In-Person Midwife Consultation & Birth Center TourCome experience the calm, home-like atmosphere of Three Suns Birth & Maternal Wellness Center. During your in-person consultation, you’ll meet with a licensed midwife to discuss your pregnancy, explore your birth options, and see if our care is the right fit for you. We’ll walk you through our beautiful historic Queen Anne-style birth center, answer your questions, and help you envision your birth in a space designed for safety, comfort, and empowerment.

Our Well-Woman Care Initial Visit is designed to provide comprehensive, whole-person care tailored to each woman's unique needs. This initial visit includes a thorough health history review, a physical exam, lab work, testing, and screenings to ensure optimal well-being. Our compassionate healthcare professionals are experts in functional medicine. We discuss preventive measures, addressing any health concerns, and empowering women with the knowledge needed to make informed decisions about their health and wellness journey. We accept Medicaid insurance. For those without Medicaid, this visit is $150 and includes 1 follow-up Telehealth visits. Additional in-person visits are $50, not including the out of pocket cost of labwork through Tricore Labs. 

Περιλαμβάνει λήψη ιατρικού & διατροφικού ιστορικού, διατροφική αξιολόγηση, ανάλυση σύστασης σώματος (λίπος, μυϊκή μάζα, υγρά κ.λπ.) και εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σύμφωνα με τους στόχους και τις ανάγκες σας, το οποίο αποστέλλεται εντός 48 ωρών μετά τη συνεδρία. Λάβετε υπόψιν ότι για να πραγματοποιηθεί σωστά η λιπομέτρηση και να έχουμε όσο πιο έγκυρο αποτέλεσμα γίνεται, πρέπει να τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Συγκεκριμένα:o   Δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει φαγητό, υγρά ή καφέ 3-4 ώρες πριν o   Δεν πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί άσκηση 12 ώρες πριν τη μέτρηση o   Δεν πρέπει να έχει καταναλωθεί αλκοόλ 12 ώρες πριν τη μέτρησηo   Η λιπομέτρηση αντενδείκνυται σε άτομα που φέρουν βηματοδότη ή άλλη ηλεκτρική συσκευή, ενώ δεν προτείνεται στην περίπτωση εγκυμοσύνης, καθώς λόγω των αλλαγών στο σώμα της εγκυμονούσας, τα αποτελέσματα δεν είναι αξιόπιστα.

Σε κάθε επαναληπτική συνεδρία συζητάμε για το πως πήγε η διατροφή το προηγούμενο διάστημα αν υπήρχαν τυχόν δυσκολίες ή προβληματισμοί ώστε να βρούμε πιθανές λύσεις και κάνουμε λιπομέτρηση για να δούμε πως επίδρασε η διατροφή στη σύσταση σώματος σας. Παράλληλα συζητάμε για τυχόν αλλαγές που θα ήθελε κανείς στο πλάνο διατροφής του, ενώ παράλληλα προσθέτουμε καινούργιες ιδέες και συνταγές. Τέλος σε κάθε επαναληπτικό ραντεβού πραγματοποιείται διατροφική εκπαίδευση και συμβουλευτική.  Λάβετε υπόψιν ότι για να πραγματοποιηθεί σωστά η λιπομέτρηση και να έχουμε όσο πιο έγκυρο αποτέλεσμα γίνεται πρέπει να τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Συγκεκριμένα:o   Δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει φαγητό ή καφέ 3-4 ώρες πριν o   Δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει νερό 1 ώρα πριν  o   Δεν πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί άσκηση 12 ώρες πριν τη μέτρησηo   Δεν πρέπει να έχει καταναλωθεί αλκοόλ 12 ώρες πριν τη μέτρησηo   Η λιπομέτρηση αντενδείκνυται σε άτομα που φέρουν βηματοδότη ή άλλη ηλεκτρική συσκευή, ενώ δεν προτείνεται στην περίπτωση εγκυμοσύνης, καθώς λόγω των αλλαγών στο σώμα της εγκυμονούσας, τα αποτελέσματα δεν είναι αξιόπιστα.

Η ανάλυση σύστασης σώματος μας δίνει δεδομένα για τη συνολική κατάσταση του οργανισμού, όσον αφορά το λίπος, τη μυϊκή μάζα, την ενυδάτωση και την κατακράτηση υγρών. Λάβετε υπόψιν ότι για να πραγματοποιηθεί σωστά η λιπομέτρηση και να έχουμε όσο πιο έγκυρο αποτέλεσμα γίνεται πρέπει να τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Συγκεκριμένα:o   Δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει φαγητό ή καφέ 3-4 ώρες πριν o   Δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει νερό 1 ώρα πριν  o   Δεν πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί άσκηση 12 ώρες πριν τη μέτρησηo   Δεν πρέπει να έχει καταναλωθεί αλκοόλ 12 ώρες πριν τη μέτρησηo   Η λιπομέτρηση αντενδείκνυται σε άτομα που φέρουν βηματοδότη ή άλλη ηλεκτρική συσκευή, ενώ δεν προτείνεται στην περίπτωση εγκυμοσύνης, καθώς λόγω των αλλαγών στο σώμα της εγκυμονούσας, τα αποτελέσματα δεν είναι αξιόπιστα.

From beginners to athletes, if you can move, Pilates at Catalyst is for you. Each class blends flowing mobility work with focused strength exercises, helping you feel more connected, balanced, and in control of your body. Suitable for all levels, with plenty of options so the work feels challenging but achievable.

Petite Étoile Découvrez la magie de la danse classique avec notre programme “Petite Étoile” – pour les enfants de 2 à 7 ans ! À propos du cours : • Conçu spécialement pour les jeunes danseurs en herbe • Apprentissage de la grâce, de la coordination et de la confiance en soi • Exploration du mouvement et de la créativité • Opportunités de performances pour briller comme une étoile • Cours accompagnés exclusivement par de la musique live au piano, avec un accompagnateur dédié L’unicité de notre programme réside dans la présence d’un pianiste professionnel à chaque séance. La musique vivante permet une écoute active, une sensibilité musicale accrue et une connexion plus profonde entre le mouvement et le son. Chaque geste naît dans le dialogue immédiat entre le corps et la musique, ce qui favorise une expression plus libre, artistique et authentique. Rejoignez-nous et laissez votre enfant briller à travers la danse… au rythme du piano en direct!

Music Explorers – Éveil musical en anglaisOffrez à votre tout-petit une première immersion musicale joyeuse et interactive en anglais !Au programme :-Découverte des sons et rythmes à travers la guitare, les percussions et des instruments adaptés aux petites mains.- Chansons et comptines en anglais, pour éveiller l’oreille aux sonorités et aux mots en douceur.- Exploration du rythme et du mouvement, avec des jeux musicaux et des moments de danse.Développement sensoriel et émotionnel, dans une atmosphère ludique et bienveillante. Un moment magique pour partager la musique avec votre enfant et stimuler son éveil linguistique tout en s’amusant !

Captura cada matiz de tu voz con nuestros micrófonos de condensador de gran diafragma y preamplificadores boutique. Ambiente profesional con tratamiento acústico de alta calidad. Micrófonos profesionales Cabina acústica premium Ingeniero de sonido incluido Edición básica incluida - Micrófonos profesionales - Cabina acústica premium  -Ingeniero de sonido incluido  -Edición básica incluida

Captura cada matiz de tu voz con nuestros micrófonos de condensador de gran diafragma y preamplificadores boutique. Ambiente profesional con tratamiento acústico de alta calidad.   -Micrófonos profesionales  -Cabina acústica premium - Ingeniero de sonido incluido - Edición básica incluida

Dale vida y dimensión a tus grabaciones con nuestro proceso de mezcla y masterización profesional. Sonido pulido y listo para distribución en todas las plataformas.   -Mezcla profesional multitrack -Masterización con estándares streaming -Balance y ecualización experta -Entrega en mas de 5 Formatos