Medical-Grade Infrared Therapy - 12 minutes

Montag19 Uhr Power YogaDienstag18:00 Uhr Pilates 19:00 Uhr Release and Relax YogaDonnerstag 18:00 Uhr Pilates (full body)Freitag9:00 Uhr Mat Pilates (arms & abs)Samstag 9:15 Uhr Mobility 10:30 Uhr Pilates x HIITMatten Pilates bei Kate Mill ist dein klassischer Core-Fix – mit einem Twist. Du trainierst auf der Matte mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Kontrolle. Slow & strong, bewusst und tief. Ideal zum Aufbau von Körperspannung, zur Rückenstärkung und für mehr Beweglichkeit.Kein Schnickschnack. Nur du, dein Körper und gezielte Power. 45 Minuten. Power Yoga bei Kate Mill ist fließend, kraftvoll und klar. Wir kombinieren Vinyasa-Flows mit statischen Haltephasen – für Stärke, Flexibilität und Fokus. Nicht esoterisch, sondern energetisch. Kein "Ommm", sondern "Let’s go". Perfekt für alle, die mit Yoga nicht einschlafen, sondern aufblühen wollen. Dauer: 60 Minuten. Intensiv, aber anfängerfreundlich. Mobility bei Kate Mill ist mehr als Dehnen. Hier geht’s um aktive Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und funktionale Kraft. Du arbeitest an Range of Motion, Faszien, Körperspannung – immer mit Flow und Fokus. Ideal als Ergänzung zu Krafttraining oder Büroalltag. 50 Minuten. Spürbar. Effektiv. Und verdammt wichtig.

SLIMYONIK bei Kate Mill ist mehr als nur Entspannung: Es fördert die Durchblutung, aktiviert dein Lymphsystem und unterstützt die Regeneration – ganz nebenbei hilft es auch beim Bodyshaping und kann Cellulite sichtbar reduzieren. Druckwellen statt Anstrengung. 40 Minuten pure Wirkung – für alle, die mehr wollen als nur Massage.

1:1 Training. Funktional. Effektiv. Echt.Hier geht’s nur um dich: deine Ziele, deinen Körper, dein Tempo. Ob du fitter werden willst, nach einer Pause zurückkommen möchtest oder einfach jemanden brauchst, der dich wirklich pusht – im Personal Training arbeiten wir smart, funktional und mit Plan. Mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – und das alles in einem Flow, der dich fordert, aber nicht überfordert.

Consulta completamente gratuita

COSTO: $ 250 M/N DURACION 1 HORA

You will engage in a hands-on experience, with a PGA professional, that allows you to fully understand the technical feedback our simulators provide, which will assist you to improve your skills and techniques. This innovative approach provides a practical opportunity to trial the equipment and enhance performance through guided practice and feedback. 

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Individuelles Schwimmtraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - vom Wassergewöhnungskurs bis zur Technik-Feinjustierung. Ich arbeite methodisch, klar strukturiert und mit Blick auf langfristige Entwicklung. Ob Anfänger oder Leistungsschwimmer: Du bekommst klare Anleitung, ehrliches Feedback und einen Plan, der dich weiterbringt.

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Clarifying, basic

Steaming 

Bronze resort é o nosso bronze mais forte e intenso. Deixa a pele dourada como se você estivesse na praia há uns 10 dias.Duração do efeito: 10 dias

Ideal para ser feita antes da sessão de bronzeamento. O banho é realizado em quatro etapas que englobam a descoloração dos pelos, esfoliação, nutrição e hidratação da pele.

Sessão de bronzeamento na parte superior do corpo. Ótimo para aquela ocasião especial de vestido longo, dando foco às costas, colo e braços bronzeados.Duração do efeito: 10 dias