拳擊課

Base e Fondamenta

Arriva 15 minuti prima per riscaldarti ed essere pronta per la lezione.Ricorda sempre un filo di trucco

Full paint color correction, to remove any and all defects minus those that have cut into the primer. Wheels removed and cleaned, fender wells cleaned, headlights sanded, polished, resealed with 3k clear

Wash, wax, wheels cleaned and tire shine

Wash, clay bar and iron decon, door jams cleaned, fender wells cleaned, windows cleaned, wheels and tires cleaned.Plus a light polish to remove moderate scratches, swirls, paint transfer, followed with a wax protectant.

Our weekly peer support community, helping individuals to achieve their Nutritonal goals & led by our Nutrition Coach.Private comfortable settingWeekly spotlight presentation on relevant topics to upskill membersGroup-learning tailored for individual needsInformal, open space for discussionSupportive peer communityAssistance establishing motivating long term aims & manageable short term goalsPlease note that you have to register before you can book into the weekly Health Hub.  You will be prompted to buy a 'Health Hub Registration' membership during checkout.  You can also buy a package that includes 5 weekly sessions.

1-hour class focused on increasing cardio capacity, strength and total body awareness through functional movements.  To ensure that you progress safely and at your own pace every session includes 1:1 technique coaching led by John, our CrossFit certified trainer and British Weightlifting coach.

SELF-CARE PAMPER PACKAGE is a restorative, indulgent escape designed to reset mind and body. Your experience includes a soothing aromatherapy foot soak, 30 minute customised back massage, hydrating signature facial, and revitalising scalp massage, finished with herbal tea/wate and quiet reflection time. Ideal for busy professionals or anyone needing a mindful pause, this curated package melts tension, restores calm, and revitalizes skin—leaving you deeply relaxed, refreshed, and ready to return to your day with renewed balance.

Unwind and reveal luminous, revitalized skin with this deluxe facial experience. Enjoy deep cleansing, gentle exfoliation, and a brightening mask that targets dullness and uneven tone. Skilled therapists complete your treatment with a soothing scalp massage and your choice of hand or foot massage for ultimate relaxation and a radiant glow.

Achieve a radiant, red carpet-ready glow with our luxurious enzyme treatment. This rejuvenating facial is designed to revitalize your complexion, leaving it smooth, hydrated, and luminous. Each relaxing session nourishes your skin while enhancing your natural beauty, providing that coveted silky-smooth effect. Perfect for special occasions or whenever you seek a confidence boost, this transformative experience unveils your inner luminosity. Step into the spotlight feeling refreshed and confident.

Child's natural hair will be styled using large cornrows. This service is for children 10 years old and younger.

Medium traditional box braids for children 10 years old and younger.

Kid friendly style, styled into 8-10 large braids, with weave. This service is for children 10 years old and younger.

il "Punto Nave" è una sessione di 3 ore guidata da coach professionisti, per definire un piano di studio utile a risolvere eventuali dubbi o incertezze, prima di passare alle sessioni successive.

In questa sessione definirai la tua nuova domanda guida "potenziante"; quella domanda che da questo momento ti aiuterà a decidere più velocemente, riducendo il rischio di errore.

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen. Deze lessen gaan door op volgend adres: BEUKENLAAN 20 9051 SINT DENIJS WESTREM ( domein karus vzw), in het gebouw "6  MERAKI", lokaal "spiegellokaal".

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. de proefles kost 10 euro. Als je jou inschrijft voor de gehele reeks van 7 lessen krijg je de proefles terugbetaald.

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen.  Deze lessen gaan door op volgend adres: BEUKENLAAN 20 9051 SINT DENIJS WESTREM ( domein karus vzw), in het gebouw "6  MERAKI", lokaal "spiegellokaal".