Art psychotherapy offers a space to explore feelings and experiences through art-making, conversation, or both. Creative work can help express things that are difficult to put into words and provide new ways to understand yourself and what you are going through.Sessions are guided by your needs and interests. You might draw, paint, use clay or other materials, reflect on what you create, or simply talk. There is no expectation to make something beautiful or finished, and no artistic skill is needed.Art psychotherapy can support people navigating anxiety, trauma, grief, life changes, relationships, identity or emotional overwhelm. We will work at a pace that feels right for you.

Counselling offers a supportive space to talk through what is happening in your life, make sense of your experiences and explore ways forward. Sessions are tailored to your needs and may draw on existential counselling, dialectical behaviour therapy (DBT) informed strategies, solution-focused approaches and parts work informed by Internal Family Systems (IFS).Existential work can help you explore questions of meaning, identity, loss and change. DBT informed strategies can support emotional regulation, distress tolerance and relationships. Solution-focused conversations can help you recognise your strengths and identify practical next steps. Parts work offers a way to understand different feelings or responses within yourself with curiosity and compassion.You do not need to have everything worked out before you come. We can begin with what matters most to you and work at your pace.

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Pensamiento lógico y resolución de problemas

15-minütiges Coaching zum Klären von Fragen rund um den Ergebnisbericht und die Empfehlungen. 

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