Fit Dance is a form of aerobic dance exercise similar to Zumba. Its distinctive characteristic is its use of Latin American music and various other international styles.

Fit Dance is a form of aerobic dance exercise similar to Zumba. Its distinctive characteristic is its use of Latin American music and various other international styles.

Fit Dance (kids) is a form of dance similar to Zumba. Its distinctive characteristic is its use of Latin American music and various other international styles. My focus for the kids class will be choreography, rhythm and learning the steps.

Zeitraum: 29.07.2026 – 16.09.2026 Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten Kursausfall: — Ort: PZM Kids&Co by Elternschule, Wilhelmstraße 24, 58706 Menden Kursleitung: Marta Stelmach, PhysiotherapeutinDer Kurs unterstützt die natürlichen Rückbildungsvorgänge nach der Geburt durch abgestimmte Körper- und Entspannungsübungen. Ziel ist es, nach der Entbindung körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu finden sowie Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein schrittweise aufzubauen. Der Kurs sollte idealerweise innerhalb der ersten 4 Monate nach der Geburt begonnen und bis spätestens 9 Monate nach der Entbindung abgeschlossen sein. Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen Krankenkassen gegebenenfalls einen Teil der Kursgebühr.

Datum: Do., 30.07.2026 bis 17.09.2026Uhrzeit: 16:45 bis 18:00 UhrUmfang: 8 Einheiten à 75 MinutenKursausfall: keinerFür wen: Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs, gemeinsam mit BabyOrt: PZM Kids&Co by Elternschule, Wilhelmstraße 24, 58706 MendenKursleitung: Marta Stelmach, PhysiotherapeutinDieser Fitnesskurs richtet sich an Mütter, die nach dem Rückbildungskurs wieder aktiv werden möchten. Gemeinsam mit dem Baby werden Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körpergefühl gestärkt.Die Kinder werden altersgerecht in den Kurs eingebunden. Der Kurs findet sowohl indoor als auch outdoor statt.Wichtig: Der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein. Eine gut sitzende Trage, ein Tragetuch und/oder ein Kinderwagen werden benötigt. Der Kurs kann als Präventionskurs bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Datum: Sa., 20.06.2026Uhrzeit: 16:00 bis 17:00 UhrUmfang: 1 Einheit à 60 MinutenFür wen: Eltern, die entspannt in die Beikostzeit starten möchtenOrt: PZM Kids&Co by Elternschule, Wilhelmstr. 24, 58706 MendenKursleitung: Nina Kaulmann, Stillspezialistin®, Fachkraft für babyfreundliche BeikostKursgebühr: 30 € pro Person, 45 € als ElternteamDer Beikost Workshop bereitet euch kompakt und praxisnah auf den Start von der Milch zur Familienkost vor. Ihr erfahrt, wann der richtige Zeitpunkt ist, wie ihr beginnen könnt und welche Lebensmittel geeignet sind.Außerdem sprechen wir über Brei, Fingerfood, Essmengen, Stillen und Beikost. Dazu gibt es praktische Tipps und Rezepte für einen entspannten Start.

Introducing our SATURDAY HIIT CLASS, the ultimate fitness experience designed to turbocharge your weekend! Engage in an exhilarating session of High-Intensity Interval Training, where you’ll alternate between short, intense bursts of exercise and brief recovery periods. This dynamic workout is crafted to enhance your fitness levels and maximize calorie burn efficiently. Don’t forget to bring a yoga mat and water to stay hydrated and comfortable as you push your limits in an energetic group setting. Address : https://maps.google.com/?q=51.503185,-0.164651

Estudio tu caso para darte las soluciones que necesitás. También te asesoro para que puedas armar tu propia carpeta. Se trata de una asesoría absolutamente personalizada que va a servirle a todo tu grupo familiar. Todos los interesados pueden formar parte de la reunión. 

Médecine chinoise

Acupuncture esthétique

Massage détoxifiant du ventre

Les tarifs indiqués concernent uniquement les prestations (pose, coiffage, etc.). Le coût des mèches n’est pas inclus et peut être réglé séparément, en boutique ou en ligne. Veuillez noter que les prix peuvent varier selon vos demandes spécifiques (longueur, volume, technique particulière, etc.).

Les tarifs indiqués concernent uniquement les prestations (pose, coiffage, etc.). Le coût des mèches n’est pas inclus et peut être réglé séparément, en boutique ou en ligne. Veuillez noter que les prix peuvent varier selon vos demandes spécifiques (longueur, volume, technique particulière, etc.).

Les tarifs indiqués concernent uniquement les prestations (pose, coiffage, etc.). Le coût des mèches n’est pas inclus et peut être réglé séparément, en boutique ou en ligne. Veuillez noter que les prix peuvent varier selon vos demandes spécifiques (longueur, volume, technique particulière, etc.).

Swim Clinic for Adults delivers expert coaching with Monika, a friendly, highly experienced instructor. Tailored sessions build water confidence, safety, and efficient stroke technique, with options for open-water preparation—ideal for beginners through competitive athletes. Each lesson is effective, enjoyable, and goal-focused with Coast Swimmer. Price includes pool entry and 1 hour access to sauna, steam room, and Jacuzzi. Club Maritime members: 34.50 EUR per session only.       

As a dedicated and experienced swimming instructor, I’m passionate about helping children feel safe, confident, and happy in the water. I specialize in gentle, supportive teaching that turns first splashes into lifelong swimming skills. Lessons are fun, engaging, and tailored to each child’s age and ability. Price includes 45min pool timeClub Maritime members: 29.50 EUR per session only.

This service is offered with flexible scheduling to suit your needs“Visiting pools with a small child can be very daunting. For this reason, we welcome single parents at reception and provide support in getting their baby ready for the pool before the session.. Club Maritime also provides a designated Baby seat in the Ladies changing room to facilitate a better changing experience.The pool session is designed to teach skills and confidence to introduce your child to the water in a safe, positive way. You’ll learn gentle, proven techniques to help your baby feel relaxed, happy, and secure in the water from the very start. By understanding how to build water confidence early, you’ll be laying the foundation for a lifelong comfort with swimming — making future lesson easier and more enjoyable for your child.PLEASE CONTACT MONIKA FOR MORE INFORMATION REGARDING AVAILBLE SLOTS 087 2396284                                                                                                                            Thank You 

30 minute chair massage focus on back$40 cash$43 card

45 minute chair massage focus on back$50 cash$53 card

30 minute body massage$40 cash$43 card

Le prix affiché est le prix par Kayak, que ce soit 1 ou 2 personne(s).

Le prix affiché est le prix par Kayak, que ce soit 1 ou 2 personne(s).

Le prix affiché est le prix par Paddle, que ce soit 1 ou 2 personne(s).