We guarantee that we can help you crush your fitness goals with our 1-on-1, live personal training. Our experienced trainers will create workout plans specifically designed to take your fitness to the next level. All levels and ages are welcome.

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Private hire of the large sauna suitable for a maximum of 15 people.

EUR 180,- inkl. Anfahrt innerhalb WiensAbweichung von bis zu 2Hz von der Ausgangsfrequenz von 443Hz gemessen, kann innerhalb dieser Stimmung ausgeglichen werden.Bei einer bestimmten Wunschfrequenz und bei einer größeren Abweichung von mehr als 2Hz (von der Ausgangsfrequenz von 443Hz gemessen) ist eine Vor- und Nachstimmung erforderlich. Bei der Vorstimmung wird die ursprüngliche Saitenspannung wiederhergestellt, um anschließend die bestmögliche Endstimmung und Stimmhaltung zu ermöglichen. Kosten für Nachstimmung innerhalb von 1 Monat: EUR 90,- zzgl. Anfahrt außerhalb WiensFalls der aktuelle Frequenzbereich zu tief sein sollte, ist dies nicht optimal für die Statik und den Klang des Instruments. In diesem Fall wird nur auf expliziten Kundenwunsch oder wenn sich das Instrument aufgrund des Alters nicht mehr stimmen lässt (lose Wirbeln), das Klavier in seinem aktuellen Frequenzbereich belassen.

Dauer: 3 - 4 Stunden, Preis: 400,- Euro (inkl. Anfahrt innerhalb Wiens; bei Mehraufwand werden 100,- Euro pro Stunde verrechnet)Hämmer auf Chor richtenTasten geradelegen und Unterstellen der PiloteAuslösungTastentiefgang nachregulierenAbfangenHalbgang und Zappeln nachregulieren

Dauer: 4 - 5 Stunden, Preis: 500,- Euro (inkl. Anfahrt innerhalb Wiens; bei Mehraufwand werden 100,- Euro pro Stunde verrechnet)Gleiter und Verschiebung einstellenTasten geradelegenSchwebung, Abfallen, Abnicken und Abfang regulierenTastentiefgang und Nachdruck regulierenRepetitionsfedern einstellenFang nachjustierenDämpferprallleiste und Halbgang kontrollieren und ggf. ausgleichen/einstellen

Heated stones melt away deep tension, easing tight muscles and helping the body fully unwind into a state of deep, lasting relaxation.The warmth of the stones helps to ease tight muscles, improve circulation, and encourage the body and mind to fully unwind.Aftercare:Please drink plenty of water following your treatment to support hydration and recovery. Allow yourself time to rest and enjoy the lasting effects of the treatment. You may feel deeply relaxed or sleepy afterwards, which is completely normal.

This is a relaxing mini Indian head massage focusing on the scalp, neck, and shoulders, designed to help release built-up tension and ease headaches.Gentle techniques are used to reduce stress, improve circulation, and encourage a sense of calm and relaxation in both body and mind.Aftercare:Please drink plenty of water following your treatment to support hydration and recovery. Take time to rest afterwards where possible, as you may feel calm, light, or slightly sleepy. This is completely normal.

This is a focused massage for the back, neck, and shoulders designed to help quickly release built-up stress and tension in key areas.Targeted techniques are used to ease tight muscles, improve mobility, and reduce discomfort caused by daily strain, posture, or stress.Aftercare:Please drink plenty of water following your treatment to support muscle recovery and hydration. You may feel some mild tenderness in worked areas, which is completely normal and should settle within 24–48 hours. Try to rest and avoid strenuous activity for the remainder of the day where possible.

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Samstag:    10:00 - 11:15 UhrMittwoch:   17:45 - 19:00 Uhrmit Sarah Vinyasa Flow:Tauche ein in die dynamische und energetische Praxis des Vinyasa Flow Yoga! Dieser Kurs, der mittwochs und samstags angeboten wird, richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet dir eine fließende, harmonische Erfahrung, die Körper und Geist verbindet. 

Termine nach VereinbarungHier geht es nur um dich und deine Yogapraxis.Ich plane deine persönliche Yogastunde nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.Wir schauen, ob du ruhiges oder aktivierendes Yoga benötigst, ob du besondere Wünsche oder Probleme hast, und stimmen alles auf deine Vorlieben ab.Gerne auch bei dir Zuhause oder in meinem Yogastudio in Nickenich.Eine Stunde dauert, je nach Wunsch, 60, 75 oder 90 Minuten.Gerne können wir auch eine Personalstunde mit deiner besten Freundin, Freund oder Mädels planen. Termine nach telefonischer Absprache. Freie Termine wieder ab Ende Oktober. 

Soundbath Meditation ist eine einzigartige Meditationstechnik, die durch Klangvibrationen und Frequenzen den Zugang zur Meditation erleichtert. Diese Schwingungen wirken auf Körper, Geist und Seele, um ein schnelles Erreichen tiefer Bewusstseinszustände zu ermöglichen. Diese Methode ist besonders für Einsteiger oder, wenn es dir schwerfällt, in Stille zu meditieren. Die Klänge sind wie ein Anker, zu dem du zurückkommen kannst um tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erfahren. 

Every Tuesday13:00 – 14:00 221 Epsom Road, Merrow, Guildford, GU1 2RE A gentle yoga class focused on stretching, flexibility, and relaxation. This class helps release tension, improve posture, and increase mobility through simple movements and breathing exercises. Perfect for beginners or anyone looking to relax and unwind.

Every Friday12:00 – 13:00 221 Epsom Road, Merrow, Guildford, GU1 2REA fun and active class combining yoga, Pilates, and low-impact cardio movements to help improve strength, flexibility, and overall fitness.This class helps tone the body, build core strength, and support fat burning in a supportive and welcoming environment. Suitable for beginners and all fitness levels.

Every Thursday12:00 – 13:00Onslow Village John’s Hall, GU2 7QRIt’s never too late to start yoga. This gentle and relaxing class is designed for beginners and those looking to improve mobility, flexibility, balance, and overall wellbeing.Through simple movements and mindful breathing, the class helps reduce stiffness, build strength, and support better balance and coordination in a calm and welcoming environment.Suitable for all ages and beginner friendly.You're NEVER too late for yoga! Come and join us!