benefit Restoration of autonomic balance and nervous system recoveryWhy this order works • TheraJet downregulates sympathetic nervous system activity • Oxygen supports brain metabolism and neural recovery • Contrast is used sparingly to avoid overactivationOutcome • Improved calm and regulation • Reduced mental and physical fatigue • Better sleep and recovery capacity4. Illness Recovery and Immune SupportHyperbaric Oxygen → TheraJet → AquaVive (optional)Primary benefit Support for immune function and cellular energy during low-capacity statesWhy this order works • Oxygen first supports immune cell metabolism and tissue oxygenation • Gentle circulation supports lymphatic clearance without draining energy • Contrast is only added if the system is readyOutcome • Improved energy availability • Support for recovery during illness or post-infection fatigue • Reduced systemic heaviness5. Mental Clarity, Focus, and Cognitive ResetHyperbaric Oxygen → TheraJet → AquaVivePrimary benefit Enhanced brain function and cognitive sharpnessWhy this order works • Oxygen first improves cerebral oxygen delivery and metabolic efficiency • Mechanical relaxation reduces physical noise and tension • Contrast sharpens neural responsiveness and alertnessOutcome • Improved focus and decision making • Reduced cognitive overload • Clearer mental stateThe Padded Cell PerspectiveRecovery is most effective when the body is supported in the order it needs most, not the order that is convenient or habitual.The Sequence allows us to apply the same tools with different intent, creating a recovery experience that is precise, responsive, and grounded in physiology. This is recalibration guided by biology, not routine.

The Blood HealthA science led session supporting energy, recovery, and cellular resilienceWho this session can benefitThis session is designed for people whose bodies are under load, whether that load comes from training, work, illness, stress, or long periods of low energy.It is commonly used by: • Individuals training regularly or managing physical performance • People recovering from illness, injury, or inflammation • Those experiencing fatigue, burnout, or low energy • Individuals under prolonged physical or cognitive stress • Anyone looking to support general health and cellular functionThis session is not about stimulation. It is about supporting the systems the body already uses to recover and adapt.The science behind the combinationAt a biological level, recovery depends on how well cells produce energy and how efficiently oxygen is used inside the body.Red light therapy prepares the cells Red and near infrared light are absorbed by mitochondria, the structures inside cells responsible for producing ATP, the body’s usable energy. Exposure to this wavelength of light supports mitochondrial efficiency, improves microcirculation, and helps regulate inflammation and oxidative stress.From a physiological perspective, red light increases the cell’s readiness to do work. It reduces resistance at a cellular level and supports more efficient energy production.Oxygen supports repair and metabolism Oxygen is essential for aerobic metabolism, tissue repair, immune function, and nervous system regulation. Increasing oxygen availability after cellular priming allows those prepared cells to produce energy and carry out repair processes more effectively.Why the order matters Red light is used first because it enhances mitochondrial function and cellular responsiveness. Oxygen follows to supply the fuel required for those activated processes.In simple terms: Red light prepares the system. Oxygen supports the repair.The Padded Cell perspectiveAt The Padded Cell, we approach recovery as a biological process, not a quick fix. This session works by creating the right internal conditions for the body to regulate, repair, and restore itself.Rather than forcing change, red light and oxygen support the body at the level where energy, healing, and resilience actually happen: inside the cell. This is why the session works across performance recovery, illness support, and general wellbeing. The mechanism is the same. Only the reason for using it changes.

Ernährungsberatung hilft dir dabei, deine Essgewohnheiten zu reflektieren und eine gesunde, ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Egal, ob du bestimmte gesundheitliche Ziele erreichen, dein Wohlbefinden steigern oder dein Gewicht regulieren möchtest – eine individuelle Beratung unterstützt dich mit praktischen Tipps und fundiertem Wissen. So kannst du Schritt für Schritt lernen, bewusste Entscheidungen zu treffen und dich langfristig wohler zu fühlen.

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Ein Mangel bleibt oft unbemerkt, kann aber langfristig die Gesundheit beeinträchtigen. Mit unserem Test bestimmen wir Ihren aktuellen Vitamin-D-Spiegel mit einem Blutstropfen aus der Fingerspitze – einfach, schnell und zuverlässig. Anschließend besprechen wir Ihren Vitamin D Wert und geben eine Empfehlung zur Dosierung.

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Ein Mangel bleibt oft unbemerkt, kann aber langfristig die Gesundheit beeinträchtigen. Mit unserem Test bestimmen wir Ihren aktuellen Vitamin-D-Spiegel mit einem Blutstropfen aus der Fingerspitze – einfach, schnell und zuverlässig. Anschließend besprechen wir Ihren Vitamin D Wert und geben eine Empfehlung zur Dosierung.

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