Learn to tie the figure 8 knot and belaying technique.

Learn to lead climb and belay.  Climber must have 3-6 months of top rope belaying experience and be comfortable climbing 5.10 on top rope climbs, prior to the start of the lead climbing class.

Signup for a personalized coaching session with our head coach! A session consists of two hours of attentive coaching directed at what YOU want to focus on! Whatever you want to improve at, we will have tools for you to work at and work towards eliminating weaknesses.  Does the kilter board scare you? We will help you begin your board climbing journey.  Struggling to break into a new circuit tag? We will teach you techniques to break plateaus!  Current cost is $80 for the full two-hour session. 

In de eind jaren ’70 is de koude oorlog in volle gang en hier nemen wij jullie mee naar toe. Tijdens de koude oorlog zijn er nucleaire dreigingen aan de orde van de dag tussen twee grootmachten. De Verenigde Staten en de Sovjet Unie staan lijnrecht tegenover elkaar en de beide kampen dreigen over en weer met het inzetten van nucleaire wapens. Tijdens de oorlog zijn er Amerikaanse spionnen in het geheim via Europa afgereisd naar de Sovjet Unie om te achterhalen waar zij de nucleaire wapens hebben gestationeerd. Zodra jullie de grens overgaan van Europa naar de Sovjet Unie worden jullie al snel gevangen genomen en belandde jullie in de cellen van één van de vele Russische safe houses. De wereldvrede en het voorkomen van een eventuele nucleaire oorlog ligt in jullie handen. Jullie hebben 60 minuten de tijd om een nucleaire ramp te voorkomen en de wereldvrede te waarborgen door jullie zelf in veiligheid te brengen met de benodigde coördinaten. Gaat jullie dit lukken? Jullie tijd loopt en de secondes tikken weg…

Jullie dachten een uurtje te gaan sporten maar zijn op de VERKEERDE TIJD op de VERKEERDE PLAATS…De wekelijkse afspraak om lekker aan jullie portie lichaamsbeweging te komen pakt anders uit dan jullie op voorhand hadden gedacht.. Tijdens een stroomstoring van een paar minuten vangen jullie onbedoeld het gesprek op tussen de “vriendelijke” sportschool eigenaar, Henry Alter en een persoon met een Italiaans accent. Het wordt jullie al snel duidelijk dat de vriendelijke sportschool eigenaar en zijn Italiaanse compagnon het idee hebben dat zij alleen in de sportschool zijn want jullie horen namelijk alle geheime details over hun illigale drugshandel dat zij in de afgelopen jaren vanuit de sportschool op poten hebben gezet. Uit het gesprek is één ding heel erg duidelijk voor jullie dat de sportschool gebruikt wordt als dekmantel om geld wit te wassen dat zij verdienen aan de grote partijen drugshandel…Eén van jullie loopt tegen een deurtje van een locker welke dicht valt en hierdoor zijn de eigenaar en zijn compagnon de hoogte dat zij toch niet alleen aanwezig waren in de sportschool… Een automatisch beveiligingssysteem zorgt ervoor dat de sportschool afgesloten wordt en alle deuren schieten automatisch op slot. Jullie zitten zwaar in de nesten want zij zullen er alles aan doen om jullie te laten zwijgen over wat jullie hebben gehoord en daar gebruikt H. Alter alle middelen voor. Weten jullie toch uit de handen te blijven van deze criminelen of weten zij jullie het zwijgen op te leggen? TikTok TikTok… iedere seconde telt…

Jullie dachten een uurtje te gaan sporten maar zijn op de VERKEERDE TIJD op de VERKEERDE PLAATS…De wekelijkse afspraak om lekker aan jullie portie lichaamsbeweging te komen pakt anders uit dan jullie op voorhand hadden gedacht.. Tijdens een stroomstoring van een paar minuten vangen jullie onbedoeld het gesprek op tussen de “vriendelijke” sportschool eigenaar, Henry Alter en een persoon met een Italiaans accent. Het wordt jullie al snel duidelijk dat de vriendelijke sportschool eigenaar en zijn Italiaanse compagnon het idee hebben dat zij alleen in de sportschool zijn want jullie horen namelijk alle geheime details over hun illigale drugshandel dat zij in de afgelopen jaren vanuit de sportschool op poten hebben gezet. Uit het gesprek is één ding heel erg duidelijk voor jullie dat de sportschool gebruikt wordt als dekmantel om geld wit te wassen dat zij verdienen aan de grote partijen drugshandel…Eén van jullie loopt tegen een deurtje van een locker welke dicht valt en hierdoor zijn de eigenaar en zijn compagnon de hoogte dat zij toch niet alleen aanwezig waren in de sportschool… Een automatisch beveiligingssysteem zorgt ervoor dat de sportschool afgesloten wordt en alle deuren schieten automatisch op slot. Jullie zitten zwaar in de nesten want zij zullen er alles aan doen om jullie te laten zwijgen over wat jullie hebben gehoord en daar gebruikt H. Alter alle middelen voor. Weten jullie toch uit de handen te blijven van deze criminelen of weten zij jullie het zwijgen op te leggen? TikTok TikTok… iedere seconde telt…

Take the step toward a calmer, more balanced life. In this 50-minute session, you´ll work with a professional therapist to understand yourself better, manage stress or anxiety, and build healthier patterns. A supportive and confidential space for real personal growth and lasting change.

Take the step toward a calmer, more balanced life. In this 50-minute session, you´ll work with a professional therapist to understand yourself better, manage stress or anxiety, and build healthier patterns. A supportive and confidential space for real personal growth and lasting change.

1 séance individuelle en studio (machine + tapis)

Un cours de Pilates personnalisé sur machine avec votre personne préférée. La plus belle façon de partager ou d’offrir les bienfaits d’un cours de Pilates avec un.e ami.e, un de ses enfants / parents, votre crush de l’été…

Tous niveaux 4-5 personnes par cours maximumtapis + accessoires

A 30 Minute Meeting to get to know your business situation and figure out what we can mean for each other .Please keep in mind this is not a consultation meeting there for it is Free .Please note in case you are looking for advice on specific things ( How to start your business, content for your social media of TAX issues) this meeting is charged unless an offer is provided after the meeting. When accepting the offer the first meeting becomes complementary. You are entitled to carry out the suggested activities on your own or with another specialist, in that case the consult with us is charged. A regular meeting is at Nafl 75 for 90 min .Tax meetings are at Nafl 150,- per consult.

Bo ta bai kuminsá ? Bo ke kòmbersá pa wak kiko tur bo mester regla pa bo negoshi spesífiko?

Head coach, assistant and volunteer with 8 years of experience training young athletes at high School-level, elementary and club.

My love for volleyball started when I was 8 years old. I played on a team with the Garland Volleyball Association for many years until middle School volleyball started. I played all 3 years in middle school & all 4 years in high school. I attended Sachse High & was ok varsity my junior and senior year starting at defensive specialist right back! I also played for Texas Assault Volleyball Club throughout high school as well. My main position was defensive specialist/Libero/Setter. I continue to play A LOT of indoor and sand volleyball to this day! This sport is my happy place & coaching gives me such inspiration to help athletes become better players!

I have played volleyball on the varsity level all four years at Bryan Adam’s High school as a setter. I have coached recreational/ competitive volleyball for the City of Mesquite for 5 years. My ultimate goal is to help develop players in every level.

please have hair free of product and oil before hand

style is up to mid back length. price increase with longer length. you must bring 2 packs "milky way" curly bulk hair, longer length recommended..

style is up to mid back length. price increase with longer length. you must bring 2 packs "milky way" curly bulk hair, longer length recommended..

Klassiske vippeextensions passer for deg som liker en naturlig look. Jeg tilbyr også ekstra tykke vipper, så om du ønsker et naturlig resultat med det lille ekstra- så kan det oppnås. *Reklamasjon innen 48timer*AVBESTILLING MÅ SKJE INNEN 24 TIMER FØR SELVE TIMEN. Avbestiller du når det er under 24 timer til behandlingen, så må du betale halvparten av behandlingens pris. (Om du kan framvise legeerklæring/sykemelding så betaler du kr0) OBS- Om du ikke møter opp til timen uten å gi beskjed, så må du betale behandlingen i sin helhet. 

Påfyll gjelder om du kommer tilbake innen 4 uker og du har mer enn 40% av vippene igjen fra sist. *Har du vippeextensions fra en annen salong så må du bestille «fjerning av vippeextensions» først, og deretter ønsket påfyll. *AVBESTILLING MÅ SKJE INNEN 24 TIMER FØR SELVE TIMEN. Avbestiller du når det er under 24 timer til behandlingen, så må du betale halvparten av behandlingens pris. (Om du kan framvise legeerklæring/sykemelding så betaler du kr0) OBS- Om du ikke møter opp til timen uten å gi beskjed, så må du betale behandlingen i sin helhet. 

Quick fix. Dette passer for deg som har mye vipper igjen, men et par hull innimellom som du vil tette. *AVBESTILLING MÅ SKJE INNEN 24 TIMER FØR SELVE TIMEN. Avbestiller du når det er under 24 timer til behandlingen, så må du betale halvparten av behandlingens pris. (Om du kan framvise legeerklæring/sykemelding så betaler du kr0) OBS- Om du ikke møter opp til timen uten å gi beskjed, så må du betale behandlingen i sin helhet. 

Le rallongement des ongles des gros orteils, est une méthode spécialisée en pédicure qui permet d'allonger et de renforcer les ongles des pieds de manière naturelle et esthétique. Cette technique est particulièrement prisée par celles et ceux qui souhaitent avoir des ongles plus longs et plus résistants, même sur les pieds

Le rallongement des ongles de tout les orteils, est une méthode spécialisée en pédicure qui permet d'allonger et de renforcer les ongles des pieds de manière naturelle et esthétique. Cette technique est particulièrement prisée par celles et ceux qui souhaitent avoir des ongles plus longs et plus résistants, même sur les pieds

La pose de semi-permanent est une technique de manucure qui consiste à appliquer un vernis à ongles longue tenue, généralement à base de gel, qui dure jusqu'à trois semaines sans s'écailler. Le processus commence par une préparation minutieuse des ongles : ceux-ci sont d'abord nettoyés, limés et polis pour assurer une surface lisse. Ensuite, une base est appliquée pour protéger l'ongle naturel et garantir une meilleure adhérence du vernis. Le résultat final est une manucure brillante, résistante et impeccable, qui conserve son éclat et sa couleur jusqu'à trois semaines, voire plus avec de bons soins. Le retrait du vernis semi-permanent nécessite généralement l'utilisation d'un dissolvant spécifique et parfois un passage en institut pour éviter d'endommager les ongles naturels.