STEP Aerobics -  This class is back from the '80's' traditional style step class- 8 participants/class.  30 mins on the step add risers or hand weights to challenge yourself!...... finish the class with abs and stretches/$9  55 minsOCT:Wed 23rd 700pmThurs 24th 915amFri 25th 1200pmMon 28th 700pmTues 29th 915amWed 30th 645amNOV:Sat 2nd 1030amMon 4th 545pmTues 5th 700pmTues 12th 430pmWed 13th 645amThurs 14th 800amWed 20th 1200pmThurs 21st 430pmFri 22nd 800amSat 23rd 800amMon 25th 700pmThurs 28th 915am

1/2 Upper body/abs mixed with 1/2 Spin......  Great way to enjoy both!   Ride the Spin Bike for Legs and Cardio mix 4 minutes/rest/then off the bike for 4 mins of upper body and abs circuit......  $9/Class - 8 participants. 55 minsOCT:Wed 23rd 1200pmThurs 24th  430pmSat 26th 1030amSun 27th  800amNOV:Fri 1st  430pmSun 3rd 800amTues 5th 430pmFri 8th 800amSat 9th 1030amMon 11th 545pmTues 12th 700pmThurs 14th 645amThurs 21st 800amSun 24th 1030amWed 27th 645amSat 30th 800am

Total body workout ABS/ARMS/LEGS/CARDIO Circuits  (similar to HIIT)   $9.00/class.....maximum 8 participants - 55 minsOCT:Wed 23rd  430pmThurs 24th   645amSat 26th 915amTues 29th 430pmNOV:Fri 1st 800amSat 2nd 915amMon 4th 700pmTues 5th 915amFri 8th 645amSat 9th 915amWed 13th 800amThurs 14th 545pmMon 18th 645amFri 22nd 430pmSat 23rd 915amWed 27th 800amSat 30th 915am

In this service we will be serving you by recording your best moments playing football. Later on we will be sending you a link of the football match by Whatsup!

by selecting this you should know that we are using a high technology system the is based on artificial intelligence .In order to get the best out of this system we need all the team players to wear the trackers and enjoy the match . Full report of the match will be sent to you guys as soon as you finish your game!

By selecting this package we can assure you that you are a legend or want to be a one ! why? 1- You will get your whole match recorded ( link of the match will be shared with you after you are done with your game) 2- Every detail of your game is being analyzed by our smart system (we will send you the report by whatsup ) and share with you the highlights at the spot!3- There will be a gift for the best player of the match! 4 - Referee is ready to help you manage your Game.  

Dominate Basketball, Baseball, Soccer, Track, Football, and more with Vertimax Training 

Dein kostenloses Probetraining beinhaltet:Eine ausführliche AnamneseBesprechung deiner sportlichen Ziele & WünscheEine StoffwechselanalyseEine Bioelektrische Impedanz AnalyseDein erstes HYROX Workout

Du kennst dich aus und möchtest ein schweißtreibendes Powerworkout? Oder möchtest du es lieber ruhiger angehen lassen mit Technikeinweisungen in Übungen wie Wall Ball, Squads, Lunges und in das  Concept2 Rudergerät und SkiErgometer? Dann jetzt buchen, ich freue mich auf eine Trainingsstunde mit dir. 

Vous souhaitez progresser avec  votre cheval mais vous n'êtes pas en région lyonnaise ? Vous voulez découvrir ma méthode ?Rejoignez moi directement en live pour une séance avec votre cheval !Vous avez seulement besoin de votre téléphone et de trouver un bon endroit pour vous filmer vous et votre cheval. Vous recevrez un lien skype peu avant notre rendez-vous. Simple et efficace pour un suivi à long terme !

Vous souhaitez progresser en prenant du recul ? Vos émotions vous envahissent quand vous êtes avec  votre cheval et vous avez du mal à rester concentrés ? Le coaching vidéo est fait pour vous !Votre mission ? Vous filmer avec votre cheval pour que nous puissions analyser votre pratique. Vous sortirez de notre séance avec de nouvelles pistes et un plan à mettre en place.Envoyez moi votre vidéo par mail ou grâce à une plateforme par mail : val.grebert@gmail.com au minimum 24h avant notre rendez-vous.

Nous proposons à l'ensemble de nos licenciés de bénéficier d'une séance d'entraînement technique avec effectif réduit, afin de permettre la répétition et la correction des différents gestes techniques. Ces séances sont complémentaire avec les séances collectifs avec l'éducateur de chaque catégories.

L’esprit et la qualité du travail en période de préformation restent incontournable a dominante des séances sera donc pour 60% à dominante technique. Il est donc indispensable d’intensifier l’apprentissage des techniques de base en insistant sur les fondamentaux techniques par la répétition et la recherche de l’excellence dans la qualité du geste ables. Il est donc indispensable d’intensifier l’apprentissage des techniques de base en insistant sur les fondamentaux techniques par la répétition et la recherche de l’excellence dans la qualité du geste.

One-on-one session - 30 minutes

One-on-one session - 1 hour

Work out with a friend

1h de cours privé, avec ou sans matériel, à domicileSéances sur mesure

Hitting/Fielding Lesson with Jason Michaels

Hitting/Fielding Lesson with Jason Michaels.

60 minute Cage Rental.Great space for team rentals. Softball/Baseball.$10/player/hr. Minimum $100/hr.

Activate your free week of the Fit & Lean program by booking a call with a Transformation Coach. At House of Fit, we offer Fitness, Nutrition, and Accountability programs that guarantee efficiency and results! On the call, your coach will learn about your health goals and personalize a plan to fit your lifestyle.